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【うつ病で部活をやめたい方へ】やめる前に見るべき経験者10人のリアルな口コミ！

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やめたい

『うつ病で部活をやめたい』

うつ病で部活をやめたいと考え、一人で悩んでいませんか？

「本当にやめていいか？」「後悔しないか？」「みんなはどうか…」

この記事ではうつ病で部活をやめた経験者に【良かった点・後悔した点】を聞いて、そのままご紹介しているので、必ず参考になります！

うつ病で部活をやめて後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私のうつ病で部活をやめた経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

目次

うつ病で部活をやめたい!?経験者10人の本音口コミ

うつ病で部活をやめたい!?経験者10人の本音口コミ

『うつ病で部活をやめたい』ことに対して、経験者10人の口コミをご紹介します。

うつ病で部活をやめたいと思った人の割合

結論、うつ病で部活をやめたいと思った人の割合は3割です。

割合は5割より低いものの、あなたの家族や友人や恋人の中に『うつ病で部活をやめたい』と思っている人はいるかもしれません。

筆者

なぜ『うつ病で部活をやめたい』と思ったのでしょうか？

うつ病で部活をやめたいと思った理由・きっかけ

男性

部活で過度なプレッシャーを感じるようになり、毎日の練習が負担に感じるようになってうつ病を発症しました。その結果、やめざるを得ませんでした。

女性

コーチからの厳しい指導とチームメイトとの不仲が重なり、精神的に疲弊してうつ病に。これ以上続けるのは無理だと感じて部活をやめました。

男性

練習時間が長くて学業との両立が難しくなり、精神的に追い詰められてうつ病になりました。最終的に部活をやめることで心の平和を取り戻しました。

うつ病で部活をやめたいと思わなかった理由・口コミ

女性

部活を続けることで仲間と過ごす時間が心の支えになっています。

男性

運動することで気持ちがスッキリして、うつの症状が軽減されます。

女性

顧問の先生が理解してくれて、安心して活動できる環境を整えてくれました。

男性

部活で得た充実感が、日常生活のモチベーションにつながっています。

女性

チームメイトの励ましがあり、頑張ろうとする気持ちが湧いてきます。

男性

身体を動かすことで気分転換になり、ストレス発散もできます。

女性

部活に専念することで、うつ病について考える時間を減らせます。

【うつ病で部活をやめたい！】実際にやめて良かった点・後悔した点7選

【うつ病で部活をやめたい！】実際にやめて良かった点・後悔した点7選

経験者が教えてくれたうつ病で部活をやめて良かった点・後悔した点をご紹介します。

筆者

うつ病で部活をやめて良かった点・後悔点を知っておけば、失敗は防げます。

うつ病で部活をやめての良かった点

うつ病で部活をやめて良かった点を経験者に聞いてみました。<

  • うつ病で部活をやめて、心の負担が軽くなり、ゆっくりと自分を取り戻す時間が増えた。
  • 部活をやめたことで、友人とゆっくり話す時間が増え、より深い関係を築けた。
  • 体力的な負担が減り、疲れやすさが改善されたことで、心の安定を取り戻せた。
  • 毎日が少し楽しく感じられるようになり、自己肯定感が向上した。
  • 精神的な余裕ができ、家族との時間を十分に楽しめるようになった。
  • 部活の拘束時間がなくなり、自由に過ごせる時間が増えて新しい出会いが増えた。
  • 治療と向き合うための時間ができ、本当に自分がやりたい事を見つけるきっかけになった。

    • 以上が経験者が教えてくれた良かった点です。

    うつ病で部活をやめて後悔した点

    うつ病で部活をやめて後悔した点を経験者に聞いてみました。

    • うつで部活を辞めた後、達成感を感じる機会が減り、孤独感が増しました。
    • 辞めたことで自己否定が強まり、更に落ち込む日々が続いた。
    • 部活を続けていれば、違う形で自己成長できたかもしれないと感じます。
    • 辞めることで目標を見失い、無気力感に苛まれました。
    • 部活を辞めた後、身体的な健康も崩れやすくなりました。
    • うつで部活を辞めたことが、後に大きな後悔として心に残りました。
    • 部活を辞めたことで得た自由時間が、逆に負担に感じるようになった。

