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【盗み食いをやめたい方へ】やめる前に見るべき経験者10人のリアルな口コミ！

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やめたい

『盗み食いをやめたい』

盗み食いをやめたいと考え、一人で悩んでいませんか？

「本当にやめていいか？」「後悔しないか？」「みんなはどうか…」

この記事では盗み食いをやめた経験者に【良かった点・後悔した点】を聞いて、そのままご紹介しているので、必ず参考になります！

盗み食いをやめて後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私の盗み食いをやめた経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

目次

盗み食いをやめたい!?経験者10人の本音口コミ

盗み食いをやめたい!?経験者10人の本音口コミ

『盗み食いをやめたい』ことに対して、経験者10人の口コミをご紹介します。

盗み食いをやめたいと思った人の割合

結論、盗み食いをやめたいと思った人の割合は4割です。

割合は5割より低いものの、あなたの家族や友人や恋人の中に『盗み食いをやめたい』と思っている人はいるかもしれません。

筆者

なぜ『盗み食いをやめたい』と思ったのでしょうか？

盗み食いをやめたいと思った理由・きっかけ

男性

友人にばれて絶交されそうになったことがきっかけで、盗み食いをやめる決意をしました。

女性

家族に迷惑をかけ、自分の行為が周りにどれだけ影響を与えるか実感したのがきっかけです。

男性

健康診断で高血糖と診断され、健康のために盗み食いをやめる必要があると感じました。

女性

家族に迷惑をかけ、自分の行為が周りにどれだけ影響を与えるか実感したのがきっかけです。

盗み食いをやめたいと思わなかった理由・口コミ

男性

家族の手料理が美味しいからつい手を伸ばしてしまうんだ。止めたいと思ったことはないよ。

女性

ストレスが溜まるとどうしても甘いものをつまみたくなるんだよね、理性が働かなくて。

女性

子供の頃からの習慣で、特に気にしていない。大人になっても変わらないよ。

男性

仕事が終わった後のひと口が最高なんだ。やめたいとは思わないね。

男性

家族と一緒に食べるよりも、一人でこそっと食べるのが楽しいんだ。

女性

健康にも害がなさそうだし、美味しいものを我慢するのは嫌だね。

【盗み食いをやめたい！】実際にやめて良かった点・後悔した点7選

【盗み食いをやめたい！】実際にやめて良かった点・後悔した点7選

経験者が教えてくれた盗み食いをやめて良かった点・後悔した点をご紹介します。

筆者

盗み食いをやめて良かった点・後悔点を知っておけば、失敗は防げます。

盗み食いをやめての良かった点

盗み食いをやめて良かった点を経験者に聞いてみました。<

  • 盗み食いをやめたら健康的に体重が減り、自信が持てるようになりました。お菓子の誘惑に負けずに済んでいます。
  • 家族との信頼関係が回復しました。もう隠れて食べる必要がなく、食事の時間が楽しみになりました。
  • お金の無駄遣いが減り、貯金ができるようになりました。健康にも良いですし、経済的にも助かっています。
  • 心の平穏が戻り、ストレスが減りました。自己嫌悪に陥ることがなくなり、前向きに過ごせています。
  • 日常的に運動する習慣を取り入れました。体力もつき、全体的に健康になりました。
  • 正しい食習慣が身につきました。健康管理が楽になり、若々しい体型を維持できています。
  • 周りの人の好意を感じられるようになりました。サポートを受けやすくなり、安心して生活しています。

    • 以上が経験者が教えてくれた良かった点です。

    盗み食いをやめて後悔した点

    盗み食いをやめて後悔した点を経験者に聞いてみました。

    • 盗み食いをやめてから、家族との会話の楽しみ方が減った気がします。食べ物を隠すゲームのように楽しんでいたから。
    • ストレス解消法がなくなり、逆にイライラすることが増えました。食べ物に頼ること自体が問題だったと今になって気づきました。
    • 少し太っていたころの楽な気持ちが恋しいです。ダイエットのためにやめたけれど、自己嫌悪が増えました。
    • 友達から誘われた秘密の夜食パーティに参加できなくなり、社会的な絆を感じられなくなった。
    • 深夜にこっそり冷蔵庫を探索する冒険心が消えました。今ではただの冷蔵庫に感じます。
    • 隠れてこっそり食べるスリルが恋しい。不思議とその緊張感が毎日の楽しみだったのかもしれない。
    • 盗み食い仲間との秘密の密約が消え、友情の特別感が薄れた。お互いをサポートする関係が懐かしい。

