【必見】gaba(ギャバ)の経口摂取って意味ない!?経験者10人の口コミとメリット・デメリット

2024年7月12日2024年9月8日

「gaba(ギャバ)の経口摂取って意味ない」

そんな口コミを見て「gaba(ギャバ)の経口摂取」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「gaba(ギャバ)の経口摂取は意味ない」が本当かウソかはっきりわかります。

gaba(ギャバ)の経口摂取で後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私のgaba(ギャバ)の経口摂取経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

gaba(ギャバ)の経口摂取は意味ない!?経験者10人の口コミ

「gaba(ギャバ)の経口摂取は意味ない」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

gaba(ギャバ)の経口摂取が意味ないと思う人の割合

結論、gaba(ギャバ)の経口摂取が意味ないと思う人の割合は5割です。

割合が高いので、あなたの知り合いの中に「gaba(ギャバ)の経口摂取は意味ない」と思っている人はほぼ確実にいると考えられます。

筆者

なぜ「gaba(ギャバ)の経口摂取は意味ない」と思う人がいるのでしょうか？

gaba(ギャバ)の経口摂取が意味ないと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。gaba(ギャバ)の経口摂取で失敗したくない人は続きをチェックしてください。

gaba(ギャバ)の経口摂取が意味ないと思う理由・口コミ

男性

サプリメントとしてGABAを摂取しましたが、ストレスやリラックス感に変化はありませんでした。

女性

GABAの錠剤を1か月試しましたが、普段と変わらず夜も眠れませんでした。

男性

GABA入りのドリンクを飲み続けましたが、期待した効果は特に感じられませんでした。

女性

GABAサプリを毎日摂取しましたが、全く効果を実感できませんでした。

男性

GABAサプリを服用しましたが、特に体調や気分に変化はありませんでした。

gaba(ギャバ)の経口摂取が意味ないと思わない理由・口コミ

男性

仕事が忙しくて寝不足が続いたとき、GABAサプリメントを摂取したら、翌日から明らかに睡眠の質が改善された。

女性

ストレスが多い生活を送っていましたが、GABAを摂取し始めてから気持ちが落ち着き、集中力も向上しました。

男性

夜遅くまでの作業が多い生活でしたが、GABAを摂取したら寝付きが良くなり、翌日の疲れが軽減されました。

女性

試験勉強中でストレスがピークに達していたが、GABAを摂取するようになってからリラックスできるようになりました。

男性

運動後のリカバリーが早くなったのはGABAのおかげだと感じています。筋肉の張りが軽減しました。

【意味ないは嘘!?】gaba(ギャバ)の経口摂取のメリット・デメリット7選

経験者が教えてくれたgaba(ギャバ)の経口摂取のメリット・デメリットをご紹介します。

筆者

gaba(ギャバ)の経口摂取のメリット・デメリットを知っておけば、失敗は防げます。

gaba(ギャバ)の経口摂取のメリット

gaba(ギャバ)の経口摂取のメリットを経験者に聞いてみました。

gabaの経口摂取でリラックスでき、ぐっすり眠れるようになりました。

毎日のイライラが減り、心地よい気分で過ごせるようになりました。

試験の前にgabaを摂取して、落ち着いて受験に臨むことができました。

寝つきが悪かったのが、gabaの効果でスムーズに眠れるように改善しました。

仕事でのプレッシャーが和らぎ、ミスが減りました。優れた効果です。

gabaのおかげで、気分が軽くなり、日常のストレスが減りました。

心身のバランスが取れるようになり、ストレスに強くなったと感じます。

以上が経験者が教えてくれたメリットです。

gaba(ギャバ)の経口摂取のデメリット

gaba(ギャバ)の経口摂取のデメリットを経験者に聞いてみました。

効果が感じられず、無駄な出費に感じました。
味が苦手で、飲むたびに不快な気分になります。
一時的にリラックス感が得られたが、持続しませんでした。
副作用で頭痛が増し、結局やめました。
期待していた眠りの質の改善が見られませんでした。
効果が感じられず、他のサプリに切り替えました。
飲み忘れた時にリバウンドのようにストレスが強まりました。

