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【必見】ぶら下がり健康器って意味ない!?経験者10人の口コミとメリット・デメリット

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意味ない

「ぶら下がり健康器って意味ない」

そんな口コミを見て「ぶら下がり健康器」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「ぶら下がり健康器は意味ない」が本当かウソかはっきりわかります。

ぶら下がり健康器で後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私のぶら下がり健康器経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

目次

ぶら下がり健康器は意味ない!?経験者10人の口コミ

ぶら下がり健康器は意味ない!?経験者10人の口コミ

「ぶら下がり健康器は意味ない」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

ぶら下がり健康器が意味ないと思う人の割合

結論、ぶら下がり健康器が意味ないと思う人の割合は3割です。

割合は5割より低いものの、あなたの家族や友人や恋人の中に「ぶら下がり健康器は意味ない」と思っている人はいるかもしれません。

筆者

なぜ「ぶら下がり健康器は意味ない」と思う人がいるのでしょうか？

ぶら下がり健康器が意味ないと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。ぶら下がり健康器で失敗したくない人は続きをチェックしてください。

ぶら下がり健康器が意味ないと思う理由・口コミ

男性

使い始めて半年経ちましたが、特に体重が減るわけでもなく、筋肉もつかなかったので、正直効果が感じられませんでした。

女性

毎日10分ぶら下がっていましたが、肩こりや腰痛が改善されることもなく、結局は時間の無駄だと感じました。

男性

ぶら下がり健康器を使っても特に体調が良くなることはなく、むしろ肩を痛めてしまいました。

ぶら下がり健康器が意味ないと思わない理由・口コミ

男性

腰痛がひどくて試してみたら、ぶら下がり健康器のおかげで背中の張りが和らぎました。

女性

毎日ぶら下がることで腕力がつき、買い物が楽になりました。

男性

ぶら下がり健康器を使い始めてから、寝起きの背中の痛みが軽減されてきました。

女性

デスクワークで固まった筋肉をほぐすのに最適です。

男性

ストレッチよりも効果的にストレスが減り、気分が良くなりました。

女性

ぶら下がることで猫背が改善され、姿勢が良くなりました。

男性

ランニング後の腕や肩の疲れを取るのに役立っています。

【意味ないは嘘!?】ぶら下がり健康器のメリット・デメリット7選

【意味ないは嘘!?】ぶら下がり健康器のメリット・デメリット7選

経験者が教えてくれたぶら下がり健康器のメリット・デメリットをご紹介します。

筆者

ぶら下がり健康器のメリット・デメリットを知っておけば、失敗は防げます。

ぶら下がり健康器のメリット

ぶら下がり健康器のメリットを経験者に聞いてみました。

  • 肩甲骨周りが柔らかくなり、可動域が広がった。運動が楽に。
  • ストレス解消になる。リラックス効果が意外と大きい。
  • 朝起きたときの体のだるさが減った。寝起きがすっきりする。
  • ぶら下がるだけで腹筋や背筋も鍛えられて一石二鳥。
  • 腕の筋力もアップ。懸垂もできるように。
  • 習慣にしやすく、続けやすい。1日数分で効果がわかる。
  • 運動不足解消に最適。家で手軽にできるのが嬉しい。

    • 以上が経験者が教えてくれたメリットです。

    ぶら下がり健康器のデメリット

    ぶら下がり健康器のデメリットを経験者に聞いてみました。

    • 家族全員が使わなくなり、ただの家具の一部になってしまいました。
    • 初めは効果を感じましたが、肩こりなどが悪化してしまいました。
    • 手が滑りやすく、握力が弱いと使いづらいことがわかりました。
    • 設置している場所が狭く、家の他の部分が圧迫されます。
    • 毎日の使用が億劫になり、結局使わなくなりました。
    • ぶら下がる際に壁や天井が軋む音がして、不安です。
    • 期待していた効果が感じられず、モチベーションが持ちませんでした。

