【必見】肩こり整体って意味ない!?経験者10人の口コミとメリット・デメリット

2024年7月13日2024年9月10日

「肩こり整体って意味ない」

そんな口コミを見て「肩こり整体」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「肩こり整体は意味ない」が本当かウソかはっきりわかります。

肩こり整体で後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私の肩こり整体経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

肩こり整体は意味ない!?経験者10人の口コミ

「肩こり整体は意味ない」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

肩こり整体が意味ないと思う人の割合

結論、肩こり整体が意味ないと思う人の割合は6割です。

割合が高いので、あなたの知り合いの中に「肩こり整体は意味ない」と思っている人はほぼ確実にいると考えられます。

筆者

なぜ「肩こり整体は意味ない」と思う人がいるのでしょうか？

肩こり整体が意味ないと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。肩こり整体で失敗したくない人は続きをチェックしてください。

肩こり整体が意味ないと思う理由・口コミ

男性

整体に通っても一時的な効果しかなく、数日後には肩こりが再発しました。

女性

数回の整体施術を受けたが、ずっとデスクワークで戻ってしまい、結局意味がないと感じました。

男性

整体後は一瞬楽になるが、持続的な改善が見られず、お金と時間の無駄に感じました。

女性

整体師の技術によるばらつきが大きく、当たり外れがあり、効果が安定しなかった。

男性

整体に頼るよりも、自宅でのストレッチやエクササイズの方が効果的でした。

女性

整体に通う回数が多く費用もかさむので、その割に効果が乏しいと感じて利用をやめました。

肩こり整体が意味ないと思わない理由・口コミ

男性

慢性的な肩こりに悩まされていましたが、整体に通うようになってからは日常的な痛みが軽減されました。肩の可動範囲も広がりました。

女性

職業柄長時間のデスクワークが続くため、肩こりがひどかったのですが、整体の施術を受けることで肩が軽くなり、仕事の効率も上がりました。

女性

毎日の育児で肩こりが限界に達していた時、整体師さんの丁寧な施術に救われました。肩の重さが取れ、心身共にリフレッシュできました。

男性

肩と首の痛みに悩んでいたところ、整体で重点的に治療を行ってもらった結果、痛みが大幅に緩和され、家族にもおすすめしています。

【意味ないは嘘!?】肩こり整体のメリット・デメリット7選

経験者が教えてくれた肩こり整体のメリット・デメリットをご紹介します。

筆者

肩こり整体のメリット・デメリットを知っておけば、失敗は防げます。

肩こり整体のメリット

肩こり整体のメリットを経験者に聞いてみました。

肩こり整体で頭痛が解消され、ストレスも大幅に減少しました。

肩こり整体のおかげで姿勢が改善され、全体的なボディバランスも向上しました。

慢性的な肩こりが整体で劇的に改善され、日常生活が格段に楽になりました。

肩こり整体に通い始めてから、仕事のパフォーマンスが大幅に向上しました。

肩こり整体のおかげで肩が軽くなり、日々の疲れがたまりにくくなりました。

肩こり整体の後、深い眠りが得られるようになり朝の目覚めが爽快です。

肩こり整体で肩周りの血行が良くなり、冷え性も改善されました。

以上が経験者が教えてくれたメリットです。

肩こり整体のデメリット

肩こり整体のデメリットを経験者に聞いてみました。

腕の良し悪しがわからず、効果を感じられない店で時間を無駄にした。
予約が取りにくく、急に肩こりが悪化した際にすぐに対応してもらえない。
しつこい勧誘にあい、高額なコースを無理に勧められた。
マッサージが強すぎて翌日筋肉痛になり、仕事に支障が出た。
一時的に楽になるが、根本的な治療にはならず、すぐに肩こりが再発する。
刺激が強すぎる治療法で、かえって他の部位にも痛みを感じるようになった。
初回は効果を感じたが、回数を重ねるごとに効果が薄れていった。

