【不安障害で仕事をやめたい方へ】やめる前に見るべき経験者10人のリアルな口コミ！

2024年8月6日2024年11月23日

『不安障害で仕事をやめたい』

不安障害で仕事をやめたいと考え、一人で悩んでいませんか？

「本当にやめていいか？」「後悔しないか？」「みんなはどうか…」

この記事では不安障害で仕事をやめた経験者に【良かった点・後悔した点】を聞いて、そのままご紹介しているので、必ず参考になります！

不安障害で仕事をやめて後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私の不安障害で仕事をやめた経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

不安障害で仕事をやめたい!?経験者10人の本音口コミ

『不安障害で仕事をやめたい』ことに対して、経験者10人の口コミをご紹介します。

不安障害で仕事をやめたいと思った人の割合

結論、不安障害で仕事をやめたいと思った人の割合は4割です。

割合は5割より低いものの、あなたの家族や友人や恋人の中に『不安障害で仕事をやめたい』と思っている人はいるかもしれません。

筆者

なぜ『不安障害で仕事をやめたい』と思ったのでしょうか？

不安障害で仕事をやめたいと思った理由・きっかけ

男性

毎日のプレッシャーと期待に押しつぶされそうになり、朝起きるのが怖くなりました。

女性

上司からの理不尽な指示や叱責が続き、常に怯えている感覚に耐えられなくなりました。

男性

同僚とのコミュニケーションがストレスで、毎日心臓がドキドキして落ち着けませんでした。

女性

会議での発言やプレゼンの度に極度の緊張が襲い、仕事に集中できませんでした。

不安障害で仕事をやめたいと思わなかった理由・口コミ

女性

仕事が好きで多くの人とのつながりを感じているので、不安障害でもやりがいを感じて続けています。

男性

同僚や上司が理解を示してくれ、不安な時にはサポートしてくれる環境があるので辞めずに続けています。

女性

仕事が私の生活のリズムを作り出してくれるため、不安障害でも日常生活を維持するために続けています。

男性

職場で得られる自己成就感や経済的安定があるため、不安障害があっても仕事を辞めたくはありません。

男性

心療内科のサポートや適切な薬の助けを借りて、仕事を続けることで自分の成長を見守りたいからです。

女性

家族のために収入が必要であり、不安障害があっても仕事を続けることで家族を支えたいと思っています。

【不安障害で仕事をやめたい！】実際にやめて良かった点・後悔した点7選

経験者が教えてくれた不安障害で仕事をやめて良かった点・後悔した点をご紹介します。

筆者

不安障害で仕事をやめて良かった点・後悔点を知っておけば、失敗は防げます。

不安障害で仕事をやめての良かった点

不安障害で仕事をやめて良かった点を経験者に聞いてみました。<

心の負担が減り、自分と向き合う時間が増えました。

趣味に時間を割け、リラックスできるようになりました。

新しいスキルを学ぶ時間ができ、自己成長が感じられます。

家族との時間が増えて、絆が深まりました。

健康を取り戻し、生活の質が向上しました。

睡眠の質が向上し、日常生活が楽になりました。

新しい環境でポジティブに過ごせるようになりました。

以上が経験者が教えてくれた良かった点です。

不安障害で仕事をやめて後悔した点

不安障害で仕事をやめて後悔した点を経験者に聞いてみました。

仕事を辞めた後、収入がなくなり生活が苦しかった。
キャリアのブランクができ、新しい職場での採用が難しかった。
職場の人間関係が良好だったため、孤独感が増した。
辞めた後も不安障害が続き、問題が解決しなかった。
経済的な不安が増し、再び不安障害が悪化した。
辞めることで同僚に迷惑をかけてしまったと感じた。
仕事を辞めても状況が変わらず、無力感が強まった。

以上が経験者が教えてくれた後悔した点です。

『不安障害で仕事をやめたい人必見』代わりになるおすすめ10選

不安障害で仕事をやめたい人は、ゼロではありません。

この章では不安障害で仕事をやめた方へ代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

男性

ヨガマット「Manduka Pro」で毎日ヨガを続けたら、不安が軽減して仕事への復帰がスムーズになりました。

男性

メディテーションアプリ「Headspace」を使い始めたら、心が落ち着き、不安が減少しました。

男性

LEDキャンドル「Luminara」を使い、リラックスした環境で心の安定を取り戻しました。

男性

アロマディフューザー「Muji」でラベンダーオイルを使用したら、不眠と不安が改善されました。

男性

カウンセリングアプリ「Talkspace」を利用し、プロのサポートで不安感から解放されました。

女性

アダルト塗り絵「Secret Garden」で心を落ち着ける時間を持つことで、不安を和らげました。

女性

感情日記アプリ「Daylio」を使うことで、自分の気持ちを整理しやすくなり、不安感が減少しました。

女性

フィットネストラッカー「Fitbit」で運動量を管理し、身体活動で不安を抑えました。

女性

オーディオブック「Audible」でリラクゼーション系の書籍を聴くことで、心地よい時間を得ました。

女性

エッセンシャルオイルブレンド「ドテラバランス」で日々の不安が次第に軽減され、気分も上向きに。

不安障害で仕事をやめたい人からよくある質問

筆者

不安障害で仕事をやめたい人からよくある質問とその回答をご紹介します。

不安障害でどうして仕事をやめたの？

不安障害がひどくなり、業務に支障をきたすようになったため、治療に専念するために仕事をやめました。

退職後の経済的な不安はどうする？

失業保険や家族の支援を頼りにしつつ、回復に向けて少しずつ社会復帰を目指しています。

不安障害は治りますか？

治る可能性はあります。適切な治療や自己管理で症状が軽減することが多いです。長い目で見てください。

休職か退職、どちらが良い？

症状の度合いや職場の理解度によります。まずは医師と相談して、最適な選択を考えてください。

どのように不安障害を克服しましたか？

カウンセリング、薬物療法、認知行動療法を組み合わせ、生活習慣の改善も行いました。まだ完治はしていませんが、かなり良くなりました。

不安障害になったら、会社にどう説明する？

医師の診断書を元に具体的な症状と避けてほしい状況を説明し、理解と配慮を求めました。

転職はできるの？

完全に回復してからが理想ですが、不安障害に理解ある職場を探すことで可能です。専門の転職支援サービスを利用するのも手です。

会社を辞めた後、再就職はどうした？

まずは健康を取り戻すことに集中し、その後、リモートワークやパートタイムなど柔軟な勤務形態の仕事を探して再就職しました。

薬に頼ってもいいの？

医師の指導の下で服用することは有効です。ただし、依存しないよう注意が必要です。他の治療法と併用してください。