【必見】ブルーライトカットって意味ない!?経験者10人の口コミとメリット・デメリット

2024年7月12日2024年11月24日

「ブルーライトカットって意味ない」

そんな口コミを見て「ブルーライトカット」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「ブルーライトカットは意味ない」が本当かウソかはっきりわかります。

ブルーライトカットで後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私のブルーライトカット経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

ブルーライトカットは意味ない!?経験者10人の口コミ

「ブルーライトカットは意味ない」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

ブルーライトカットが意味ないと思う人の割合

結論、ブルーライトカットが意味ないと思う人の割合は3割です。

割合は5割より低いものの、あなたの家族や友人や恋人の中に「ブルーライトカットは意味ない」と思っている人はいるかもしれません。

筆者

なぜ「ブルーライトカットは意味ない」と思う人がいるのでしょうか？

ブルーライトカットが意味ないと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。ブルーライトカットで失敗したくない人は続きをチェックしてください。

ブルーライトカットが意味ないと思う理由・口コミ

男性

ブルーライトカット眼鏡を使ってみたけれど、目の疲れや肩こりが全く改善しなかった。結局、休憩や適切な照明が一番大事だと気づいた。

女性

スマホにブルーライトカットフィルムを貼ってみたけど、視認性が悪くなっただけで、特に効果を感じられなかった。結局、無駄なお金を使った気分です。

男性

仕事中にブルーライトカット眼鏡を使ってみたが、かえって色が変に見えて仕事に支障が出た。効果も感じられず、使うのをやめました。

ブルーライトカットが意味ないと思わない理由・口コミ

男性

ブルーライトカット眼鏡を使い始めてから、夜中に目の疲れが減りました。結果として寝つきも良くなり、快適な生活を送れるようになりました。

男性

パソコン作業が多い職業なのでブルーライトカットを実践しています。これで頭痛が減り、仕事の効率が上がりました。

女性

ブルーライトカット眼鏡を着用し始めてから目の乾燥が和らぎました。毎日のコンタクト装着も楽になりました。

男性

スマホを長時間使うと目が痛くなりがちでしたが、ブルーライトカットシートを使うようになり、その症状が軽減されました。

女性

夜、スマホを使うとどうしても眠れなくなることが多かったのですが、ブルーライトカット設定を有効にしてからは寝るのが楽になりました。

男性

仕事柄、長時間パソコンを見ることが多く目の疲れが大きな問題でした。ブルーライトカットの保護シートを使うことでその疲れがかなり軽減されました。

女性

ブルーライトカットレンズ付きの眼鏡を使うようになって、目の奥の痛みや目眩が減りました。特に夕方の疲労感が違います。

【意味ないは嘘!?】ブルーライトカットのメリット・デメリット7選

経験者が教えてくれたブルーライトカットのメリット・デメリットをご紹介します。

筆者

ブルーライトカットのメリット・デメリットを知っておけば、失敗は防げます。

ブルーライトカットのメリット

ブルーライトカットのメリットを経験者に聞いてみました。

パソコン作業が楽になり、目の疲れが軽減されました。

寝つきが良くなり、夜の目の疲れが減りました。

頭痛が減り、集中力が向上しました。

目が乾かなくなり、クリアな視界が持続します。

普段から目の健康を意識しやすくなりました。

夜間も快適にデジタル機器を使えます。

視力の低下が抑えられ、視界がすっきりしました。

以上が経験者が教えてくれたメリットです。

ブルーライトカットのデメリット

ブルーライトカットのデメリットを経験者に聞いてみました。

夜間に画面が黄色っぽくなり、色彩の正確さが失われました。
ブルーライトカット眼鏡が重く、長時間使用で鼻が痛くなりました。
画面が暗く感じて文字が見づらくなり、目が疲れました。
価格の高い眼鏡を購入したが、効果が実感できなかったです。
暗い場所での視認性が低下し、目がチカチカしました。
ブルーライトカット眼鏡のデザインが気に入らず、外出では使えません。
長時間の使用で耳の部分が痛くなり、集中力が削がれました。

