【適性診断】デスクワークに向いてる人・向いてない人10の特徴と成功のコツ

「デスクワークを始めたいけど、自分に向いてるのかな？」
「デスクワークを始めたけど、自分には向いてないかも」

「デスクワーク」に向いてる人と向いてない人の特徴を「デスクワーク」の経験者に聞いたので、そのままご紹介します。

「デスクワーク」が向いてない人が成功するコツや、「デスクワーク」が向いてる人が失敗しないための心得、「デスクワーク」の代わりになるものも合わせてご紹介しています。

最後まで読めば「デスクワーク」での失敗は絶対になくせますので、よかったら読んでください。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

【適性診断】デスクワークに向いてる人の特徴・向いてない人の特徴

デスクワークの経験者に聞いた向いてる人の特徴・向いてない人の特徴をご紹介します。

デスクワークに向いてる人の特徴10選

デスクワークに向いてる人の特徴を10個ご紹介します。何個当てはまったかで適性がわかります。

適性の基準は後ほどご紹介しますので、気になる人は適性診断してみてください。

• 集中力が高く忍耐強い
• 細かい作業が得意
• スケジュール管理が上手
• 効率を重視する
• 協調性がある
• タイピングが速い
• 責任感が強い
• 機械に強い
• 整理整頓が得意
• ストレス耐性がある

なお、次の章で向いてない人が成功するコツをご紹介しているので諦めずに続きをチェックしてください。

デスクワークに向いてない人の特徴10選

デスクワークに向いてない人の特徴を10個ご紹介します。当てはまる個数を数えてみてください。

• 集中力が続かない
• 体がじっとしていられない
• パソコンが苦手
• 対人交流を好む
• 単調な作業が嫌い
• 自己管理が苦手
• 時間管理が甘い
• チームプレーが苦手
• 創造力が旺盛
• 指示待ち人間

この記事の続きで向いてない人が成功するコツをご紹介しているので諦めずに続きをチェックしてください。

【診断後に見て】デスクワークに向いてる人・向いてない人が成功するコツ

デスクワークに向いてる人が失敗しない方法、デスクワークに向いてない人が成功するコツを経験者が教えてくれたのでご紹介します。

デスクワーク向いてる人が失敗しない方法

デスクワークに向いてない人が成功するコツ

デスクワークに向いてない人におすすめな代わりになるもの【向いてる人も見て】

自分にはデスクワークは向いていないと思う人は、ゼロではありません。

この章ではデスクワークの代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

デスクワークに関するよくある質問【向いてる・向いてない以外】

デスクワークで足のむくみを防ぐ方法は？

定期的に立ち上がってストレッチを行う、足を高くするなどで足のむくみを防ぎます。足首を回す運動も有効です。

デスクワーク中の正しい姿勢は？

背筋を伸ばし、椅子にしっかり座ることが基本です。モニターの位置も目の高さに合わせることで負担が減少します。

デスクワークで腰痛が悪化する場合、どう対処すべき？

椅子や机の高さを調整し、クッションを使用して腰をサポートします。ストレッチや軽い運動で腰の負担を軽減します。

デスクワークでの消費カロリーはどれくらい？

平均的なデスクワークでは1時間あたり約60～100キロカロリーが消費されます。軽い運動を取り入れるとさらに消費が増えます。

「デスクワークをしながらダイエットする方法は？

姿勢を正す、こまめに立ち上がる、足踏みするなどの軽い運動を取り入れることで、ダイエットにもつなげることができます。

デスクワークでの足のむくみ解消に良いグッズは？

フットレストや足を高く保てるクッションが有用です。また、着圧ソックスも足のむくみ解消に効果的です。

デスクワーク中に使う背中のサポート用クッションの選び方は？

腰にしっかりフィットし、通気性の良い素材を選びましょう。硬さや形状も自分の身体に合ったものを選ぶことが大切です。

デスクワークが多い場合の筋トレ方法は？

オフィスでもできる簡単な筋トレとして、椅子に座ったままでのヒップリフトやデスクプッシュアップが効果的です。

デスクワークで姿勢が悪くなるのを防ぐには？

度々姿勢をチェックし、正しい座り方を心がけます。ストレッチやエクササイズを定期的に行うことも姿勢改善に役立ちます。

長時間のデスクワークで足のむくみを感じないためのコツは？

定期的に立ち上がったり歩いたりすることを習慣にします。また、足を高くして血液の流れを促進することが重要です。

【まとめ】デスクワークに向いてる人・向いてない人の特徴と成功のコツ

「デスクワークが向いてる人・向いてない人の特徴って何？」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

デスクワークに向いてる人の主な特徴は「集中力が高く忍耐強い」

デスクワークに向いてない人の主な特徴は「集中力が続かない」

デスクワークに向いてる人が失敗しないコツは「デスクワークでは休憩をしっかりと取りましょう。長時間の集中は逆効果です。私もタイマーを使って、一定時間ごとに短い休憩を取るようにしています。(男性)」

デスクワークに向いてない人が成功するコツは「デスクワークの適性がないと感じた私も、まずは時間管理を徹底することで効率が向上しました。タイマーを使ってタスクごとに集中する時間を設定し、計画的に取り組むことで仕事がスムーズになりました。(男性)」

デスクワークの代わりになるおすすめは「スタンディングデスクで作業してみたら腰痛が軽減。気分転換にも最適。」

「デスクワーク」以外にもいろんな”向いてる人・向いてない人の特徴”をご紹介しています。気になる人は下の記事を見てね。