【必見】生きたままの乳酸菌って意味ない!?経験者10人の口コミとメリット・デメリット

2024年7月14日2024年9月10日

「生きたままの乳酸菌って意味ない」

そんな口コミを見て「生きたままの乳酸菌」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「生きたままの乳酸菌は意味ない」が本当かウソかはっきりわかります。

生きたままの乳酸菌で後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私の生きたままの乳酸菌経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

生きたままの乳酸菌は意味ない!?経験者10人の口コミ

「生きたままの乳酸菌は意味ない」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

生きたままの乳酸菌が意味ないと思う人の割合

結論、生きたままの乳酸菌が意味ないと思う人の割合は7割です。

割合が高いので、あなたの知り合いの中に「生きたままの乳酸菌は意味ない」と思っている人はほぼ確実にいると考えられます。

筆者

なぜ「生きたままの乳酸菌は意味ない」と思う人がいるのでしょうか？

生きたままの乳酸菌が意味ないと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。生きたままの乳酸菌で失敗したくない人は続きをチェックしてください。

生きたままの乳酸菌が意味ないと思う理由・口コミ

女性

ヨーグルトを毎日食べていたけど、全然健康になった気がしない。

男性

サプリメントで生きた乳酸菌を摂取しても体調が変わらなかった。

女性

数年間、乳酸菌飲料を飲んでも何も効果が感じられなかった。

男性

お腹の調子が悪く、乳酸菌飲料を続けたけど改善しなかった。

女性

乳酸菌サプリを半年間摂取しても便通が変わらなかった。

男性

ヨーグルトを毎朝食べても、腸内環境が良くならなかった。

女性

乳酸菌ドリンクを飲んでみたけど、体調が全く良くならなかった。

生きたままの乳酸菌が意味ないと思わない理由・口コミ

女性

「生きたままの乳酸菌を摂取し始めてから、お腹の調子が格段に良くなりました。毎朝のトイレが楽になり、肌の調子も改善しました。」

男性

「医師からの勧めで生きたままの乳酸菌を取り始めました。腸内環境が整ってきたのか、以前よりも風邪を引きにくくなり、体調が安定しています。」

女性

「ダイエット中のため、プロバイオティクスサプリを試してみました。生きた乳酸菌の効果か、消化がスムーズで、頑張っている成果が目に見えるようになりました。」

【意味ないは嘘!?】生きたままの乳酸菌のメリット・デメリット7選

経験者が教えてくれた生きたままの乳酸菌のメリット・デメリットをご紹介します。

筆者

生きたままの乳酸菌のメリット・デメリットを知っておけば、失敗は防げます。

生きたままの乳酸菌のメリット

生きたままの乳酸菌のメリットを経験者に聞いてみました。

毎日快便で、お腹の調子がとても良いです。

お肌の調子が良くなり、ツヤが出てきました。

疲れにくくなり、活動的になれました。

食後の胃もたれがなくなり、快適に過ごせます。

生きたままの乳酸菌で、花粉症の症状が軽減しました。

ストレスが減り、心も体もリラックスできました。

体重管理がしやすくなり、ダイエットが成功しました。

以上が経験者が教えてくれたメリットです。

生きたままの乳酸菌のデメリット

生きたままの乳酸菌のデメリットを経験者に聞いてみました。

乳酸菌を摂取してからガスがたまりやすくなりました。
常にお腹が締め付けられるような痛みが続きました。
乳酸菌を取った後に下痢になり、仕事に支障が出ました。
飲んだ翌日から腸が動きすぎて不快感がありました。
お腹が痛くなり、外出するのも困難でした。
乳酸菌サプリを飲んだら胃がムカムカしてしまいました。
生きた乳酸菌を摂ったら腸内環境が乱れた感じがしました。

