【必見】剣道素振りって意味ない!?経験者10人の口コミとメリット・デメリット

2024年7月13日2024年11月24日

「剣道素振りって意味ない」

そんな口コミを見て「剣道素振り」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「剣道素振りは意味ない」が本当かウソかはっきりわかります。

剣道素振りで後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私の剣道素振り経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

剣道素振りは意味ない!?経験者10人の口コミ

「剣道素振りは意味ない」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

剣道素振りが意味ないと思う人の割合

結論、剣道素振りが意味ないと思う人の割合は3割です。

割合は5割より低いものの、あなたの家族や友人や恋人の中に「剣道素振りは意味ない」と思っている人はいるかもしれません。

筆者

なぜ「剣道素振りは意味ない」と思う人がいるのでしょうか？

剣道素振りが意味ないと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。剣道素振りで失敗したくない人は続きをチェックしてください。

剣道素振りが意味ないと思う理由・口コミ

男性

剣道素振りを何度も続けたが、試合で実際に相手を前にすると緊張して手足が動かなくなった。

女性

素振りは一人で行うが、相手の動きや反応を予測する能力が身につかないことが分かった。

男性

長年続けた素振りの結果、フォームは綺麗になったが、実戦での勝利には結びつかなかった。

剣道素振りが意味ないと思わない理由・口コミ

男性

素振りを続けた結果、試合での反応速度が格段に向上しました。

女性

毎日の素振りで体力がつき、長時間の稽古も楽に感じるようになりました。

男性

素振りを重ねるごとにフォームが正しくなり、打ちの精度が上がりました。

女性

素振りで基礎を固めたおかげで、大事な試合で緊張せずに動けました。

男性

素振りを継続することで精神的な集中力も養うことができました。

男性

素振りを続けた結果、試合での反応速度が格段に向上しました。

女性

毎日の素振りで体力がつき、長時間の稽古も楽に感じるようになりました。

【意味ないは嘘!?】剣道素振りのメリット・デメリット7選

経験者が教えてくれた剣道素振りのメリット・デメリットをご紹介します。

筆者

剣道素振りのメリット・デメリットを知っておけば、失敗は防げます。

剣道素振りのメリット

剣道素振りのメリットを経験者に聞いてみました。

剣道素振りを毎朝行うことで、体力と集中力が向上し、仕事の効率も上がりました。

素振りを日課にしてから、姿勢が良くなり、腰痛が緩和されました。

毎日素振りを続けることで、ストレス発散になり、心が落ち着くようになりました。

剣道素振りのおかげで、肩こりが改善され、体が軽く感じられるようになりました。

剣道の素振りを継続することで、心身のバランスが取れ、全体的な健康が改善されました。

素振りの練習を続けると、手足の動きがスムーズになり、柔軟性が高まりました。

毎日の素振りで自分の限界に挑戦することが、自己成長の一環として励みになっています。

以上が経験者が教えてくれたメリットです。

剣道素振りのデメリット

剣道素振りのデメリットを経験者に聞いてみました。

手首を酷使してしまい、腱鞘炎になってしまったことがあります。
長時間の素振りで腰に負担がかかり、ぎっくり腰になった経験があります。
不適切な姿勢で素振りを続けて、背中の筋肉痛に悩まされました。
足の使い方を誤って、膝に水が溜まりました。
過剰な練習時間で疲労が蓄積し、体全体がだるく感じました。
連日の素振りで握力が低下し、日常生活に支障が出ました。
適切な休憩を取らなかったために、筋肉バランスが悪くなりました。

以上が経験者が教えてくれたデメリットです。

意味ない「剣道素振り」の代わりになるおすすめ10選

剣道素振りが意味ないと思う人は、ゼロではありません。

この章では剣道素振りの代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

男性

竹刀の代わりにバーベルのシャフトを振った。筋力も鍛えられて一石二鳥。

男性

空のペットボトルを使って素振り。軽くて取り回しがいい。

男性

ゴルフクラブで振り替え訓練。正しいフォームに繋がる気がする。

男性

モップの柄を使って室内練習。衛生面もカバー。

男性

野球のバットで振り替え。基礎体力向上にも効果的。

女性

Nintendo Switchの「リングフィットアドベンチャー」。ゲーム感覚で楽しめた。

女性

アームブレードというフィットネスアイテムでやってみた。負荷がかかって面白い。

女性

トレーニング用の木刀。重さが本物に近くてリアル。

女性

レスリング用ダミー人形でシュミレーション。力加減がトレーニングに良かった。

女性

スポーツバッグに水を詰めて振る。負荷調整ができて便利。

剣道素振りに関するよくある質問【意味ない以外】

筆者

剣道素振りに関するよくある質問と回答をご紹介します。

剣道の素振りは本当に意味がないですか？

剣道の素振りは基本技術と体力向上に大きな効果があります。そして集中力も養えるので非常に有効な練習です。

剣道の素振りの種類はどれくらいありますか？

基本的には正面打ち、斜め打ち、足の動きを伴う送り足など、さまざまなバリエーションがあります。

剣道の素振りはどの筋肉を鍛えますか？

主に腕、肩、背中、腹筋を鍛えます。また、足の筋肉や体幹も鍛えられます。

剣道の素振りの効果は何ですか？

技術の向上、筋力強化、持久力の増加、反応速度の向上など多くの効果があります。

どのような剣道素振り用具を使えばよいですか？

基本的には竹刀を使いますが、重りのついた素振り竹刀や特定のトレーニング用具もあります。

剣道の素振りの練習頻度はどれくらいが理想ですか？

毎日数分から30分程度が理想ですが、個人の体力やスケジュールに合わせて調整しましょう。

剣道の素振りで消費するカロリーはどれくらいですか？

素振りの強度や時間によりますが、30分間で約150～300キロカロリーを消費することがあります。

剣道素振りアプリってありますか？

はい、正しいフォームを確認できるアプリや、メトロノーム機能でタイミングを合わせるアプリなどがあります。