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【必見】野球ランニングって意味ない!?経験者10人の口コミとメリット・デメリット

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意味ない

「野球ランニングって意味ない」

そんな口コミを見て「野球ランニング」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「野球ランニングは意味ない」が本当かウソかはっきりわかります。

野球ランニングで後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私の野球ランニング経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

目次

野球ランニングは意味ない!?経験者10人の口コミ

野球ランニングは意味ない!?経験者10人の口コミ

「野球ランニングは意味ない」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

野球ランニングが意味ないと思う人の割合

結論、野球ランニングが意味ないと思う人の割合は3割です。

割合は5割より低いものの、あなたの家族や友人や恋人の中に「野球ランニングは意味ない」と思っている人はいるかもしれません。

筆者

なぜ「野球ランニングは意味ない」と思う人がいるのでしょうか？

野球ランニングが意味ないと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。野球ランニングで失敗したくない人は続きをチェックしてください。

野球ランニングが意味ないと思う理由・口コミ

男性

以前、毎日ランニングを続けたけど、試合でのピッチングやバッティングには全く変化がなかった。専門的なトレーニングがやっぱり重要だ。

女性

高校時代、ランニングで体力は付いたけど、試合中の瞬発力やスピーディな動きが必要な場面では全然役に立たなかった経験がある。

男性

ランニングばかりしていたせいで筋力トレーニングが疎かになり、試合ではバットを振る力すら足りなかった。その経験から、ランニングは意味がないと思った。

野球ランニングが意味ないと思わない理由・口コミ

男性

ランニングのおかげでスタミナがつき、試合中の集中力が維持できました。

女性

ランニングを続けた結果、守備範囲が広がり、守備力が向上しました。

男性

野球ランニングで足腰が強くなり、スイングの力強さが増しました。

女性

ピッチャーとしてランニングを重視し、長いイニングを投げられるようになりました。

男性

夏場の暑い中でもバテずに試合ができるようになったのはランニングの成果です。

女性

ランニングの成果で足が速くなり、盗塁の成功率が上がりました。

男性

野球ランニングで体力が向上し、最後まで全力でプレーできるようになりました。

【意味ないは嘘!?】野球ランニングのメリット・デメリット7選

【意味ないは嘘!?】野球ランニングのメリット・デメリット7選

経験者が教えてくれた野球ランニングのメリット・デメリットをご紹介します。

筆者

野球ランニングのメリット・デメリットを知っておけば、失敗は防げます。

野球ランニングのメリット

野球ランニングのメリットを経験者に聞いてみました。

  • 脚力が強化され、長打を打つ時のスタートダッシュが良くなりました。
  • 全身運動なので筋力も増強され、守備範囲が広がりました。
  • 心肺機能が向上し長時間のプレーでも集中力が持続するように。
  • 野球特有の動きを訓練し、ゲームでの状況判断が早くなりました。
  • 持久力がついて、ランニング後の回復が速くなりました。
  • アジリティが向上し、ベース間の動きがスムーズに。
  • 定期的なランニングで体脂肪が減り、軽快に動けるように。

    • 以上が経験者が教えてくれたメリットです。

    野球ランニングのデメリット

    野球ランニングのデメリットを経験者に聞いてみました。

    • 暑さで熱中症になりかけました。
    • ベースランニングで足の指を骨折しました。
    • 足が遅く、アウトになることが多かったです。
    • 頻繁にランニングで筋肉痛がありました。
    • グラウンドの凹凸で転んでしまいました。
    • 走塁時に靴が脱げてしまいました。
    • 全力疾走で心拍数が上がりすぎました。

    以上が経験者が教えてくれたデメリットです。

    意味ない「野球ランニング」の代わりになるおすすめ10選

    意味ない「野球ランニング」の代わりになるおすすめ10選

    野球ランニングが意味ないと思う人は、ゼロではありません。

    この章では野球ランニングの代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

    実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

    男性

    公園ジョギングで風を感じる爽快感、リフレッシュ効果抜群。

    男性

    ランニングマシンでメニューを設定、一貫したペースで持久力を向上。

    男性

    バーピージャンプ、短期間での全身運動で心拍数急上昇。

    男性

    Fitbitを使ったウォーキング、ステップ数管理で達成感がある。

    男性

    ヨガで呼吸を整え、心身ともにリラックス。

    女性

    ケトルベルスイング、爆発的な動きで筋持久力と瞬発力向上。

    女性

    HIITトレーニング、高強度インターバルで脂肪燃焼と心肺機能向上。

    女性

    CROSSNET、一風変わったバレーボールで楽しく心拍数アップ。

    女性

    自転車ライド、風を切って軽快に走り心地良いカーディオ運動。

    女性

    プールでの水泳、全身運動で消耗カロリー大きくストレス解消。

    野球ランニングに関するよくある質問【意味ない以外】

    筆者

    野球ランニングに関するよくある質問と回答をご紹介します。

    野球ランニングは本当に効果があるの？

    もちろんです。スピードと持久力が向上し、総合的なパフォーマンスがアップします。

    どんなトレーニングが含まれるの？

    スプリント、インターバルトレーニング、持久力ランニングなどが含まれます。

    ランニングだけで野球が上手くなるの？

    ランニングは重要ですが、スキル練習や筋力トレーニングも不可欠です。

    どれくらいの頻度で走るべき？

    週に3～4回が理想です。ただし、休養日も取り入れることが大切です。

    ピッチャーにもランニングは必要？

    必要です。体力と回復力を向上させる効果があります。

    ランニングの後にすべきことは？

    ストレッチとクールダウンを行い、筋肉をリラックスさせることです。

    野球選手におすすめのランニングシューズは？

    クッション性が高く、軽量なものが最適です。専門店で試着しましょう。

    ベースランニングのコツは？

    スタートの反応速度とカーブでのバランス感覚が重要です。

    ランニングが守備にどう役立つの？

    素早い反応と持久力が向上するため、広い守備範囲をカバーできます。

    素早く走るためのトレーニング法は？

    スプリント、アジリティドリル、プライオメトリックトレーニングを取り入れましょう。

    【まとめ】野球ランニングは意味ない!?経験者10人の口コミとメリット・デメリット

    野球ランニングは意味ない!?経験者10人の口コミとメリット・デメリット

    「野球ランニング意味ない」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

    この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

    • 野球ランニングが意味ない割合は3割
    • 野球ランニングが意味ない主な理由は「以前、毎日ランニングを続けたけど、試合でのピッチングやバッティングには全く変化がなかった。専門的なトレーニングがやっぱり重要だ。(男性)」
    • 野球ランニングが意味ないと思わない主な理由は「ランニングのおかげでスタミナがつき、試合中の集中力が維持できました。(男性)」
    • 野球ランニングの主なメリットは「野球ランニングでスタミナがアップし、試合終盤でもバテないようになりました。」
    • 野球ランニングの主なデメリットは「スライディングで膝を擦りむきました。」
    • 野球ランニングの代わりになるおすすめは「公園ジョギングで風を感じる爽快感、リフレッシュ効果抜群。」
    筆者

    「野球ランニング」以外にもいろんな”意味ない”をご紹介しています。気になる人は下の記事を見てね。

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