以上が経験者が教えてくれたデメリットです。

意味ない「gaba(ギャバ)の経口摂取」の代わりになるおすすめ10選

gaba(ギャバ)の経口摂取が意味ないと思う人は、ゼロではありません。

この章ではgaba(ギャバ)の経口摂取の代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

男性

L-テアニンでリラックス効果を実感。仕事中のストレスが軽減して集中力が向上しました。

男性

メラトニンを摂取し始めてから、睡眠の質が大幅に改善されました。夜中に目が覚めなくなりました。

男性

バレリアンルートで落ち着きを取り戻しました。緊張感が緩和され、気分が安定しました。

男性

アシュワガンダを飲んで免疫力が上がった気がします。ストレス耐性も向上して毎日が楽に。

男性

エキナセアで風邪の予防をしています。ギャバの代わりに免疫強化に役立っています。

女性

5-HTPで心の平静が保たれるように。気分の浮き沈みが少なくなり、日常生活が楽になりました。

女性

カモミールティーを飲むことで、夜のリラックスタイムが充実。深い眠りを得られるようになりました。

女性

パッションフラワーで不安感が軽減。安心して毎日を過ごせるようになりました。

女性

レモンバームエキスのおかげで、集中力と記憶力が向上。仕事の効率が上がりました。

女性

ホップスエキスでぐっすり眠れるように。寝つきが良くなり、翌朝の目覚めがスッキリ。

gaba(ギャバ)の経口摂取に関するよくある質問【意味ない以外】

筆者

gaba(ギャバ)の経口摂取に関するよくある質問と回答をご紹介します。

gabaの経口摂取は効果あるの？

一部の研究でリラックス効果が示されていますが、個人差があります。

gabaサプリは安全ですか？

一般的に安全とされていますが、過剰摂取は避けましょう。

gabaを摂取するタイミングは？

寝る前やリラックスしたい時に摂取が推奨されます。

gabaはどれくらい摂るべき？

製品の指示に従うのが最適で、安全です。

天然のgaba食品はありますか？

発酵食品や一部の野菜にgabaが含まれています。

他のサプリと併用しても大丈夫？

基本的には問題ありませんが、医師に相談を。

gabaは子供でも摂取できる？

専門家に確認することをお勧めします。

gabaの副作用はありますか？

一般的に少ないですが、体質によります。

gabaはストレスに効果がありますか？

一部の研究でストレス軽減効果が示されています。

gabaの経口摂取と睡眠の質は？

改善が報告されていますが、個人差があります。

【まとめ】gaba(ギャバ)の経口摂取は意味ない!?経験者10人の口コミとメリット・デメリット

「gaba(ギャバ)の経口摂取意味ない」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

gaba(ギャバ)の経口摂取が意味ない割合は5割
gaba(ギャバ)の経口摂取が意味ない主な理由は「サプリメントとしてGABAを摂取しましたが、ストレスやリラックス感に変化はありませんでした。(男性)」
gaba(ギャバ)の経口摂取が意味ないと思わない主な理由は「仕事が忙しくて寝不足が続いたとき、GABAサプリメントを摂取したら、翌日から明らかに睡眠の質が改善された。(男性)」
gaba(ギャバ)の経口摂取の主なメリットは「gabaの経口摂取でリラックスでき、ぐっすり眠れるようになりました。」
gaba(ギャバ)の経口摂取の主なデメリットは「効果が感じられず、無駄な出費に感じました。」
gaba(ギャバ)の経口摂取の代わりになるおすすめは「L-テアニンでリラックス効果を実感。仕事中のストレスが軽減して集中力が向上しました。」

筆者

「gaba(ギャバ)の経口摂取」以外にもいろんな”意味ない”をご紹介しています。気になる人は下の記事を見てね。