【適性診断】ヨガに向いてる人・向いてない人10の特徴と成功のコツ

「ヨガを始めたいけど、自分に向いてるのかな？」
「ヨガを始めたけど、自分には向いてないかも」

「ヨガ」に向いてる人と向いてない人の特徴を「ヨガ」の経験者に聞いたので、そのままご紹介します。

「ヨガ」が向いてない人が成功するコツや、「ヨガ」が向いてる人が失敗しないための心得、「ヨガ」の代わりになるものも合わせてご紹介しています。

最後まで読めば「ヨガ」での失敗は絶対になくせますので、よかったら読んでください。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

【適性診断】ヨガに向いてる人の特徴・向いてない人の特徴

ヨガの経験者に聞いた向いてる人の特徴・向いてない人の特徴をご紹介します。

ヨガに向いてる人の特徴10選

ヨガに向いてる人の特徴を10個ご紹介します。何個当てはまったかで適性がわかります。

適性の基準は後ほどご紹介しますので、気になる人は適性診断してみてください。

• 柔軟な体と心を持つ人
• ストレス解消を求める人
• 健康志向の強い人
• 集中力を高めたい人
• 体力をつけたい人
• 姿勢を改善したい人
• 自然と調和したい人
• グループ活動が好きな人
• リラックスした生活を望む人
• 呼吸法に興味がある人

なお、次の章で向いてない人が成功するコツをご紹介しているので諦めずに続きをチェックしてください。

ヨガに向いてない人の特徴10選

ヨガに向いてない人の特徴を10個ご紹介します。当てはまる個数を数えてみてください。

• 集中力が続かない
• 運動嫌い
• 毎日忙しい
• すぐ飽きる
• せっかち
• 柔軟性が無い
• 深呼吸苦手
• 静けさが嫌い
• 一人時間が嫌い
• 自己ケア不向き

この記事の続きで向いてない人が成功するコツをご紹介しているので諦めずに続きをチェックしてください。

【診断後に見て】ヨガに向いてる人・向いてない人が成功するコツ

ヨガに向いてる人が失敗しない方法、ヨガに向いてない人が成功するコツを経験者が教えてくれたのでご紹介します。

ヨガ向いてる人が失敗しない方法

ヨガに向いてない人が成功するコツ

ヨガに向いてない人におすすめな代わりになるもの【向いてる人も見て】

自分にはヨガは向いていないと思う人は、ゼロではありません。

この章ではヨガの代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

ヨガに関するよくある質問【向いてる・向いてない以外】

ヨガを始めるのにおすすめのヨガマットはありますか？

初心者には厚さ5mmのヨガマットがおすすめです。クッション性があり、関節にやさしいです。滑りにくい素材を選ぶと良いでしょう。

ヨガを毎日続けるとどんな効果がありますか？

ヨガを毎日続けることで、柔軟性の向上、ストレス解消、体力増進、姿勢改善などの効果が期待できます。また、心身のバランスを整える効果もあります。

ヨガをするときのおすすめのヨガウェアはありますか？

伸縮性があり、通気性の良い素材のヨガウェアがおすすめです。フィット感のあるものを選ぶと、動きを妨げず快適にヨガを楽しむことができます。

ヨガパンツは何を基準に選べば良いですか？

動きやすさが重要ですので、伸縮性の高い素材を選びましょう。ウエストゴムの強さや丈の長さもチェックポイントです。ポケット付きも実用的です。

初心者におすすめのヨガポーズは何ですか？

ダウンドッグ（下向きの犬のポーズ）やキャットカウ（猫・牛のポーズ）、チャイルドポーズ（子供のポーズ）が初心者におすすめです。簡単でリラックス効果があります。

ヨガを始める際にどのヨガマットがおすすめですか？

ラグジュアリーな感触で人気のMandukaやLiformeなどのヨガマットがおすすめです。耐久性が高く長く使用できます。

「ヨガまりこ」さんの動画は初心者にも向いていますか？

はい、ヨガまりこさんの動画は分かりやすく初心者にもおすすめです。段階的にポーズを解説しているため、初めての方でも無理なく続けられます。

ヨガをすると本当に痩せるのでしょうか？

定期的にヨガを行い、バランスの取れた食事を心がけると、基礎代謝が上がり痩せやすくなります。また、ストレスも減少し、健康的なライフスタイルを実現できます。

「夜が明けたらいちばんに君に会いに行く」意味深なヨガポーズは？

リラックスした状態で心を開放することをイメージし、シャバアーサナ（屍のポーズ）や瞑想がおすすめです。心地良い朝を迎える準備に最適です。

パンを焼くのが苦手でも大丈夫？

分担作業が多いので、自分の得意な部分を生かせます。

【まとめ】ヨガに向いてる人・向いてない人の特徴と成功のコツ

「ヨガが向いてる人・向いてない人の特徴って何？」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

ヨガに向いてる人の主な特徴は「柔軟な体と心を持つ人」

ヨガに向いてない人の主な特徴は「集中力が続かない」

ヨガに向いてる人が失敗しないコツは「未経験からでも焦らずに始めましょう。初めは簡単なポーズでも十分です。毎日少しずつでも続けることで体が柔らかくなり、次第に難しいポーズも楽になります。自分のペースを大切にして。 (男性)」

ヨガに向いてない人が成功するコツは「初めは全くついていけませんでしたが、毎日少しずつ練習を続けることで柔軟性が少しずつ向上しました。焦らずに継続することが大切です。(男性)」

ヨガの代わりになるおすすめは「Wii Fitで体幹を鍛えると心も体もリフレッシュできました。」

「ヨガ」以外にもいろんな”向いてる人・向いてない人の特徴”をご紹介しています。気になる人は下の記事を見てね。