【必見】ピラティスって怪しい!?知らなきゃ損する経験者の口コミ・メリット・デメリット

「ピラティスって怪しい!?うさんくさい!?」

ピラティスについて調べようとすると「怪しい」「胡散臭い」とサジェストが出てきて「えっ!?詐欺とか変な宗教？」と驚きませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「ピラティスは怪しい」が本当かウソかはっきりわかります。

ピラティスで後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

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ピラティスは怪しい・うさんくさい!?経験者10人の口コミ

「ピラティスは怪しい・胡散臭い」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

ピラティスが怪しいと思う人の割合

結論、ピラティスが怪しいと思う人の割合は2割です。

割合は5割より低いものの、あなたの家族や友人や恋人の中に「ピラティスは怪しい」と思っている人はいるかもしれません。

ピラティスが怪しいと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。ピラティスで失敗したくない人は続きをチェックしてください。

ピラティスが怪しいと思う理由・口コミ

ピラティスが怪しいと思わない理由・口コミ

【怪しい?】ピラティスのメリット・デメリット【胡散臭いけど良い】

ピラティスのメリット7選

ピラティスのメリットを聞いてみました。

• 腰痛が軽減され、姿勢も良くなりました。毎日が快適です。
• ピラティスのおかげで体幹が強化され、自信が付きました。
• 柔軟性が向上し、スポーツパフォーマンスがアップしました。
• 心身のバランスが整い、ストレス解消に役立っています。
• ピラティスを続けて体重管理がしやすくなりました。
• 呼吸法を学び、日常のリラックス法として活用しています。
• 筋力が均等に鍛えられ、筋肉痛が減りました。

以上が経験者が教えてくれたメリットです。

ピラティスのデメリット7選

ピラティスのデメリットを経験者に聞いてみました。

• 自己流でやると効果が感じられず、正しいフォームが必要。
• グループレッスンだとインストラクターの目が行き届かず不安。
• 料金が高く、続けるのが難しい。
• 機器を使うクラスは設備に乏しいジムでは受けられない。
• 効果が出るまで時間がかかり、モチベーションの維持が難しい。
• 体が硬いと最初は苦痛で、続けるのが辛かった。
• 腰痛持ちには逆効果となり、専門医の指導が必要。

以上が経験者が教えてくれたデメリットです。

怪しい「ピラティス」の代わりになるおすすめ10選【胡散臭いと思うなら】

ピラティスが怪しいと思う人は、ゼロではありません。

この章ではピラティスの代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

【胡散臭い?】ピラティスに関するよくある質問【怪しい以外】

ピラティスの効果は本当にあるの？

ピラティスは筋力強化や姿勢改善、柔軟性向上などに非常に効果的です。体幹を中心に全身をバランスよく鍛えることで、日常生活の動きがスムーズになり、怪我の予防にもつながります。多くの人がその効果を実感しています。

ピラティスとヨガの違いは何？

ピラティスは主に体幹の強化や姿勢改善を目的とし、リハビリから発展した運動法です。一方、ヨガは呼吸法や瞑想も含み、心身のバランスを整えることを重視しています。どちらも健康に良いですが、目的が異なります。

ピラティスリフォーマーって何ですか？

ピラティスリフォーマーは、専用の器具を使用するピラティスの一種です。この器具により、幅広いエクササイズが可能となり、より効果的に筋力や柔軟性を向上させることができます。初心者から上級者まで利用できます。

ピラティスで本当に痩せるの？

ピラティスは筋力を強化し、基礎代謝を高めるため、長期的には痩せる効果があります。ただし、急激な体重減少を期待するなら、有酸素運動や食事管理も併用した方が良いです。持続することで確実な成果が期待できます。

ピラティスとは何ですか？

ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスが創設したエクササイズ法で、体幹を強化し、全身のバランスと柔軟性を向上させることを目的としています。特に、リハビリやコンディショニングに役立つとされています。

東京でおすすめのピラティススタジオは？

東京には多くの優れたピラティススタジオがあります。特に「ピラティススタジオBASI」や「ピラティスマシーンスタジオ」は評判が良いです。体験レッスンを行っているスタジオも多いので、いくつか試して自分に合う場所を見つけるのが良いでしょう。

ピラティスの資格は取るべき？

ピラティスの資格を取ることで、専門的な知識を深め、インストラクターとして活動することができます。自身の健康管理にも役立ちますし、他の人にも効果的な指導ができるようになります。興味があれば是非挑戦してみてください。

ニューヨークでピラティスは流行ってるの？

ニューヨークでは、ピラティスは非常に人気があります。多くのスタジオがあり、著名人やスポーツ選手も取り入れていることから、その効果は広く認知されています。最新のフィットネストレンドが集まる都市ですので、ピラティスも例外ではありません。

ピラティスがハワイでも体験できますか？

ハワイにも多くのピラティススタジオがあります。美しい自然環境の中で行うピラティスは、心身ともにリフレッシュできます。観光のついでに体験するのもおすすめです。ビーチヨガやアウトドアピラティスなども人気です。

ピラティスは怪しいと感じる理由は？

ピラティスへの疑念は、具体的な科学的証拠が不足していることや、広告の誇張が影響している場合があります。しかし、多くの人が体験して効果を実感し続けているため、信頼できる指導者のもとで体験してみる価値はあります。

【まとめ】ピラティスは怪しい!?事前に知りたい口コミ・メリット・デメリット

「ピラティス怪しい」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

• ピラティスが怪しい割合は2割
• ピラティスが怪しい主な理由は「ピラティスを始めた友人が急に「エネルギーが高まる」とか「チャクラが開く」などと言い出し、科学的根拠が薄いと感じた。(男性)」
• ピラティスが怪しいと思わない主な理由は「ピラティスのおかげで腰痛が改善しました。通い始めてから体のバランスが良くなり、姿勢が整いました。(女性)」
• ピラティスの主なメリットは「腰痛が軽減され、姿勢も良くなりました。毎日が快適です。」
• ピラティスの主なデメリットは「自己流でやると効果が感じられず、正しいフォームが必要。」
• ピラティスの代わりになるおすすめは「ヨガ：身体の柔軟性とリラックス効果があり、ピラティスの代替として優れています。」