【驚愕】ヴィパッサナー瞑想はやばい？経験者10人のリアルな口コミ

『ヴィパッサナー瞑想はやばい』という口コミをネットで見かけることがあります。

実際はどうなのでしょうか？

この記事ではヴィパッサナー瞑想の経験者10名から聞いた【メリット・デメリット】をご紹介しているので、必ず参考になります！

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

ヴィパッサナー瞑想はやばい!?経験者10人のリアルな評価

『ヴィパッサナー瞑想はやばいなのか』経験者10人の評価をご紹介します。

ヴィパッサナー瞑想をやばいと思った人の割合

結論、ヴィパッサナー瞑想をやばいと思った人の割合は1割です。

割合は5割より低いものの、あなたの家族や友人や恋人の中に『ヴィパッサナー瞑想をやばい』と思っている人はいるかもしれません。

ヴィパッサナー瞑想をやばいと思った理由・きっかけ

ヴィパッサナー瞑想をやばいと思わなかった理由・口コミ

【ヴィパッサナー瞑想はやばいってホント？】メリット・デメリット7選

経験者が教えてくれたメリット・デメリットをご紹介します。

ヴィパッサナー瞑想の『メリット』

ヴィパッサナー瞑想をやばいと思わなかった経験者が語るメリットがこちらです。

• ヴィパッサナー瞑想でストレスが軽減され、心が穏やかになりました。
• 集中力が向上し、仕事の効率が上がりました。
• 自己理解が深まり、人間関係が改善されました。
• 不安や憂鬱感が減少し、ポジティブになれました。
• 睡眠の質が向上し、朝スッキリ目覚められます。
• 深い内省の時間が持て、自分を見つめ直すことができました。
• 慢性的な痛みが無くなり、身体の調子が良くなりました。

以上が経験者が教えてくれたメリットです。

ヴィパッサナー瞑想の『デメリット』

ヴィパッサナー瞑想をやばいと思った経験者が語る「デメリット」を聞いてみました。

• 集中できず、退屈してしまい、途中でやめてしまいました。
• 足が痛くて座っているのが辛く感じました。
• 瞑想後に精神的に不安定になった気がします。
• 瞑想中に過去のトラウマが蘇り、辛い思いをしました。
• 指導者と合わなくてストレスを感じました。
• 時間がかかり、日常生活との両立が難しかったです。
• 自分の変化を実感できず、効果を疑いました。

以上が経験者が教えてくれたデメリットです。

『ヴィパッサナー瞑想をやばいと思う方必見』代わりになるおすすめ10選

ヴィパッサナー瞑想をやばいと思う方は、ゼロではありません。

この章ではヴィパッサナー瞑想をやばいと思う方へ代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

ヴィパッサナー瞑想をやばいと思う人からよくある質問

ヴィパッサナー瞑想ってやばいとは何ですか？

「やばい」と言われるのは、ヴィパッサナー瞑想の深い内省や感情の解放が予期せぬモーメントを引き起こすためです。新しい経験や気付きが非常に強烈なので、「やばい」と感じる人がいるのです。

ヴィパッサナー瞑想のやり方が知りたいです。

基本的なやり方は静かな場所で座り、呼吸と身体感覚に集中することです。雑念が湧いたら、それを認識し、再び呼吸や感覚に注意を戻します。

ヴィパッサナー瞑想の合宿はどのようなものですか？

合宿では、数日間から数週間にわたって沈黙を保ち、瞑想に集中します。ガイド付きで、厳格なスケジュールに従い、食事や休憩もシンプルに行います。

ヴィパッサナー瞑想って京都でも経験できますか？

はい、京都にもヴィパッサナー瞑想のセンターがあります。特定のセンターでは、定期的に合宿が開催されているので、インターネットで確認してみてください。

ヴィパッサナー瞑想を体験した有名人は誰ですか？

スティーブ・ジョブズや河合隼雄などがヴィパッサナー瞑想を実践していたことで有名です。

ヴィパッサナー瞑想の料金について教えてください。

多くのヴィパッサナー瞑想センターは寄付制で運営されています。課金制度はなく、終了時に自分の経験に基づいて寄付を行います。

ヴィパッサナー瞑想とは何ですか？

ヴィパッサナー瞑想は心の観察を通じて智慧を得ることを目的とした瞑想法です。注意を払い、瞬間ごとの経験をありのままに見ることを重視します。

ヴィパッサナー瞑想についてのおすすめ本はありますか？

「瞑想の科学」や「心の扉を開く」など、ヴィパッサナー瞑想について詳しく説明している本がいくつかあります。読みやすいものを選んでみてください。

東京でもヴィパッサナー瞑想はできますか？

東京にもいくつかのヴィパッサナー瞑想センターがあります。都市部でも静かな環境を提供しており、定期的に瞑想セッションや合宿が行われています。

4月8日生まれの人は何がやばいのですか？

「やばい」とされるのは、そのエネルギッシュで情熱的な性格。良くも悪くも周囲に強い影響を与えることがあります。

【まとめ】ヴィパッサナー瞑想はやばい!?経験者10人の本音の口コミを徹底解析

『ヴィパッサナー瞑想はやばい』という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

• ヴィパッサナー瞑想をやばいと思っている人の割合は1割
• ヴィパッサナー瞑想をやばいと思った主な理由は『ヴィパッサナー瞑想中に、心の奥底にあったトラウマが浮かび上がり、思わず涙が溢れた。その感情の激しさに驚き、「やばい」と思った。(男性)』
• ヴィパッサナー瞑想をやばいと思わなかった主な理由は『ヴィパッサナー瞑想を通じて、長年のストレスが軽減され、心の平穏を得ることができました。（男性）』
• ヴィパッサナー瞑想のメリットは『集中できず、退屈してしまい、途中でやめてしまいました。』
• ヴィパッサナー瞑想のデメリットは『集中できず、退屈してしまい、途中でやめてしまいました。』
• ヴィパッサナー瞑想の代わりになるおすすめは『自然音の中での森の散策：森林浴セラピーはとてもリフレッシュします。自然との一体感を感じられ、心が穏やかになる時間を過ごせました。』