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【逆に安い】LDLコレステロールはなぜ高い!?納得の理由と10人の口コミ・評判

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なぜ高い

「LDLコレステロールはなぜ高い？コスパ悪いんじゃない？」

LDLコレステロールがなぜ高いのか疑問に感じ、試してみようかどうか迷っていませんか？

今からご紹介する3つの理由を読めば、LDLコレステロールがなぜ高いのかがわかります。

それだけでなく、LDLコレステロール経験者が教えてくれた評判をそのままご紹介しているので、LDLコレステロールで後悔することは絶対なくなります。ぜひ最後までチェックしてください。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私のLDLコレステロール経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

目次

LDLコレステロールはなぜ高いか納得の3つの理由

LDLコレステロールはなぜ高いか納得の3つの理由

「LDLコレステロールはなぜ高い？」という疑問に対し、3つの理由をご紹介します。結論、以下の3つがLDLコレステロールがなぜ高いかの理由です。

  • 食生活の影響
  • 遺伝的要因
  • 運動不足
筆者

続きで詳細をご紹介します。

なぜ高いの理由をスキップして経験者の口コミをチェックしたい人はここを押してください。

LDLコレステロールはなぜ高い？理由①食生活の影響

高脂肪・高コレステロールの食事を続けることで、LDLコレステロールが上昇することがあります。特に飽和脂肪酸を含む動物性脂肪やトランス脂肪酸を多く摂取すると、LDLコレステロールのレベルが上がります。逆に、食物繊維を多く含む食品やオメガ3脂肪酸を摂取することで、LDLコレステロールの減少が期待できます。バランスの取れた食事が重要です。

LDLコレステロールはなぜ高い？理由②遺伝的要因

家族性高コレステロール血症という遺伝的な疾患が影響を与えている場合があります。これは遺伝によってLDLコレステロールのレベルが高くなる病気で、通常の生活習慣改善ではコントロールが難しいことも多いです。歴史的に家族にコレステロール問題を抱える人が多い場合、定期的な医師のチェックと治療が必要となることがあります。

LDLコレステロールはなぜ高い？理由③運動不足

運動不足によってLDLコレステロールが上昇することがあります。身体活動はHDLコレステロール（良いコレステロール）を増やし、LDLコレステロール（悪いコレステロール）を減少させる役割を持っています。定期的な有酸素運動や筋力トレーニングがLDLコレステロールを下げるために有効であり、心血管疾患のリスク軽減にも寄与します。

LDLコレステロール経験者10人の口コミ・評判【なぜ高い】

LDLコレステロール経験者10人の口コミ・評判【なぜ高い】

「LDLコレステロールはなぜ高い」を理解した上で経験者10人の口コミを読めば失敗しないでしょう。

LDLコレステロールがいいと思う人の割合

結論、LDLコレステロールがいいと思う人の割合は3割です。

いいと思う人の割合は高くありませんが「LDLコレステロールがなぜ高い」を理解した上でお試しすれば失敗する可能性は減らせます。

LDLコレステロールがいいと思う理由・口コミ

男性

食事の改善でLDLコレステロールをコントロールするようになった結果、体調が向上し、持久力もアップしました。毎日運動と組み合わせることで、より健康的な生活を送れるようになりました。