以上が経験者が教えてくれたデメリットです。

意味ない「肩こり整体」の代わりになるおすすめ10選

肩こり整体が意味ないと思う人は、ゼロではありません。

この章では肩こり整体の代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

男性

むげんのやすらぎ枕を使い始めてから、肩こりが軽減しました。睡眠中の姿勢も良くなります。

男性

ヨガを始めたら、肩こりから解放されました。特に猫のポーズが効果的です。

男性

電気マッサージャーの「ドクターエア3Dマッサージ」とてもリラックスできます。肩こりが大幅に改善。

男性

温泉に定期的に行くようになり、肩の痛みが和らぎました。特に露天風呂がオススメです。

男性

ストレッチ動画を見ながら毎日10分間のルーチンを始めました。肩こりが劇的に改善しました。

女性

ヨーロッパ産のアロマオイルを使ったマッサージオイル。香りも良く、肩こりがスッキリしました。

女性

フィットボールを使ったエクササイズを取り入れたら、肩こりがほとんど無くなりました。

女性

蒸しタオルを首に巻くと、肩の筋肉が緩んで楽になります。手軽でおすすめです。

女性

定期的にインフレータブルネックピローを使って座ったままマッサージ。それだけで肩こりが楽になりました。

女性

毎日の入浴時にEpsom塩を使うことで、肩こりから解放されました。とてもリラックスできます。

肩こり整体に関するよくある質問【意味ない以外】

筆者

肩こり整体に関するよくある質問と回答をご紹介します。

肩こり整体は本当に効果がありますか？

効果があります。肩こりの原因となる筋肉の緊張を解消し、血行を促進することで痛みや疲労感を軽減します。ただし、個人差や症状の程度によって効果は異なるため、複数回の施術が必要な場合もあります。

肩こり整体を受ける頻度は？

個人の症状や生活習慣によりますが、初期段階では週1回が目安です。その後、症状が改善されれば月1回程度に減らすことが考えられます。施術者と相談しながら調整してください。

肩こり整体とマッサージの違いは？

整体は体の歪みや筋肉のバランスを整えることを重視し、根本改善を目指します。マッサージはリラクゼーションや一時的な症状の緩和が目的です。肩こりの長期的改善には整体が有効です。

肩こり整体で即効性はある？

即効性を感じる場合もありますが、根本的な改善には時間がかかることが多いです。1回の施術で短期間の緩和は期待できますが、持続的な効果を得るには継続した施術が必要です。

肩こり整体の費用はどれくらい？

施術者や地域によって異なりますが、一般的には1回あたり3000円から8000円程度が相場です。初回はカウンセリング費用が加算されることもあるので、事前に確認することをお勧めします。

肩こり整体はどれくらい続けるべき？

最初のうちは週1回の施術を数週間続けるのが一般的です。その後、症状の改善度合いに応じて施術頻度を減らしていきましょう。長期的な体質改善を目指す場合、定期的な通院が推奨されます。

肩こり整体で副作用はある？

専門的な知識を持つ施術者であれば、副作用のリスクは低いです。ただし、体に無理な圧力をかける場合、一時的な痛みや筋肉痛が発生することもあります。不安がある場合は事前に相談してください。

肩こり整体の効果を持続させるには？

施術後の効果を持続させるためには、日常生活での姿勢改善やストレッチ、適度な運動が重要です。特に肩や首周りのストレッチを取り入れると、肩こりの再発を防ぐ効果が期待できます。

肩こり整体が合わない場合は？

全ての人に対して効果があるわけではありません。もし整体が合わない場合は、別の治療法や生活習慣の見直しを検討してください。施術者に相談し、最適な治療法を探すことが重要です。

肩こり整体と整骨院の違いは？

整体は体全体のバランスを整えることを目指し、肩こりや他の体の不調を改善します。整骨院は骨や関節の治療が専門で、保険適用が可能なケースもあります。どちらも専門の施術者に相談して選びましょう。