【必見】野菜ジュースって意味ない!?経験者10人の口コミとメリット・デメリット

2024年7月13日2024年11月24日

「野菜ジュースって意味ない」

そんな口コミを見て「野菜ジュース」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「野菜ジュースは意味ない」が本当かウソかはっきりわかります。

野菜ジュースで後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私の野菜ジュース経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

野菜ジュースは意味ない!?経験者10人の口コミ

「野菜ジュースは意味ない」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

野菜ジュースが意味ないと思う人の割合

結論、野菜ジュースが意味ないと思う人の割合は6割です。

割合が高いので、あなたの知り合いの中に「野菜ジュースは意味ない」と思っている人はほぼ確実にいると考えられます。

筆者

なぜ「野菜ジュースは意味ない」と思う人がいるのでしょうか？

野菜ジュースが意味ないと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。野菜ジュースで失敗したくない人は続きをチェックしてください。

野菜ジュースが意味ないと思う理由・口コミ

女性

一時期毎日野菜ジュースを飲んでいましたが、肌の状態も変わらず、体調も特に改善されませんでした。

男性

野菜ジュースに頼っていたら、結局体重が増えてしまいました。本物の野菜にはかなわないのかも。

女性

野菜ジュースを飲んでも便秘が治らず、やっぱり食事から野菜を摂るべきだと感じました。

男性

野菜ジュースを飲んでみましたが、味が苦手で結局続けられませんでした。無理せず生野菜を食べる方法を探しています。

女性

飲んでからも疲れが取れず、特に効果を感じられませんでした。本物の野菜を意識して食べるようにしました。

男性

野菜ジュースに砂糖が多く含まれていると知ってからやめました。それまで特に健康効果も感じていなかったですし。

野菜ジュースが意味ないと思わない理由・口コミ

女性

毎朝、野菜ジュースを飲むようになってから、便秘が改善され、肌の調子も良くなりました。

男性

仕事の合間に野菜ジュースを飲むと、リフレッシュできて集中力が続くようになりました。

男性

カロリー制限中でもバランスよく栄養が摂れるのが魅力で、健康管理に役立っています。

女性

家族全員で野菜ジュースを続けることで、風邪を引く回数が減って健康でいられます。

【意味ないは嘘!?】野菜ジュースのメリット・デメリット7選

経験者が教えてくれた野菜ジュースのメリット・デメリットをご紹介します。

筆者

野菜ジュースのメリット・デメリットを知っておけば、失敗は防げます。

野菜ジュースのメリット

野菜ジュースのメリットを経験者に聞いてみました。

朝のエネルギー補給に最適。1日中スッキリ過ごせるようになりました。

お腹の調子が良くなり、便秘が解消されました。

肌のトーンが明るくなり、美容効果が感じられました。

栄養バランスが取れ、野菜不足を補うことができました。

集中力が増し、勉強や仕事の成果が向上しました。

免疫力が上がり、風邪を引きにくくなりました。

家族全員で楽しめて、食卓が明るくなりました。

以上が経験者が教えてくれたメリットです。

野菜ジュースのデメリット

野菜ジュースのデメリットを経験者に聞いてみました。

毎日飲んでいたら、口内がしっかりとした味を覚えてしまい、普通の食事が物足りなく感じるようになってしまいました。
お腹が緩くなることが頻繁で、仕事中にトイレに行く回数が増えてしまった。
野菜ジュースには糖分も多く含まれていて、思った以上に体重が増えてしまった。
飲み続けると、自然の野菜の味を感じられなくなり、食事の楽しみが減ったように感じます。
冷たい野菜ジュースを毎朝飲んでいたら、胃が荒れてしまって苦しんだ。
野菜ジュースに頼りすぎて、実際の野菜を食べる機会が減り、食物繊維不足になった。
飲み過ぎると、本物の野菜と比べて満足感が得られず、逆に空腹感を感じてしまう。

以上が経験者が教えてくれたデメリットです。

意味ない「野菜ジュース」の代わりになるおすすめ10選

野菜ジュースが意味ないと思う人は、ゼロではありません。

この章では野菜ジュースの代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

男性

フルーツスムージー：朝の目覚めがすがすがしくなった、新しい生活リズムにぴったり。

男性

緑茶：食後の一杯でリフレッシュ、健康感アップ。

男性

青汁：飲み始めてから、お肌の調子が良くなった。

男性

ココナッツウォーター：スポーツ後のリフレッシュに最適、水分補給がしっかりできた。

男性

豆乳：朝の栄養補給に最適、腹持ちが抜群。

女性

ヨーグルトドリンク：腸内環境が改善され、お腹がスッキリとしました。

女性

スパイシートマトジュース：ピリッとした味がクセになり、毎朝の楽しみに。

女性

フルーツサラダ：噛みごたえがあり、満足感が得られる。

女性

柑橘系フルーツジュース：ビタミンCの補給にぴったり、元気が出ました。

女性

オートミルク：栄養価が高く、朝食の代わりとして完璧。

野菜ジュースに関するよくある質問【意味ない以外】

筆者

野菜ジュースに関するよくある質問と回答をご紹介します。

野菜ジュースはアメリカでも流行っているの？

はい、アメリカでもヘルシー志向の人々に野菜ジュースは人気があります。ただし、砂糖や添加物に注意が必要です。

野菜ジュースのレシピを教えてください。

シンプルなレシピとして、トマト2個、セロリ1本、キュウリ1本、レモン1/2個をミキサーで混ぜれば美味しい野菜ジュースが完成します。

野菜ジュースの効果について教えてください。

野菜ジュースは栄養が高く、特にビタミンやミネラルを手軽に摂取できます。ただし、食物繊維が減少するため注意が必要です。

市販の野菜ジュースでおすすめはありますか？

市販では「カゴメ野菜生活100」や「伊藤園 1日分の野菜」がおすすめです。無添加で高品質な商品が多いです。

野菜ジュースは意味ないって本当ですか？

一概には言えませんが、市販の野菜ジュースには砂糖や添加物が多く含まれている場合があり、栄養価が低下することがあります。

野菜ジュースの糖質量はどれくらいですか？

市販の野菜ジュースには糖質が多く含まれるものもあり、1杯で10-20g程度あります。成分表示を確認することが重要です。

野菜ジューススープのレシピはありますか？

野菜ジュースと野菜ブロスを混ぜて温めれば、簡単に栄養たっぷりのスープが作れます。野菜を追加すれば更にヘルシーです。

野菜ジュースは体に悪い影響がありますか？

市販品の場合、砂糖や添加物が多いことがあります。自家製なら安心して飲めますが、栄養バランスや過剰摂取に注意が必要です。

野菜ジュースを飲むと太ることがありますか？

砂糖が多く含まれた野菜ジュースはカロリーが高く、飲み過ぎると太る可能性があります。低糖質の選択が重要です。