    以上が経験者が教えてくれた後悔した点です。

    『盗み食いをやめたい人必見』代わりになるおすすめ10選

    盗み食いをやめたい人必見』代わりになるおすすめ10選

    盗み食いをやめたい人は、ゼロではありません。

    この章では盗み食いをやめた方へ代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

    実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

    男性

    ガムを噛むことで食欲を抑えました。特に「キシリトールガム」が効果的でした。

    男性

    フルーツティーで満足感を得ました。「ルピシアのフルーツティー」がおすすめです。

    男性

    空腹感は「オイコスヨーグルト」で満たしていました。高タンパクで満足感が得られました。

    男性

    腹持ちがよい「カロリーメイト」を少量食べて、盗み食い欲を抑えられました。

    男性

    食事間のつまみ食いを「アーモンド」で置き換えて健康的に過ごせました。

    女性

    「ナッツ・セレクション」はヘルシーで良質な脂肪が摂取でき、満足感が高いです。

    女性

    空腹感を「カットフルーツ」で解消しました。特にビタミン豊富なオレンジが効果的でした。

    女性

    「クリスピー海苔」がおやつ替わりにぴったりで、満足感も高かったです。

    女性

    「ドライフルーツ」を少量食べることで自然な甘みで満足感を得られました。

    女性

    「ウィルキンソンの炭酸水」で食欲を抑え、気分転換ができました。

    盗み食いをやめたい人からよくある質問

    筆者

    盗み食いをやめたい人からよくある質問とその回答をご紹介します。

    盗み食いをやめる最初の一歩は？

    最初は自己観察を始めましょう。自分がいつ、どんな気持ちで盗み食いしているかを理解することが大切です。

    盗み食いのトリガーとは？

    ストレス、寂しさ、退屈、習慣などがトリガーになることが多いです。状況や気持ちに注意を払ってみてください。

    家族に盗み食いがばれたくない。

    家族に秘密にするよりも、少し勇気を出して相談してみると、サポートを受けることができるかもしれません。

    食欲を抑える方法は？

    バランスの取れた食事を心がけること、水分補給、適度な運動、そして十分な睡眠が効果的です。

    どうやってモチベーションを保つ？

    小さな成功を積み重ねることで自己肯定感が高まります。また、毎日の記録や目標設定が役立ちます。

    成功するための習慣は？

    定期的な食事、健康的なスナックの準備、感情を整理するための日記の利用などが効果的です。

    専門家に相談するべき？

    はい、もし自力で改善が難しい場合は、専門家に相談することが有効です。カウンセリングや栄養士のサポートがあります。

    ストレス対策は？

    運動、瞑想、読書、趣味の活動、友達との交流など、ストレスを発散できる方法を見つけましょう。

    誘惑を減らす方法は？

    家に過剰な食べ物を置かない、視界からお菓子を隠す、買い物リストに従うなどが効果的です。

    ポジティブに考える方法？

    失敗しても自分を責めず、次にどうすれば成功するかを考えること。小さな前進を祝うことも大切です。

    【まとめ】盗み食いをやめたい!?経験者10人の本音の口コミを徹底解析

    盗み食いをやめたい!?経験者10人の本音の口コミを徹底解析

    『盗み食いをやめたい』という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

    この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

    • 盗み食いをやめたいと思っている人の割合は4割
    • 盗み食いをやめたいと思った主な理由は『友人にばれて絶交されそうになったことがきっかけで、盗み食いをやめる決意をしました。(男性)』
    • 盗み食いをやめたいと思わなかった主な理由は『家族の手料理が美味しいからつい手を伸ばしてしまうんだ。止めたいと思ったことはないよ。(男性)』
    • 盗み食いをやめて良かった点は『盗み食いをやめたら健康的に体重が減り、自信が持てるようになりました。お菓子の誘惑に負けずに済んでいます。』
    • 盗み食いをやめて後悔した点は『盗み食いをやめてから、家族との会話の楽しみ方が減った気がします。食べ物を隠すゲームのように楽しんでいたから。』
    • 盗み食いの代わりになるおすすめは『ガムを噛むことで食欲を抑えました。特に「キシリトールガム」が効果的でした。』
    筆者

    『盗み食い』以外にもいろんな”やめたい”をご紹介しています。気になる人は下の記事を見てね。

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