【必見】脳トレって意味ない!?経験者10人の口コミとメリット・デメリット

2024年7月13日2024年11月24日

「脳トレって意味ない」

そんな口コミを見て「脳トレ」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「脳トレは意味ない」が本当かウソかはっきりわかります。

脳トレで後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私の脳トレ経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

脳トレは意味ない!?経験者10人の口コミ

「脳トレは意味ない」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

脳トレが意味ないと思う人の割合

結論、脳トレが意味ないと思う人の割合は6割です。

割合が高いので、あなたの知り合いの中に「脳トレは意味ない」と思っている人はほぼ確実にいると考えられます。

筆者

なぜ「脳トレは意味ない」と思う人がいるのでしょうか？

脳トレが意味ないと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。脳トレで失敗したくない人は続きをチェックしてください。

脳トレが意味ないと思う理由・口コミ

男性

数ヶ月間脳トレアプリを使いましたが、日常生活での記憶力や集中力に変化は全く感じませんでした。

女性

脳トレを毎日続けてみましたが、仕事の効率も上がらず、結局時間の無駄だと感じました。

男性

友人の勧めで脳トレを始めたけれど、1ヶ月後も特に認知機能に改善は見られませんでした。

女性

ゲーム感覚で脳トレを試してみましたが、問題のパターンが同じで効果を感じられませんでした。

男性

何種類かの脳トレアプリを試してみましたが、どれも効果が実感できず、元の生活に戻しました。

女性

脳トレを半年間続けたものの、仕事でのアイデアや新しい発想には全く役立ちませんでした。

脳トレが意味ないと思わない理由・口コミ

男性

脳トレを続けていたおかげで注意力が向上し、仕事の効率が上がりました。特に複数のプロジェクトを同時に管理する際に役立っています。

女性

脳トレを始めてから、以前は苦手だったパズルゲームが得意になりました。日常生活でも判断力が高まったと感じています。

男性

毎日の脳トレの影響で記憶力が向上しました。買い物リストを忘れることが減り、生活の質が向上しました。

女性

仕事で求められる記憶力が向上しました。重要なプレゼンも脳トレのおかげで自信を持って挑み、成功した経験があります。

【意味ないは嘘!?】脳トレのメリット・デメリット7選

経験者が教えてくれた脳トレのメリット・デメリットをご紹介します。

筆者

脳トレのメリット・デメリットを知っておけば、失敗は防げます。

脳トレのメリット

脳トレのメリットを経験者に聞いてみました。

脳トレを始めてから集中力が高まり、仕事の効率が向上しました。

毎日の脳トレで記憶力が改善し、年齢を感じさせない生活を送れています。

脳トレを継続することで、昔より言葉の引き出しが増えて会話が弾みます。

脳トレのおかげで、夜もよく眠れるようになり、ストレスが減少しました。

脳トレで直感力が磨かれ、問題解決がスムーズに行えるようになりました。

毎日の脳トレが習慣化し、脳の活性化を実感しています。

脳トレを継続することで、学習速度が上がり、資格取得がスムーズでした。

以上が経験者が教えてくれたメリットです。

脳トレのデメリット

脳トレのデメリットを経験者に聞いてみました。

脳トレに時間をかけすぎてしまい、仕事や家事の時間が減った。
毎日同じトレーニングに飽きてしまい、モチベーションが続かなかった。
画面を見る時間が増え、目の疲れが酷くなった。
脳トレの結果に焦りを感じ、ストレスが増した。
効果が実感できず、徒労感を感じやすかった。
脳トレに依存し、一日中そればかり気にしてしまった。
トレーニングの内容が難しく、逆にストレスになった。

以上が経験者が教えてくれたデメリットです。

意味ない「脳トレ」の代わりになるおすすめ10選

脳トレが意味ないと思う人は、ゼロではありません。

この章では脳トレの代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

男性

ルービックキューブを使っています。手と頭を同時に使うので、集中力が向上しました。

男性

数独を毎日解いています。問題解決能力が上がったと感じます。

男性

クロスワードパズルで語彙力強化を意識して楽しんでいます。

男性

デュオリンゴで新しい言語に挑戦。記憶力が良くなった気がします。

男性

チェスの練習をしています。戦略思考が強化されました。

女性

数学のパズルアプリ「PhotoMath」で計算力を鍛えています。

女性

パズルゲーム「数独」がお気に入り。論理的思考が鍛えられます。

女性

脳トレアプリ「Elevate」で毎日短時間のトレーニングをしています。

女性

アクションパズル「テトリス」で空間認識能力が向上しました。

女性

詰将棋の問題集に挑戦中。集中力と論理的思考が向上しました。

脳トレに関するよくある質問【意味ない以外】

筆者

脳トレに関するよくある質問と回答をご紹介します。

脳トレアプリを使っても意味がないのですか？

効果は個人差がありますが、特定の脳領域の活性化には役立ちます。ただし、長期的な記憶力や問題解決能力向上の効果は限定的です。

脳トレクイズは脳の活性化に本当に役立つのですか？

クイズは一時的に脳を活性化させることができますが、日常生活での応用力向上には直接的な効果は少ないです。

高齢者向けの脳トレは意味がありますか？

高齢者は脳トレを通じて認知機能の一部を維持することができる可能性がありますが、効果は個人差があります。

脳トレ問題を解くと脳が鍛えられますか？

一部の脳トレ問題は特定の認知スキルを鍛える助けになりますが、全体的な知能向上には限界があります。

数字を使った脳トレ問題に意味がありますか？

数字を使った問題は特定の計算能力や記憶力を鍛えるのに役立ちますが、他の認知機能には直接効果がない場合が多いです。

漢字の脳トレでは何が鍛えられるのですか？

漢字の脳トレは主に語彙力や記憶力の向上に役立ちますが、総合的な認知機能向上には限界があるとされています。

子供向けの脳トレアプリは意味があるのでしょうか？

子供の認知機能を一時的に活性化させる可能性はありますが、長期的な学力向上には直結しないことが多いです。

スイッチの脳トレゲームは実際に役立ちますか？

短時間の脳活性化には寄与しますが、持続的な効果は限定的です。あくまで補助的なものと考えた方が良いでしょう。

無料の脳トレゲームは効果がありますか？

無料の脳トレゲームでも特定のスキルを鍛えることは可能ですが、有料版と比べて効果の範囲が狭い場合があります。

クイズ形式の脳トレは脳に意味がありますか？

クイズ形式の脳トレは学習意欲を刺激する効果がありますが、脳全体の機能向上には限界があることが多いです。