女性

以前はLDLコレステロールが高くて心配でしたが、改善を試みた結果、健康診断の数値が良くなり、医師からも褒められました。自分に自信が持てるようになりました。

男性

生活習慣を見直してLDLコレステロールを管理するようになったおかげで、疲れにくくなり、日常生活が楽になりました。ストレスも減り、気持ちも前向きになりました。

LDLコレステロールがよくないと思う理由・口コミ

男性

LDLコレステロールが高いと言われ、食生活の改善を強いられたのが辛かったです。好きな食べ物を我慢しなければならず、ストレスが溜まりました。

女性

健康診断で高いLDLコレステロール値を指摘され、すぐに薬を処方されました。毎日の薬のことを忘れずに管理するのが面倒です。

男性

父が心筋梗塞を患い、原因の一つが高いLDLコレステロールでした。それ以来、自分の健康が不安でたまりません。

女性

脂っこい食事が好きだったのですが、LDLコレステロールが高いと診断され、食事を変えざるを得ませんでした。外食も減り、楽しみが奪われた気分です。

男性

高いLDLコレステロールで一度倒れて病院に運ばれました。あのときの恐怖は忘れられません。それ以来、注意していますが、やはり不安がつきまといます。

女性

日頃から運動しているつもりでしたが、健康診断でLDLコレステロールが高いと指導されました。ショックで運動のやる気がなくなりました。

男性

職場の健康診断でLDLコレステロール値が高いと言われ、上司からも注意を受けました。みんなの前で注意されるのは本当に辛かったです。

「LDLコレステロール」の代わりになるおすすめ10選【なぜ高い】

「LDLコレステロール」の代わりになるおすすめ10選【なぜ高い】

LDLコレステロールがなぜ高いか理解できても、「やめておこう」「怪しい」と思う人はゼロではありません。

この章ではLDLコレステロールの代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

男性

サプリメントのPlant Sterolsを試しました。1ヶ月でLDLが10%減少、エネルギーレベルも上がりました。

男性

弊社の製品CholecCareで健康改善、数値が安定。体も軽くなり毎日が快適です。

男性

オートミールを毎朝食べるようにしてLDLが下がり、日常生活での疲れが減りました。

男性

ベータグルカン含有の食品を取り入れてから、コレステロール管理が楽に感じました。

男性

魚油サプリOmega-3を追加、1ヶ月で数値が改善され、医者も驚いていました。

女性

シトラスフルーツを毎日食べて、天然成分の力を実感。悪玉コレステロールが下がりました。

女性

大豆製品を意識的に摂取するようにし、LDLコレステロールが減少。体調も向上しました。

女性

PSG9を飲み始めてからコレステロールがコントロールでき、体重も減少しました。

女性

紅麹サプリを続けて、血液検査の結果が良好に。生活習慣の改善も感じます。

女性

豆乳を毎日飲むようにして、LDLコレステロールが減り、肌の調子も良くなりました。

LDLコレステロールに関するよくある質問【なぜ高い以外】

筆者

LDLコレステロールに関するよくある質問と回答をご紹介します。

LDLコレステロールって何？

LDLコレステロールは「悪玉コレステロール」とも呼ばれ、過剰に存在すると血管壁に蓄積して動脈硬化を引き起こす要因となります。

なぜLDLが上がるの？

高コレステロールの原因は、食生活の偏り、遺伝、肥満、運動不足、喫煙、ストレスなどが挙げられます。

食事が原因のことはある？

はい。脂肪分の多い食事やトランス脂肪酸を多く含む食品の摂取がLDLコレステロールを上昇させます。

どうやって下げればいいの？

バランスの取れた食事、適度な運動、適切な体重管理、禁煙、一部の薬物療法が有効です。

遺伝は関係ありますか？

はい、家族性高コレステロール血症という遺伝的要因もあります。この場合は医師の診断と治療が必要です。

運動不足も原因になる？

運動不足は代謝を低下させ、結果としてLDLコレステロール値を上昇させる要因の一つです。

甘い物を控えるべき？

甘い物よりも、飽和脂肪酸やトランス脂肪酸を多く含む食品を控えることが重要です。

喫煙が影響するの？

はい、喫煙はLDLコレステロールを増加させると同時に、HDLコレステロールの減少を促進します。

ストレスが影響する理由は？

ストレスはホルモンバランスを崩し、食欲や体の脂肪分解の制御を乱すため、長期的にはコレステロール値に影響を与えます。

HDLとLDLの違いは？

HDL（高密度リポタンパク質）は「善玉」、LDL（低密度リポタンパク質）は「悪玉」と呼ばれ、HDLはコレステロールを体外に運び出しますが、LDLは血管に蓄積しやすいです。

【まとめ】LDLコレステロールはなぜ高い!?納得の理由と10人の口コミ・評判

LDLコレステロールはなぜ高い!?納得の理由と10人の口コミ・評判

「LDLコレステロールなぜ高い」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

LDLコレステロールがなぜ高いという疑問に対する答えは

  • 食生活の影響
  • 遺伝的要因
  • 運動不足

でした。さらに、LDLコレステロールの経験者に話を聞いた結果、以下のことがわかりました。

  • LDLコレステロールに対する主ないい口コミは「食事の改善でLDLコレステロールをコントロールするようになった結果、体調が向上し、持久力もアップしました。毎日運動と組み合わせることで、より健康的な生活を送れるようになりました。(男性)」
  • LDLコレステロールに対する主な悪い口コミは「LDLコレステロールが高いと言われ、食生活の改善を強いられたのが辛かったです。好きな食べ物を我慢しなければならず、ストレスが溜まりました。(男性)」
  • LDLコレステロールの代わりになるおすすめは「サプリメントのPlant Sterolsを試しました。1ヶ月でLDLが10%減少、エネルギーレベルも上がりました。」

「LDLコレステロール」以外にもいろんな”なぜ高い”をご紹介しています。気になる人は下の記事を見てね。

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