【横向きで寝ることをやめたい方へ】やめる前に見るべき経験者10人のリアルな口コミ！

『横向きで寝ることをやめたい』

横向きで寝ることをやめたいと考え、一人で悩んでいませんか？

「本当にやめていいか？」「後悔しないか？」「みんなはどうか…」

この記事では横向きで寝ることをやめた経験者に【良かった点・後悔した点】を聞いて、そのままご紹介しているので、必ず参考になります！

横向きで寝ることをやめて後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

横向きで寝ることをやめたい!?経験者10人の本音口コミ

『横向きで寝ることをやめたい』ことに対して、経験者10人の口コミをご紹介します。

横向きで寝ることをやめたいと思った人の割合

結論、横向きで寝ることをやめたいと思った人の割合は6割です。

割合が高いので、あなたの知り合いの中に『横向きで寝ることをやめたい』と思っている人はほぼ確実にいると考えられます。

横向きで寝ることをやめたいと思った理由・きっかけ

横向きで寝ることをやめたいと思わなかった理由・口コミ

【横向きで寝ることをやめたい！】実際にやめて良かった点・後悔した点7選

経験者が教えてくれた横向きで寝ることをやめて良かった点・後悔した点をご紹介します。

横向きで寝ることをやめての良かった点

横向きで寝ることをやめて良かった点を経験者に聞いてみました。

• 肩こりが劇的に改善されました。朝起きても痛みがなく、快適な一日が始まります。
• 腰痛が緩和されました。正しい姿勢で寝ることで毎日の動きが楽になりました。
• 顔のむくみが減り、目覚めがスッキリ！顔のラインもシャープになりました。
• 夜中の寝返りが減り、深い睡眠がとれるようになりました。熟睡感が増しました。
• 首の痛みが和らぎました。首のカーブを正常に保つことができ、日中も快適です。
• 姿勢が良くなりました。寝姿勢が影響するとは驚きですが、実感しています。
• 背中の痛みが消えました。平らな姿勢で寝ることで、背中の緊張が解けました。

以上が経験者が教えてくれた良かった点です。

横向きで寝ることをやめて後悔した点

横向きで寝ることをやめて後悔した点を経験者に聞いてみました。

• 腰痛が悪化して、良質な睡眠が取れなくなりました。
• いびきをかくようになり、パートナーに迷惑をかけました。
• 寝返りが打ちにくくなり、浅い眠りが多くなりました。
• 朝起きたときに首が痛くなることが増えました。
• 肩が痺れて目覚めることが多くなりました。
• 寝相を変えた結果、熟睡感が得られなくなりました。
• 横向きに寝ていた頃の方が眠りが深かったと感じます。

以上が経験者が教えてくれた後悔した点です。

『横向きで寝ることをやめたい人必見』代わりになるおすすめ10選

横向きで寝ることをやめたい人は、ゼロではありません。

この章では横向きで寝ることをやめた方へ代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

横向きで寝ることをやめたい人からよくある質問

横向き寝の弊害は何ですか？

横向き寝は肩や腰に負担をかけ、長期間続けると不調を引き起こす可能性があります。

横向き寝をやめた理由は？

肩や腰の痛みが改善され、体全体のバランスが良くなったからです。

横向き寝をやめる方法は？

硬めのマットレスを使用し、仰向けや仰向けから始めて少しずつ体を慣らしましょう。

どの寝姿勢が良いですか？

仰向けが最も理想的で、体への負担が少ないとされています。

横向き寝は健康に悪い？

長期間の横向き寝は特定の部位に負担をかけるため、健康に悪影響が出ることがあります。

横向き寝をやめる利点は？

体全体のバランスが良くなり、肩や腰の痛みが軽減されます。

寝具の選び方は？

硬めのマットレスと適度な高さの枕を選ぶとよいでしょう。

仰向けで寝るコツは？

足元にクッションを置いたり、腰の下に小さな枕を置くと楽になります。

横向き寝の改善方法は？

徐々に仰向けや他の寝姿勢に変えていくことで、身体が自然に慣れます。

横向き寝のメリットは？

いびきの軽減や特定の病状に対して一時的に役立つことがあります。

【まとめ】横向きで寝ることをやめたい!?経験者10人の本音の口コミを徹底解析

『横向きで寝ることをやめたい』という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

• 横向きで寝ることをやめたいと思っている人の割合は6割
• 横向きで寝ることをやめたいと思った主な理由は『横向きで寝ると肩が痛くなることが多かったため、仰向けで寝る練習を始めました。(女性)』
• 横向きで寝ることをやめたいと思わなかった主な理由は『横向きで寝るといびきが減ると感じます。家族にも迷惑をかけないため、これをやめる理由はありません。(男性)』
• 横向きで寝ることをやめて良かった点は『肩こりが劇的に改善されました。朝起きても痛みがなく、快適な一日が始まります。』
• 横向きで寝ることをやめて後悔した点は『腰痛が悪化して、良質な睡眠が取れなくなりました。』
• 横向きで寝ることの代わりになるおすすめは『テンピュールの抱き枕を使い、仰向けで寝られるようになりました。サポートしてくれます。』