【適性診断】陸上800mに向いてる人・向いてない人10の特徴と成功のコツ

「陸上800mを始めたいけど、自分に向いてるのかな？」
「陸上800mを始めたけど、自分には向いてないかも」

「陸上800m」に向いてる人と向いてない人の特徴を「陸上800m」の経験者に聞いたので、そのままご紹介します。

「陸上800m」が向いてない人が成功するコツや、「陸上800m」が向いてる人が失敗しないための心得、「陸上800m」の代わりになるものも合わせてご紹介しています。

最後まで読めば「陸上800m」での失敗は絶対になくせますので、よかったら読んでください。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

【適性診断】陸上800mに向いてる人の特徴・向いてない人の特徴

陸上800mの経験者に聞いた向いてる人の特徴・向いてない人の特徴をご紹介します。

陸上800mに向いてる人の特徴10選

陸上800mに向いてる人の特徴を10個ご紹介します。何個当てはまったかで適性がわかります。

適性の基準は後ほどご紹介しますので、気になる人は適性診断してみてください。

• 持久力が高い
• 瞬発力が優れてる
• ペース配分が上手い
• 自己管理ができる
• 精神的に強い
• 集中力が高い
• 目標達成意欲がある
• 戦略的思考がある
• 競争心が強い
• 迅速な判断力がある

なお、次の章で向いてない人が成功するコツをご紹介しているので諦めずに続きをチェックしてください。

陸上800mに向いてない人の特徴10選

陸上800mに向いてない人の特徴を10個ご紹介します。当てはまる個数を数えてみてください。

• 根気が続かない人
• スピードが遅い人
• スタミナ不足な人
• 試合前に緊張しすぎる
• 痛みに弱い人
• 自己管理が苦手な
• モチベ低い人
• ペース配分が苦手
• 練習嫌いな人
• 協調性が欠ける人

この記事の続きで向いてない人が成功するコツをご紹介しているので諦めずに続きをチェックしてください。

【診断後に見て】陸上800mに向いてる人・向いてない人が成功するコツ

陸上800mに向いてる人が失敗しない方法、陸上800mに向いてない人が成功するコツを経験者が教えてくれたのでご紹介します。

陸上800m向いてる人が失敗しない方法

陸上800mに向いてない人が成功するコツ

陸上800mに向いてない人におすすめな代わりになるもの【向いてる人も見て】

自分には陸上800mは向いていないと思う人は、ゼロではありません。

この章では陸上800mの代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

陸上800mに関するよくある質問【向いてる・向いてない以外】

800mに向いている体質は？

中距離走に必要な持久力とスピードを兼ね備えた体質が理想です。過去の成績を見ると、中肉中背の選手が多いです。

始める年齢はいつが良い？

早ければ中学、高校からのトレーニングがおすすめです。基本的な体力とテクニックを早い段階で身につけると有利です。

どんなトレーニングが必要？

インターバルトレーニング、スピードワーク、筋力トレーニングがバランス良く必要です。心肺機能を強化することが重要です。

食事はどうすれば良い？

バランスの良い食事で炭水化物、タンパク質、脂質を適度に摂ることが大切です。特にエネルギー源の確保を心掛けます。

身長と体重は関係ある？

必須ではありませんが、身長が高いほどストライドが大きくなり有利です。体重は軽すぎず、重すぎずのバランスが大事です。

メンタルトレーニングは必要？

非常に重要です。レース中の戦略や緊張感をコントロールするために、メンタルの強さが勝負を決します。

けがの予防法は？

ストレッチとウォーミングアップ、クールダウンを怠らないことが基本です。定期的な体のケアも忘れずに。

平坦な道とトラックどっちが有利？

800mはトラックで行われることが多いので、トラック特有のカーブを含めた練習が有益です。平坦な道は補強練習に使います。

おすすめの靴は？

軽量でクッション性に優れたランニングシューズが最適です。さらに、グリップ力も重要なので、トラック用シューズを選びます。

試合前の調整方法は？

試合前1週間は無理せず、軽めのトレーニングとしっかりした休養を心掛けます。栄養をバランスよく摂取し、睡眠も重要です。

【まとめ】陸上800mに向いてる人・向いてない人の特徴と成功のコツ

「陸上800mが向いてる人・向いてない人の特徴って何？」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

陸上800mに向いてる人の主な特徴は「持久力が高い」

陸上800mに向いてない人の主な特徴は「根気が続かない人」

陸上800mに向いてる人が失敗しないコツは「800mのレースでは、最初の400mを適度なペースで走り、残りの400mでペースを上げることが重要です。私が初めてこれを実践した時、大きな効果がありました。早めに、しっかりとしたペース配分を習得すると良いです。(男性)」

陸上800mに向いてない人が成功するコツは「初めは全く勝てなくても、毎日の練習で少しずつ耐久力がついてきました。焦らずに、自分のペースで努力を続けてください。(男性)」

陸上800mの代わりになるおすすめは「地元の5kmマラソン大会。800mとは異なる刺激を受け、持久力が磨かれました。」

「陸上800m」以外にもいろんな”向いてる人・向いてない人の特徴”をご紹介しています。気になる人は下の記事を見てね。