以上が経験者が教えてくれたデメリットです。

意味ない「生きたままの乳酸菌」の代わりになるおすすめ10選

生きたままの乳酸菌が意味ないと思う人は、ゼロではありません。

この章では生きたままの乳酸菌の代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

男性

ヨーグルトドリンクで腸内環境が劇的に改善されました。毎朝欠かさず飲んでいます。

男性

冷凍ヨーグルトバーを食べて、おいしく乳酸菌を摂取しています。おやつ感覚で楽しめます。

男性

ケフィアヨーグルトで便通が良くなり、快適な日々を過ごせています。

男性

生きて腸に届くヨーグルトで、腸内環境が整い、体が軽くなりました。

男性

乳酸菌タブレットを毎日食べて、お腹の調子が良くなりました。

女性

プロバイオティクス入りサプリで、胃腸のトラブルが減り、快適な毎日を送っています。

女性

ヨーグルト飲料で便秘が解消され、毎朝すっきりとした気分になります。

女性

乳酸菌サプリメントを飲んでいます。腸内環境が改善され、肌もきれいになりました。

女性

発酵食品のキムチを毎晩食べて、お腹の調子が良くなりました。

女性

ヨーグルトゼリーで乳酸菌を摂取し、お腹の不調が改善されました。

生きたままの乳酸菌に関するよくある質問【意味ない以外】

筆者

生きたままの乳酸菌に関するよくある質問と回答をご紹介します。

生きたままの乳酸菌は意味ないのは本当？

いいえ。生きたままで摂取することで、腸内環境を整える効果が期待できます。

死んだ乳酸菌と生きた乳酸菌の違いは？

生きた乳酸菌は腸内で活性を持ち、腸内フローラを改善する役割を果たします。

乳酸菌は胃酸に耐えられるの？

一部の乳酸菌は胃酸に耐え、腸に到達することができます。腸内での効果が期待されます。

生きた乳酸菌のメリットは？

生きたままで腸に届くと、腸内フローラをバランス良く保つ手助けをします。

乳酸菌は加熱しても効果ある？

加熱すると生きた乳酸菌の効果が減少しますが、一部の死菌は免疫をサポートする可能性があります。

どのくらいの量の乳酸菌を摂るべき？

日々の摂取量は製品や目的によりますが、一般には数億から数兆の菌を摂ることが効果的です。

乳酸菌は毎日摂る必要がある？

定期的に摂取することが、腸内環境を良好に保つためには重要です。

プロバイオティクスと乳酸菌の違いは？

プロバイオティクスは健康効果をもたらす生きた微生物で、乳酸菌もその一部です。

生きた菌は特定の疾患に効果ある？

特定のプロバイオティクスが一部の胃腸疾患やアレルギーに対して効果があると示される研究もあります。

乳酸菌食品を選ぶポイントは？

生きたままの菌が入っていることを確認し、菌の種類や摂取量に注意することが重要です。

【まとめ】生きたままの乳酸菌は意味ない!?経験者10人の口コミとメリット・デメリット

「生きたままの乳酸菌意味ない」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

生きたままの乳酸菌が意味ない割合は7割
生きたままの乳酸菌が意味ない主な理由は「ヨーグルトを毎日食べていたけど、全然健康になった気がしない。(女性)」
生きたままの乳酸菌が意味ないと思わない主な理由は「「生きたままの乳酸菌を摂取し始めてから、お腹の調子が格段に良くなりました。毎朝のトイレが楽になり、肌の調子も改善しました。」(女性)」
生きたままの乳酸菌の主なメリットは「生きたままの乳酸菌のおかげで、消化が非常に楽になりました。」
生きたままの乳酸菌の主なデメリットは「飲んだ後、お腹がゴロゴロして一日中不調でした。」
生きたままの乳酸菌の代わりになるおすすめは「ヨーグルトドリンクで腸内環境が劇的に改善されました。毎朝欠かさず飲んでいます。」

筆者

「生きたままの乳酸菌」以外にもいろんな”意味ない”をご紹介しています。気になる人は下の記事を見てね。