【適性診断】サウナに向いてる人・向いてない人10の特徴と成功のコツ

「サウナを始めたいけど、自分に向いてるのかな？」
「サウナを始めたけど、自分には向いてないかも」

「サウナ」に向いてる人と向いてない人の特徴を「サウナ」の経験者に聞いたので、そのままご紹介します。

「サウナ」が向いてない人が成功するコツや、「サウナ」が向いてる人が失敗しないための心得、「サウナ」の代わりになるものも合わせてご紹介しています。

最後まで読めば「サウナ」での失敗は絶対になくせますので、よかったら読んでください。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

【適性診断】サウナに向いてる人の特徴・向いてない人の特徴

サウナの経験者に聞いた向いてる人の特徴・向いてない人の特徴をご紹介します。

サウナに向いてる人の特徴10選

サウナに向いてる人の特徴を10個ご紹介します。何個当てはまったかで適性がわかります。

適性の基準は後ほどご紹介しますので、気になる人は適性診断してみてください。

• リラックスを大切にする人
• 忍耐力が高い人
• 健康管理を意識する人
• ストレス解消を求める人
• 汗をかくのが好きな人
• 心身の浄化を希望する人
• 忍耐強い精神の持ち主
• 温浴が好きな人
• 瞑想を好む人
• セルフケアが趣味の人

なお、次の章で向いてない人が成功するコツをご紹介しているので諦めずに続きをチェックしてください。

サウナに向いてない人の特徴10選

サウナに向いてない人の特徴を10個ご紹介します。当てはまる個数を数えてみてください。

• 暑さに弱い
• 閉所恐怖症
• 心臓に持病有り
• 発汗が苦手
• じっとしてられない
• 水分摂取が苦手
• 温度変化に敏感
• リラックス苦手
• 湿度に弱い
• 長時間座れない

この記事の続きで向いてない人が成功するコツをご紹介しているので諦めずに続きをチェックしてください。

【診断後に見て】サウナに向いてる人・向いてない人が成功するコツ

サウナに向いてる人が失敗しない方法、サウナに向いてない人が成功するコツを経験者が教えてくれたのでご紹介します。

サウナ向いてる人が失敗しない方法

サウナに向いてない人が成功するコツ

サウナに向いてない人におすすめな代わりになるもの【向いてる人も見て】

自分にはサウナは向いていないと思う人は、ゼロではありません。

この章ではサウナの代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

サウナに関するよくある質問【向いてる・向いてない以外】

サウナの効果にはどんなものがありますか？

サウナの効果としては、血行促進、リラクゼーション、デトックス効果などが挙げられます。特に、心身のリフレッシュには最適です。

サウナの適温はどれくらいですか？

サウナの適温は通常80度から100度が一般的です。希望する効果や自分の体調に合わせて調整することが重要です。

サウナハットを使う利点は何ですか？

サウナハットは頭部の温度を保ち、熱によるダメージを防ぎます。また、髪の保護や快適さの向上にも役立ちます。

東京でおすすめのサウナはどこですか？

東京には多くのサウナ施設がありますが、スカイスパやタイムズスパ・レスタなどが特におすすめです。どちらも良質なサービスを提供しています。

サウナスーツを着るとどんな効果がありますか？

サウナスーツは発汗を促進し、ダイエットやデトックス効果を期待できます。ただし、過度の発汗は避けるよう注意が必要です。

サウナしきじはどんな場所ですか？

サウナしきじは静岡にある有名なサウナ施設で、高濃度の天然水を利用した水風呂が特徴です。リラックス効果が高いと評判です。

ニューヨークでサウナ体験をするには？

ニューヨークには豪華なサウナ施設があります。例えばAire Ancient BathsやSpa Castleがあります。リフレッシュするには最適な場所です。

ハワイでサウナに入りたい場合、おすすめは？

ハワイではワイキキのホテルサウナが人気です。特にハレクラニやマリオットホテルのサウナ設備は質が高く、リラックスできます。

サウナの効果を最大限に引き出す方法は？

サウナの効果を最大限に引き出すためには、適切な水分補給と休憩、温冷交代浴を実践することが重要です。無理しない範囲で楽しみましょう。

サウナの温度調整はどうすれば良いですか？

サウナの温度調整は各施設の設定を参考にし、自分の体調に合った温度で利用することが大切です。初心者は低温から始めると良いでしょう。

【まとめ】サウナに向いてる人・向いてない人の特徴と成功のコツ

「サウナが向いてる人・向いてない人の特徴って何？」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

サウナに向いてる人の主な特徴は「リラックスを大切にする人」

サウナに向いてない人の主な特徴は「暑さに弱い」

サウナに向いてる人が失敗しないコツは「初めてのサウナでは、温度に慣れるために短時間から始めることが大切です。最初は5分くらいから、心地よいと感じる範囲で徐々に時間を延ばしていきましょう。(男性)」

サウナに向いてない人が成功するコツは「最初は短時間から始めて徐々に時間を延ばすのがコツです。無理をせず、自分の体調に合わせて調整することで、快適なサウナ体験ができます。(男性)」

サウナの代わりになるおすすめは「バスソルトを使った熱い風呂に入ることで、リラックス効果があり体が温まった。」

「サウナ」以外にもいろんな”向いてる人・向いてない人の特徴”をご紹介しています。気になる人は下の記事を見てね。