『外食癖をやめたい』
外食癖をやめたいと考え、一人で悩んでいませんか？
「本当にやめていいか？」「後悔しないか？」「みんなはどうか…」
この記事では外食癖をやめた経験者に【良かった点・後悔した点】を聞いて、そのままご紹介しているので、必ず参考になります！
外食癖をやめて後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。
筆者筆者のはなまるです。この記事は私の外食癖をやめた経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。
この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。
外食癖をやめたい!?経験者10人の本音口コミ
![外食癖をやめたい!?経験者10人の本音口コミ](https://mommy-kitchen.com/koukai/wp-content/uploads/2024/08/wanttoquit-Eatingouthabit-h21.jpg")
『外食癖をやめたい』ことに対して、経験者10人の口コミをご紹介します。
外食癖をやめたいと思った人の割合
結論、外食癖をやめたいと思った人の割合は5割です。
割合が高いので、あなたの知り合いの中に『外食癖をやめたい』と思っている人はほぼ確実にいると考えられます。
筆者なぜ『外食癖をやめたい』と思ったのでしょうか？
外食癖をやめたいと思った理由・きっかけ
女性家計の節約が難しくなり、外食費が大きい原因と気づいたことがきっかけで、自炊を始めました。
男性仕事でのストレス解消に外食が習慣化しましたが、体重増加に気づき健康を考え直したため、自炊を心掛けるようになりました。
女性毎日の外食で栄養が偏りがちで肌荒れがひどくなり、美容と健康のために自炊を決意しました。
女性子どもたちに家庭の味を教えるためには自炊が必要と感じ、外食を控えるようにしました。
男性友人が自宅でのシェフレベルの料理を披露し、影響を受けて自分も料理に挑戦することにしました。
外食癖をやめたいと思わなかった理由・口コミ
男性仕事が忙しくて自炊の時間が取れないため、外食が便利で手軽だからです。
女性家に帰ってから料理をするエネルギーがなく、外食の方が手軽で精神的にも楽です。
男性外食では新しい味や料理に出会えるため、自炊では得られない楽しみがあります。
女性外食は仲間とのコミュニケーションツールでもあり、楽しい食事の時間を共有できます。
男性毎日の献立を考えるストレスから解放されるため、外食は私にとって最高の息抜きです。
【外食癖をやめたい！】実際にやめて良かった点・後悔した点7選
![【外食癖をやめたい！】実際にやめて良かった点・後悔した点7選](https://mommy-kitchen.com/koukai/wp-content/uploads/2024/08/wanttoquit-Eatingouthabit-h22.jpg")
経験者が教えてくれた外食癖をやめて良かった点・後悔した点をご紹介します。
筆者外食癖をやめて良かった点・後悔点を知っておけば、失敗は防げます。
外食癖をやめての良かった点
外食癖をやめて良かった点を経験者に聞いてみました。
- 外食をやめて自炊を始めると、食材の品質を確認できるので健康的な食事が楽しめました。
- 外食費が減ったおかげで、毎月の出費が大幅に抑えられるようになりました。
- 自分で作った料理が美味しく感じられ、料理の楽しさを再発見しました。
- 外食よりも自炊の方がカロリーコントロールがしやすく、ダイエットに成功しました。
- 食材の選び方や調理方法に詳しくなり、食べ物についての知識が増えました。
- 自炊によって家族と一緒に食事を作る機会が増え、家族の絆が深まりました。
- 自分の味の好みに合わせて料理をアレンジできるので、満足度が高い食事が楽しめます。
以上が経験者が教えてくれた良かった点です。
外食癖をやめて後悔した点
外食癖をやめて後悔した点を経験者に聞いてみました。
- 自分で料理する時間が増え、自由な時間が減った。
- 新しい料理のアイデアがなかなか浮かばず、食事が単調になった。
- 友人との外食の楽しみが失われ、人付き合いが減った。
- 食材の選び方が難しく、うまく節約できなかった。
- 外食の雰囲気や特別感が恋しくなった。
- 料理の失敗が多く、精神的なストレスが増えた。
- 外食先でのおもてなしを受ける喜びを感じる機会が減った。
以上が経験者が教えてくれた後悔した点です。
『外食癖をやめたい人必見』代わりになるおすすめ10選
