【頭をかく癖をやめたい方へ】やめる前に見るべき経験者10人のリアルな口コミ！

『頭をかく癖をやめたい』

頭をかく癖をやめたいと考え、一人で悩んでいませんか？

「本当にやめていいか？」「後悔しないか？」「みんなはどうか…」

この記事では頭をかく癖をやめた経験者に【良かった点・後悔した点】を聞いて、そのままご紹介しているので、必ず参考になります！

頭をかく癖をやめて後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

頭をかく癖をやめたい!?経験者10人の本音口コミ

『頭をかく癖をやめたい』ことに対して、経験者10人の口コミをご紹介します。

頭をかく癖をやめたいと思った人の割合

結論、頭をかく癖をやめたいと思った人の割合は5割です。

割合が高いので、あなたの知り合いの中に『頭をかく癖をやめたい』と思っている人はほぼ確実にいると考えられます。

頭をかく癖をやめたいと思った理由・きっかけ

頭をかく癖をやめたいと思わなかった理由・口コミ

【頭をかく癖をやめたい！】実際にやめて良かった点・後悔した点7選

経験者が教えてくれた頭をかく癖をやめて良かった点・後悔した点をご紹介します。

頭をかく癖をやめての良かった点

頭をかく癖をやめて良かった点を経験者に聞いてみました。

• 頭皮のかゆみが減り、髪の健康状態が改善しました。自信を持って人前に立てるようになりました。
• 集中力がアップし、仕事の効率が上がりました。無意識のストレス解消方法も見直せたのが収穫です。
• 頭皮の傷が治り、清潔感が増しました。周りの人からも好印象を持たれるようになりました。
• 就寝中にかくことが減り、睡眠の質が向上しました。疲れが取れやすくなり、日常生活が快適です。
• 髪の毛が抜けにくくなり、薄毛の心配が減りました。髪の手入れが楽しくなりました。
• ストレスの原因を探ることで、心の健康が大きく改善されました。メンタルの安定を感じています。
• 耳かきやブラシで頭皮ケアをする癖がつき、清潔さと快適さが増しました。頭皮マッサージも楽しみです。

以上が経験者が教えてくれた良かった点です。

頭をかく癖をやめて後悔した点

頭をかく癖をやめて後悔した点を経験者に聞いてみました。

• ストレス解消方法を一つ失い、対応が難しくなった。
• リラックスできる時間が減り、疲れやすくなった。
• 注意をそらすための新しい習慣を見つけるまでに時間がかかった。
• 癖がなくなったことで自己識別の一つを失った。
• 頭皮のかゆみが別の方法で対応が難しくなった。
• 手持ち無沙汰な時間が増えた。
• 癖を意識しすぎてストレスが増した。

以上が経験者が教えてくれた後悔した点です。

『頭をかく癖をやめたい人必見』代わりになるおすすめ10選

頭をかく癖をやめたい人は、ゼロではありません。

この章では頭をかく癖をやめた方へ代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

頭をかく癖をやめたい人からよくある質問

頭をかく癖をやめるには？

まずは原因を特定しましょう。ストレスや乾燥が原因かもしれません。適切なシャンプーや保湿剤を使うことで解決することが多いです。また、リラックスする習慣を取り入れることも大切です。

ストレスで頭をかく癖がある

ストレスを軽減する方法をいくつか取り入れてみてください。例えば、深呼吸やヨガ、瞑想などが効果的です。また、カウンセリングや趣味を楽しむ時間を増やすのも一つの方法です。

頭皮の乾燥が原因かも

保湿シャンプーやスカルプトリートメントを使用してみましょう。加湿器を使って部屋の湿度を保つことや、食事にオメガ-3脂肪酸を取り入れると乾燥を防ぐことができます。

かゆみが止まらない

かゆみが止まらない場合は、皮膚科を受診することをおすすめします。ステロイドクリームや抗ヒスタミン剤が処方されることがあります。市販のかゆみ止めクリームを試すのも一つの方法です。

頭をかくとフケが出る

フケ対策シャンプーを使ってみてください。炭酸シャンプーやピロクトンオラミンが含まれたものが効果的です。また、髪を洗った後はしっかり乾かし、清潔に保つことが重要です。

集中すると頭をかきます

集中する時に頭をかいてしまう場合は、手元にストレスボールや指先を動かす他の物を置いてみましょう。また、定期的に休憩をとり、軽い運動をすることも効果的です。

すぐに改善する方法は？

頭皮ケア製品を試す、ストレスを軽減する方法を取り入れる、必要に応じて医師に相談することで早期改善が期待できます。習慣を変えるには時間がかかることもあるので、焦らず取り組みましょう。

どうやって意識する？

日記をつけて自分の行動を記録することで、どのタイミングで頭をかくことが多いかを把握できます。意識的にその行動を避けるリマインダーを設置することも効果的です。

他人の目を気にする

他人の目を気にする場合、鏡を見る習慣をつけると良いです。また、友人や家族に注意喚起してもらうのも一つの方法です。周囲のサポートを得ることで、癖を治すサポートになります。

薬は効果的ですか？

薬は一時的に症状を緩和するのに役立ちますが、根本的な改善には習慣や生活環境の見直しが必要です。医師や薬剤師と相談して、自分に適した治療法を見つけましょう。

【まとめ】頭をかく癖をやめたい!?経験者10人の本音の口コミを徹底解析

『頭をかく癖をやめたい』という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

• 頭をかく癖をやめたいと思っている人の割合は5割
• 頭をかく癖をやめたいと思った主な理由は『仕事中に重要な会議で上司に頭をかいているところを注意されました。その瞬間、自分の癖のせいでプロフェッショナルに見えないと気づき、やめる決意をしました。(男性)』
• 頭をかく癖をやめたいと思わなかった主な理由は『外見には影響しないので気にしていません。ストレスが溜まった時に自分を落ち着かせる方法として有効だと思います。(男性)』
• 頭をかく癖をやめて良かった点は『頭皮のかゆみが減り、髪の健康状態が改善しました。自信を持って人前に立てるようになりました。』
• 頭をかく癖をやめて後悔した点は『ストレス解消方法を一つ失い、対応が難しくなった。』
• 頭をかく癖の代わりになるおすすめは『ストレスボールを使いました。手持ち無沙汰な時に握ることで、頭をかく代わりになりました。』