    以上が経験者が教えてくれた後悔した点です。

    『うつ病で部活をやめたい人必見』代わりになるおすすめ10選

    うつ病で部活をやめたい人必見』代わりになるおすすめ10選

    うつ病で部活をやめたい人は、ゼロではありません。

    この章ではうつ病で部活をやめた方へ代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

    実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

    男性

    ジョギング：うつ病で部活を辞めた後、ジョギングを始めました。気分転換になり、精神的にも楽になれました。

    男性

    読書：うつ病で部活を辞めた時に読書を始めました。本の世界に没頭することで心が軽くなりました。

    男性

    ヨガ：うつ病で部活を辞めた後、ヨガを始めました。リラックスできるし、心身のバランスが整います。

    男性

    Netflix：うつ病で部活を辞めた後、Netflixでドラマや映画を観るようになりました。気分転換に最適でした。

    男性

    料理：うつ病で部活を辞めた後、料理に挑戦しました。新しいレシピを試すと気分が晴れました。

    女性

    絵を描く：うつ病で部活を辞めてから絵を描き始めました。創作活動が心の安定につながりました。

    女性

    カメラ：うつ病で部活を辞めた後、カメラを手にしました。写真を撮ることで新しい視点が得られました。

    女性

    ガーデニング：うつ病で部活を辞めた後、ガーデニングを始めました。植物の成長を見ていると心が休まります。

    女性

    ペット：うつ病で部活を辞めた時にペットを飼いました。動物と触れ合うことで癒されました。

    女性

    オンラインゲーム：うつ病で部活を辞めた後、オンラインゲームを始めました。友達と交流することで気分が明るくなりました。

    うつ病で部活をやめたい人からよくある質問

    筆者

    うつ病で部活をやめたい人からよくある質問とその回答をご紹介します。

    部活をやめた後に後悔しませんでしたか？

    一時的に後悔はありましたが、自分の心と体を守るためには必要な決断でした。

    先生や仲間にどう伝えましたか？

    正直に自分の状態を話し、サポートをお願いしました。理解を得やすかったです。

    部活をやめた後、どのように過ごしましたか？

    カウンセリングや自己療養に専念し、自分を癒す時間を持つようにしました。

    部活をやめることで友達関係に影響はありましたか？

    一部の友達とは疎遠になりましたが、本当に理解してくれる友達とはさらに絆が深まりました。

    うつ病でも部活を続けるべきですか？

    無理をせず、自分の健康を最優先に考えるべきです。状況によっては休むことも重要です。

    部活をやめることでうつ病は改善しましたか？

    はい、ストレスの大きな原因が減ったことで快方に向かいました。自分を大切にすることが鍵です。

    部活をやめる決断をするべきタイミングは？

    体調や精神状態が悪化した時点で、一度立ち止まり自分の健康を優先するべきです。

    部活をやめた後、他のことに挑戦しましたか？

    少し時間を置いてから、新しい趣味を見つけ、自分のペースで楽しむことを始めました。

    うつ病で部活をやめることをどう考えますか？

    うつ病は治療が最優先です。部活よりも自分の健康を第一に考えるのが大切です。

    部活をやめると成績に影響はありますか？

    人によりますが、部活をやめてストレスが減ることで勉強に集中できるようになる人もいます。

    【まとめ】うつ病で部活をやめたい!?経験者10人の本音の口コミを徹底解析

    うつ病で部活をやめたい!?経験者10人の本音の口コミを徹底解析

    『うつ病で部活をやめたい』という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

    この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

    • うつ病で部活をやめたいと思っている人の割合は3割
    • うつ病で部活をやめたいと思った主な理由は『部活で過度なプレッシャーを感じるようになり、毎日の練習が負担に感じるようになってうつ病を発症しました。その結果、やめざるを得ませんでした。(男性)』
    • うつ病で部活をやめたいと思わなかった主な理由は『部活を続けることで仲間と過ごす時間が心の支えになっています。(女性)』
    • うつ病で部活をやめて良かった点は『うつ病で部活をやめて、心の負担が軽くなり、ゆっくりと自分を取り戻す時間が増えた。』
    • うつ病で部活をやめて後悔した点は『うつで部活を辞めた後、達成感を感じる機会が減り、孤独感が増しました。』
    • うつ病で部活の代わりになるおすすめは『ジョギング：うつ病で部活を辞めた後、ジョギングを始めました。気分転換になり、精神的にも楽になれました。』
    筆者

    『うつ病で部活』以外にもいろんな”やめたい”をご紹介しています。気になる人は下の記事を見てね。

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