【必見】ゼラチンタンパク質って意味ない!?経験者10人の口コミとメリット・デメリット

2024年7月13日2024年11月9日

「ゼラチンタンパク質って意味ない」

そんな口コミを見て「ゼラチンタンパク質」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「ゼラチンタンパク質は意味ない」が本当かウソかはっきりわかります。

ゼラチンタンパク質で後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私のゼラチンタンパク質経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

ゼラチンタンパク質は意味ない!?経験者10人の口コミ

「ゼラチンタンパク質は意味ない」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

ゼラチンタンパク質が意味ないと思う人の割合

結論、ゼラチンタンパク質が意味ないと思う人の割合は2割です。

割合は5割より低いものの、あなたの家族や友人や恋人の中に「ゼラチンタンパク質は意味ない」と思っている人はいるかもしれません。

筆者

なぜ「ゼラチンタンパク質は意味ない」と思う人がいるのでしょうか？

ゼラチンタンパク質が意味ないと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。ゼラチンタンパク質で失敗したくない人は続きをチェックしてください。

ゼラチンタンパク質が意味ないと思う理由・口コミ

女性

毎日ゼラチンを飲んでいたけど、髪のツヤや肌の変化を感じなかった。結果が出ずにがっかりした。

男性

ゼラチン入りのサプリを1ヶ月試したが、関節痛に全く効果がなかった。他の方法を試すことにした。

ゼラチンタンパク質が意味ないと思わない理由・口コミ

男性

以前、ゼラチンタンパク質をサプリメントで取り続けた結果、関節の痛みが減少しました。

女性

ゼラチンを取ることで肌のハリが良くなったと感じています。

女性

毎日のゼラチン摂取で爪が強くなり、頻繁に割れなくなりました。

男性

スポーツの後にゼラチンを摂取すると、筋肉の回復が早まりました。

女性

ゼラチンを食生活に取り入れて、便秘が改善されました。

女性

ゼラチンを摂取することで髪のツヤが増しました。

男性

友人に勧められたゼラチンを摂取して以来、毎朝の肩こりが軽減されました。

男性

ゼラチンを取り続けた結果、運動後の関節の痛みが和らぎました。

【意味ないは嘘!?】ゼラチンタンパク質のメリット・デメリット7選

経験者が教えてくれたゼラチンタンパク質のメリット・デメリットをご紹介します。

筆者

ゼラチンタンパク質のメリット・デメリットを知っておけば、失敗は防げます。

ゼラチンタンパク質のメリット

ゼラチンタンパク質のメリットを経験者に聞いてみました。

髪の毛が強くなり、抜け毛が減った。

毎朝スムーズな排便ができるようになった。

エネルギーが増えて、疲れにくくなった。

筋肉の回復が早くなり、運動後が楽に。

爪が割れにくくなり、健康的に見える。

体重管理がしやすくなった。

睡眠の質が向上し、ぐっすり眠れる。

以上が経験者が教えてくれたメリットです。

ゼラチンタンパク質のデメリット

ゼラチンタンパク質のデメリットを経験者に聞いてみました。

ゼラチンで作ったデザートが固まりすぎて食べにくかったです。
温度管理が難しく、失敗してしまいました。
動物由来のため、アレルギーを起こしてしまいました。
ゼラチンの匂いが気になって、料理に使いづらいです。
料理に使うと質感が変わりすぎてしまいました。
保存が難しく、あまり長持ちしませんでした。
買うのが少し高価で、コストパフォーマンスが悪いと感じました。

以上が経験者が教えてくれたデメリットです。

意味ない「ゼラチンタンパク質」の代わりになるおすすめ10選

ゼラチンタンパク質が意味ないと思う人は、ゼロではありません。

この章ではゼラチンタンパク質の代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

男性

Pectin：ゼリー作りに使用しましたが、食感がやや異なります。

男性

Agar-Agar：寒天寄せに使って成功、美味しいです。

男性

Kudzu（葛粉）：わらび餅を作ったら、非常に滑らかでした。

男性

Pectin：ジャム作りで使用、食感が良く満足。

男性

Agar-Agar：ベジタリアン用のデザートで使用、大変好評。

女性

Gel-it：寒天のような食感で、デザートに最適。

女性

Kudzu（葛粉）：スープのとろみを簡単につけられました。

女性

Agar.io：サラダのトッピング用に使い、異なる食感が楽しめました。

女性

Pectin：フルーツゼリーを簡単に固めてくれます。

女性

Kudzu（葛粉）：和菓子の仕上げに使って、風味が豊かに。

ゼラチンタンパク質に関するよくある質問【意味ない以外】

筆者

ゼラチンタンパク質に関するよくある質問と回答をご紹介します。

ゼラチンはどんな効果がありますか？

ゼラチンは関節や肌の健康に役立ち、髪や爪を強化します。

ゼラチンは筋肉に効果がありますか？

ゼラチン自体は筋肉には直接的な効果はありませんが、コラーゲンを補うことで身体全体の調子を整えます。

ゼラチンはどうやって摂取すべきですか？

ゼラチンはゼリーやスープ、サプリメントとして摂取できます。

ゼラチンはアレルギーを引き起こしますか？

ゼラチンアレルギーは稀ですが、注意が必要です。新しい食品を試す際は少量から始めてください。

ゼラチンの摂取量はどれくらいが適量ですか？

一般的には1日5g〜10gが目安です。状況に応じて調整してください。

ゼラチンはカロリーが高いですか？

ゼラチンは低カロリーで、一食あたり20〜30カロリー程度です。

ゼラチンはコラーゲンと何が違いますか？

ゼラチンはコラーゲンを加熱して分解したもの。体内での役割は似ています。

ゼラチンはダイエットに効果がありますか？

ゼラチンは低カロリーで満腹感を高めるため、ダイエット効果が期待できます。

ゼラチンでアミノ酸を補給できますか？

はい、ゼラチンは多種のアミノ酸を含み、体の修復に役立ちます。

ゼラチンの日常摂取は安全ですか？

適量を守れば、ゼラチンの日常摂取はほとんどの場合安全です。

【まとめ】ゼラチンタンパク質は意味ない!?経験者10人の口コミとメリット・デメリット

「ゼラチンタンパク質意味ない」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

ゼラチンタンパク質が意味ない割合は2割
ゼラチンタンパク質が意味ない主な理由は「毎日ゼラチンを飲んでいたけど、髪のツヤや肌の変化を感じなかった。結果が出ずにがっかりした。(女性)」
ゼラチンタンパク質が意味ないと思わない主な理由は「以前、ゼラチンタンパク質をサプリメントで取り続けた結果、関節の痛みが減少しました。(男性)」
ゼラチンタンパク質の主なメリットは「関節が柔軟になり、スポーツが楽しくなった。」
ゼラチンタンパク質の主なデメリットは「ゼラチンの消化が難しく、お腹がガスで膨れました。」
ゼラチンタンパク質の代わりになるおすすめは「Pectin：ゼリー作りに使用しましたが、食感がやや異なります。」

筆者

「ゼラチンタンパク質」以外にもいろんな”意味ない”をご紹介しています。気になる人は下の記事を見てね。