ディップスは効果ない？経験者7人のリアルな口コミ「アレすればよかった」

「ディップスは効果ない」

こんな噂・口コミを耳にしたことはありませんか？

ディップスを試そうと思った時にSNSで「ディップス効果ない」という口コミを見て調べまくりましたが、『ほんとか？』と疑ってしまうほど信ぴょう性が低い記事ばかり……

というわけで！この記事ではディップスを実際に試した7人にリアルな口コミを語ってもらいます。

この記事を最後まで読めばディップスの使用感を理解し、失敗しない未来を手に入れられます！ぜひ最後まで読んでください。

【効果ない？】ディップスとは？

ディップスとは上腕三頭筋・大胸筋・三角筋を鍛える筋トレメニューの一種です。

ディップスバーを用いて体全体を両腕で支えます。肘と肩が同じくらいの高さになるまで腕を曲げ、再び伸ばすを繰り返す動作で狙った筋肉に負荷を加えます。

【口コミ】ディップスは効果ない？経験者の理想と現実

この章ではディップスで効果があった・なかったと答えた人のリアルな口コミ感想をご紹介します。

効果があったと答えた人の口コミ感想

項目	内容
商品名・メーカー	不明
期間	3ヶ月
期待した効果	腕を太くする

項目	内容
商品名・メーカー	不明
期間	3年
期待した効果	上腕三頭筋の強化

項目	内容
商品名・メーカー	不明
期間	2ヶ月
期待した効果	大胸筋、山頭筋の強化

項目	内容
商品名・メーカー	ザバス
期間	半年
期待した効果	太く逞しい腕をgetしたかった。

項目	内容
商品名・メーカー	STEADYディップススタンド
期間	1年間
期待した効果	上腕三頭筋を鍛えたかったから

項目	内容
商品名・メーカー	不明
期間	1ヶ月
期待した効果	ふくらはぎをスッキリさせたい

効果がなかった人の口コミ

項目	内容
商品名・メーカー	不明
期間	10日ほど
期待した効果	バストアップ

「効果ない」とは言わせない！おすすめのディップス

男性と女性が選んだおすすめお気に入りディップスとその理由をご紹介します。

男性のお気に入り

女性のお気に入り

【効果ない？】ディップスに関してよくある質問

ディップスに関するよくある質問に対し、経験者の皆様がお答えします。

ディップスは回数しても伸びないですか？

そんな事はありません。

懸垂と同じで、回数を増やしたら、その分鍛えられますので、すごく良いですよ。

ディップススタンドは効果がありますか？

ディップススタンドで筋トレの効果はあります。

ディップススタンドで上体を少し前に傾けてやる事で、上腕三頭筋だけでなく、大胸筋下部にも負荷を与える事ができます。

ディップスがヤバイ理由はなんですか。

正しいフォームで行わないことで怪我につながること、また筋肉がつきすぎてヤバイということです。

ディップスの回数がのびないのですが？

回数だけが負荷の変化ではないのですが、回数を増やすのであれば、一定の期間、例えば一カ月毎に増やしましょう。拙速に増やすことはオススメっできません。

ディップスはやり続けるとどうなりますか？

胸を全体的に厚くすることができます。

負荷レベルが高く、広範囲に刺激がはいるからです。

毎日続けていると胸のあたりの筋肉のボリュームと上腕三頭筋のボリュームが増えたと感じられると思います。

正しいフォームでやり続けると確実に効果を実感できるトレーニングです。

ディップスやりすぎると体型が崩れますか？

結論 ディップスやりすぎで体型は崩れる可能性はある。

理由上半身の鍛えになるので体全体のスタイルを気にする場合は下半身のトレーニングも一緒におすすめします。

ディップスは背中に効果はありますか？

ディップスは体力向上や筋力増強に効果的で、毎日の継続的な取り組みが健康や体型の向上につながります。

まとめ：ディップスは効果ない？7人のリアルな口コミ

ディップスは効果ないのか7人にアンケート調査した結果をご紹介しました。

ディップスは効果があったと答えた人のやり方と、効果がなかったと答えた人のやり方を比較し、こうすればよかった反省点を取り入れいることで理想の未来を掴んでくださいね。

• ディップスは効果あった人のやり方…続けられる負荷にする
• ディップスは効果なかった人のやり方…挫折してしまう
• こうすればよかった！主な反省点…自重に加えて負荷をかければよかったです。
• みんなが選んだおすすめアイテム…STEADYディップススタンド

この記事は、消費者庁・国民生活センターなどが発信する情報を基に運営理念・レビューガイドラインに則って作成しています。