![外食癖をやめたい人必見』代わりになるおすすめ10選](https://mommy-kitchen.com/koukai/wp-content/uploads/2024/08/wanttoquit-Eatingouthabit-h23.jpg")
外食癖をやめたい人は、ゼロではありません。
この章では外食癖をやめた方へ代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。
実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。
男性おでんセットで家でも簡単に温菜を作り、外食が減りました。お財布にも健康にも優しいです。
男性Ankerのケトルで手早くお湯を沸かし、自宅でカフェを再現。外出カフェが節約できます。
男性冷凍食品の「ニチレイパック」なら電子レンジで温めるだけで満足感のある食事に。外食に頼る頻度が減りました。
男性自宅用ヨガマットでストレス解消、ついでに外食することも減ります。健康意識が高まりました。
男性炊飯器でご飯を炊きおきする習慣で、自然と外のお弁当に頼らなくなりました。手作りの味が恋しくなりますよ。
女性「冷凍ラーメンセット」でいつでも簡単に食べられます。ヘルシーな具材を足して満足すること間違いなし。
女性「Blue Apron」の料理キットで自宅で手軽にレストランの味を再現。調理が楽しくて外食が減りました。
女性コーヒーメーカーで毎朝自分好みのコーヒーを。自宅カフェが充実すれば外のコーヒーも不要です。
女性ホームベーカリーで焼きたてパンを毎朝楽しみます。外食パンも減り、健康的です。
女性プロテインシェークを常備して手軽に栄養補給。外食せずとも満足感が得られます。
外食癖をやめたい人からよくある質問
筆者外食癖をやめたい人からよくある質問とその回答をご紹介します。
外食癖をやめる第一歩は？
まずは簡単な家庭料理から始めて、料理の楽しさを見つけることが大切です。
食材の買い物が面倒です。
週に一度まとめて買い置きすることで、手間を減らし計画的に料理ができます。
外食の誘惑に勝つ方法は？
冷蔵庫に常備菜を用意し、すぐに食べられる状態にすることで、外食の誘惑を減らせます。
料理が苦手ですが大丈夫？
簡単なレシピから始め、徐々に腕を上げることができます。初心者向けのレシピサイトも活用しましょう。
友人との外食を断る方法は？
家での食事会に切り替えたり、健康志向の話題を出すことで自然に断りやすくなります。
お金の節約になる？
自炊は外食に比べて圧倒的に安く済みます。食材を無駄にしない工夫も大切です。
時間がかかりそうですが？
慣れてくると調理時間も短縮できます。週末に作り置きすると、平日の負担が減ります。
どうやってモチベーションを保つ？
目標設定や、自炊による健康改善を実感することでモチベーションを維持できます。
外食の美味しさが恋しいです。
自分の好きな味に調整できるのが家庭料理の魅力。試行錯誤して楽しむことが大切です。
外食の習慣はついていますが？
少しずつ外食の頻度を減らし、週に一度のご褒美程度にするとよいでしょう。
【まとめ】外食癖をやめたい!?経験者10人の本音の口コミを徹底解析
![外食癖をやめたい!?経験者10人の本音の口コミを徹底解析](https://mommy-kitchen.com/koukai/wp-content/uploads/2024/08/wanttoquit-Eatingouthabit-h24.jpg")
『外食癖をやめたい』という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。
この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。
- 外食癖をやめたいと思っている人の割合は5割
- 外食癖をやめたいと思った主な理由は『家計の節約が難しくなり、外食費が大きい原因と気づいたことがきっかけで、自炊を始めました。(女性)』
- 外食癖をやめたいと思わなかった主な理由は『仕事が忙しくて自炊の時間が取れないため、外食が便利で手軽だからです。(男性)』
- 外食癖をやめて良かった点は『外食をやめて自炊を始めると、食材の品質を確認できるので健康的な食事が楽しめました。』
- 外食癖をやめて後悔した点は『自分で料理する時間が増え、自由な時間が減った。』
- 外食癖の代わりになるおすすめは『おでんセットで家でも簡単に温菜を作り、外食が減りました。お財布にも健康にも優しいです。』
筆者『外食癖』以外にもいろんな”やめたい”をご紹介しています。気になる人は下の記事を見てね。
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