    以上が経験者が教えてくれたデメリットです。

    意味ない「ぶら下がり健康器」の代わりになるおすすめ10選

    意味ない「ぶら下がり健康器」の代わりになるおすすめ10選

    ぶら下がり健康器が意味ないと思う人は、ゼロではありません。

    この章ではぶら下がり健康器の代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

    実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

    男性

    鉄棒を使いました。自宅の庭に設置して、毎朝ぶら下がることで肩の凝りが軽減されました。

    男性

    TRXサスペンショントレーナーでストレッチ。効果的に全身の筋肉が鍛えられます。

    男性

    ドアフレームに取り付けるチンアップバー。手軽に取り外しができ、自宅で気軽にぶら下がれます。

    男性

    自宅の引き戸。強度が十分で、毎日10分ぶら下がることでリフレッシュできました。

    男性

    子供用の遊具にあるロープラダー。ぶら下がるだけでなく、体幹も鍛えられました。

    女性

    ヨガスイング。ヨガのポーズと組み合わせることでリラックス効果が高まりました。

    女性

    コクピット・トレーナー。部屋のスペースを有効活用して、気軽にぶら下がりを楽しんでいます。

    女性

    ジムのプルアップバー。使いやすくて、トレーニング後のクールダウンにも最適です。

    女性

    公園にあるうんてい棒。自然の中で気軽にぶら下がれて、リフレッシュできました。

    女性

    FITNESS REALITY マルチグリップバー。複数の握り方で異なる筋肉を鍛えることができます。

    ぶら下がり健康器に関するよくある質問【意味ない以外】

    筆者

    ぶら下がり健康器に関するよくある質問と回答をご紹介します。

    ぶら下がり健康器の効果って本当にあるの？

    ぶら下がり健康器は背筋や肩甲骨周りのストレッチに役立ちます。また、姿勢改善や筋肉の緊張緩和にも効果的です。

    ぶら下がり健康器は意味ないって聞いたけど？

    使い方や目的によっては効果が感じられない場合もありますが、継続的に使用することで健康維持に役立ちます。

    ニトリのぶら下がり健康器はおすすめですか？

    ニトリのぶら下がり健康器は手頃な価格と堅牢な作りが特徴で、初心者にもおすすめです。

    ドンキホーテのぶら下がり健康器はどうですか？

    ドンキホーテでも多種多様なぶら下がり健康器が販売されており、コストパフォーマンスに優れた商品が多いです。

    おすすめのぶら下がり健康器教えてください。

    価格、耐久性、機能性をバランス良く兼ね備えた製品がよいでしょう。個々のニーズに合ったものを選ぶと良いです。

    ぶら下がり健康器は腰痛に効果ありますか？

    腰のストレッチや緩和に一定の効果がありますが、個人差があるため医師に相談するのが安全です。

    使うデメリットはあるのか気になります。

    過度な使用で手首や肩に負担がかかることがあります。正しい姿勢で使用することが大切です。

    高齢者にも使えるぶら下がり健康器ありますか？

    高齢者向けには高さ調節ができ、安定性に優れた製品がおすすめです。使用前に医師の相談が推奨されます。

    ぶら下がり健康器で筋トレ効果も期待できますか？

    簡単な筋トレやストレッチ効果は期待できますが、専門的なトレーニングには向かない場合があります。

    毎日ぶら下がると体にどんな変化がありますか？

    習慣的に使用することで姿勢改善、肩こり解消、筋肉の緊張緩和などの効果が期待できます。

    【まとめ】ぶら下がり健康器は意味ない!?経験者10人の口コミとメリット・デメリット

    ぶら下がり健康器は意味ない!?経験者10人の口コミとメリット・デメリット

    「ぶら下がり健康器意味ない」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

    この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

    • ぶら下がり健康器が意味ない割合は3割
    • ぶら下がり健康器が意味ない主な理由は「使い始めて半年経ちましたが、特に体重が減るわけでもなく、筋肉もつかなかったので、正直効果が感じられませんでした。(男性)」
    • ぶら下がり健康器が意味ないと思わない主な理由は「腰痛がひどくて試してみたら、ぶら下がり健康器のおかげで背中の張りが和らぎました。(男性)」
    • ぶら下がり健康器の主なメリットは「肩こりが軽減された。毎日ぶら下がるだけでこんなに効果があるとは思わなかった。」
    • ぶら下がり健康器の主なデメリットは「短期間で飽きがきて、結局部屋の隅に放置されてしまいました。」
    • ぶら下がり健康器の代わりになるおすすめは「鉄棒を使いました。自宅の庭に設置して、毎朝ぶら下がることで肩の凝りが軽減されました。」
    筆者

    「ぶら下がり健康器」以外にもいろんな”意味ない”をご紹介しています。気になる人は下の記事を見てね。

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