以上が経験者が教えてくれたデメリットです。

意味ない「ブルーライトカット」の代わりになるおすすめ10選

ブルーライトカットが意味ないと思う人は、ゼロではありません。

この章ではブルーライトカットの代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

男性

Night Shiftモードを使ってみたけど、目の疲れが減った感じがしました！

男性

フリッカーフリーのモニターに変えたら、目の負担がかなり軽減されて驚きました。

男性

アイマッサージャーを使って目の疲れを取るようにして、快適に過ごせています。

男性

eインクディスプレイのタブレットに変えたら、眼精疲労が減りました。

男性

低反射のスクリーンプロテクターを貼ることで、目が楽になりました。

女性

黄色系のアイプロテクトメガネを使ってみたら、長時間作業が楽に。

女性

VRゴーグルの使用で、画面から直接ブルーライトを浴びることが減りました。

女性

デジタル眼鏡「JINS SCREEN」を試したら、目の疲労感が全く違います。

女性

アンチブルーライトクリームを使ってみて、肌の影響も軽減されました。

女性

ハイコントラストモードを使うことで目の疲れが半減しました。

ブルーライトカットに関するよくある質問【意味ない以外】

筆者

ブルーライトカットに関するよくある質問と回答をご紹介します。

ブルーライトカットメガネの効果って本当にあるの？

ブルーライトカットメガネは、眼精疲労や睡眠の質向上に効果があるとされています。ただし、すべての人に効果があるとは限りません。

ブルーライトカットフィルムの効果はどうなの？

ブルーライトカットフィルムは、スマホやパソコンの画面から発せられるブルーライトを軽減するので、目の疲れを減らすのに効果があります。

ブルーライトカットメガネを使うと悪影響あるの？

多くの人にとって悪影響はありませんが、長時間使用すると視界の色味が若干変わるため疲労を感じることもあります。

ブルーライトカットメガネのおすすめブランドは？

JINSやZoffなどのブランドは、さまざまなデザインと手ごろな価格でおすすめです。

ブルーライトカット効果ないって本当？

研究によって効果の有無は異なりますが、一部の人にとってはあまり効果を感じないこともあります。

ブルーライトカットコンタクトってどうなの？

ブルーライトカットコンタクトはまだ一般的ではなく、効果の感じ方も個人差があります。もし興味があれば、まず試してみる価値はあります。

ブルーライトカットメガネを日常で使う意味は？

長時間パソコンやスマホを見る習慣があるなら、眼精疲労の軽減や睡眠の質向上に役立つ場合が多いです。

ブルーライトカットの日焼け止め効果について教えて

ブルーライトカットの日焼け止めは肌に有害なブルーライトから守るとされていますが、紫外線対策と併用するのが良いでしょう。

ブルーライトカットは子供にも必要？

長時間のデジタルデバイス使用がある子供には、眼精疲労や睡眠の質を保つためにブルーライトカットメガネの使用が推奨されます。

ブルーライトカットメガネとフィルムどっちが効果的？

どちらもブルーライト軽減に効果がありますが、フィルムはデバイス専用、メガネは全デバイスに対応可能なので、用途に応じて選ぶと良いです。

【まとめ】ブルーライトカットは意味ない!?経験者10人の口コミとメリット・デメリット

「ブルーライトカット意味ない」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

ブルーライトカットが意味ない割合は3割
ブルーライトカットが意味ない主な理由は「ブルーライトカット眼鏡を使ってみたけれど、目の疲れや肩こりが全く改善しなかった。結局、休憩や適切な照明が一番大事だと気づいた。(男性)」
ブルーライトカットが意味ないと思わない主な理由は「ブルーライトカット眼鏡を使い始めてから、夜中に目の疲れが減りました。結果として寝つきも良くなり、快適な生活を送れるようになりました。(男性)」
ブルーライトカットの主なメリットは「パソコン作業が楽になり、目の疲れが軽減されました。」
ブルーライトカットの主なデメリットは「夜間に画面が黄色っぽくなり、色彩の正確さが失われました。」
ブルーライトカットの代わりになるおすすめは「Night Shiftモードを使ってみたけど、目の疲れが減った感じがしました！」

筆者

「ブルーライトカット」以外にもいろんな”意味ない”をご紹介しています。気になる人は下の記事を見てね。