【顎鳴らす癖をやめたい方へ】やめる前に見るべき経験者10人のリアルな口コミ！

『顎鳴らす癖をやめたい』

顎鳴らす癖をやめたいと考え、一人で悩んでいませんか？

「本当にやめていいか？」「後悔しないか？」「みんなはどうか…」

この記事では顎鳴らす癖をやめた経験者に【良かった点・後悔した点】を聞いて、そのままご紹介しているので、必ず参考になります！

顎鳴らす癖をやめて後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

顎鳴らす癖をやめたい!?経験者10人の本音口コミ

『顎鳴らす癖をやめたい』ことに対して、経験者10人の口コミをご紹介します。

顎鳴らす癖をやめたいと思った人の割合

結論、顎鳴らす癖をやめたいと思った人の割合は4割です。

割合は5割より低いものの、あなたの家族や友人や恋人の中に『顎鳴らす癖をやめたい』と思っている人はいるかもしれません。

顎鳴らす癖をやめたいと思った理由・きっかけ

顎鳴らす癖をやめたいと思わなかった理由・口コミ

【顎鳴らす癖をやめたい！】実際にやめて良かった点・後悔した点7選

経験者が教えてくれた顎鳴らす癖をやめて良かった点・後悔した点をご紹介します。

顎鳴らす癖をやめての良かった点

顎鳴らす癖をやめて良かった点を経験者に聞いてみました。

• 顎の痛みがなくなり、噛むのが楽になりました。
• 会話中に顎が鳴らなくなり、集中できるようになりました。
• 顔の筋肉がリラックスし、表情が自然になりました。
• 顎関節症の心配がなくなり安心しました。
• 食事中に違和感がなく、食べ物をもっと楽しめます。
• ストレスが減り、日常生活が快適になりました。
• 寝ている間に顎が痛くならなくなりました。

以上が経験者が教えてくれた良かった点です。

顎鳴らす癖をやめて後悔した点

顎鳴らす癖をやめて後悔した点を経験者に聞いてみました。

• 顎鳴らす癖をやめた後、ストレス解消法を見つけるのに苦労した。
• 癖をやめたけど、無意識に他の音を鳴らす癖が代わりに現れた。
• やめた後、顎が鳴らせないことに逆にストレスを感じた。
• 健康面を考えてやめたが、集中力が下がった気がする。
• 職場でのストレス解消法を失ってしまい、仕事のパフォーマンスが低下した。
• 友人とのコミュニケーションで顎鳴らしが会話の糸口だったことに気づいた。
• 顎鳴らしをやめた結果、肩こりが悪化した。

以上が経験者が教えてくれた後悔した点です。

『顎鳴らす癖をやめたい人必見』代わりになるおすすめ10選

顎鳴らす癖をやめたい人は、ゼロではありません。

この章では顎鳴らす癖をやめた方へ代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

顎鳴らす癖をやめたい人からよくある質問

顎鳴らすのをやめる方法は？

深呼吸やガムを噛むことで気を紛らわせると効果的です。顎のストレッチも有効です。

顎鳴らしは体に悪い？

長期間続けると顎関節症になる恐れがあります。注意が必要です。

顎鳴らしとストレスの関係は？

ストレスが原因で癖になることが多いです。リラックス法を試してみてください。

顎鳴らしをやめるために医者に行くべき？

癖がひどい場合や痛みがある場合は、専門医の診察を受けると良いでしょう。

顎鳴らし癖は治せる？

努力次第で改善できます。代わりの癖を見つけることや意識的にやめることが重要です。

顎鳴らし癖がついた原因は？

ストレスや緊張、不適切な噛み合わせなどが考えられます。自己分析が役立ちます。

どうやって自己管理するか？

日記をつける、スマホのリマインダー機能を利用するなどして、自分をモニタリングします。

顎関節症との違いは？

顎関節症は痛みや開閉時の異音を伴います。単なる癖とは異なります。

顎鳴らしをするメリットは？

一時的な気持ち良さがありますが、デメリットが多く、推奨されません。

顎鳴らしの癖はいつから始まった？

多くの人は子供の頃やストレスが増えた時に始めます。原因は個々に異なります。

【まとめ】顎鳴らす癖をやめたい!?経験者10人の本音の口コミを徹底解析

『顎鳴らす癖をやめたい』という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

• 顎鳴らす癖をやめたいと思っている人の割合は4割
• 顎鳴らす癖をやめたいと思った主な理由は『友達に顎を鳴らす音が不快だと言われた瞬間、自分でもやめないといけないと思いました。(男性)』
• 顎鳴らす癖をやめたいと思わなかった主な理由は『ストレス解消になっているのでやめようとは思わない。(男性)』
• 顎鳴らす癖をやめて良かった点は『顎の痛みがなくなり、噛むのが楽になりました。』
• 顎鳴らす癖をやめて後悔した点は『顎鳴らす癖をやめた後、ストレス解消法を見つけるのに苦労した。』
• 顎鳴らす癖の代わりになるおすすめは『ガムを噛むことで顎を動かし、癖をやめられました。ストライドのミント味がおすすめです。』