【必見】整体って意味ない!?経験者10人の口コミとメリット・デメリット

2024年7月12日2024年9月8日

「整体って意味ない」

そんな口コミを見て「整体」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「整体は意味ない」が本当かウソかはっきりわかります。

整体で後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私の整体経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

整体は意味ない!?経験者10人の口コミ

「整体は意味ない」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

整体が意味ないと思う人の割合

結論、整体が意味ないと思う人の割合は2割です。

割合は5割より低いものの、あなたの家族や友人や恋人の中に「整体は意味ない」と思っている人はいるかもしれません。

筆者

なぜ「整体は意味ない」と思う人がいるのでしょうか？

整体が意味ないと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。整体で失敗したくない人は続きをチェックしてください。

整体が意味ないと思う理由・口コミ

男性

整体に何回か通いましたが、結局腰痛は全く改善されませんでした。お金と時間の無駄だと感じました。

女性

首の痛みで整体に行きましたが、一時的な効果しかなく、すぐに痛みが戻りました。整体に対して不信感を持つようになりました。

整体が意味ないと思わない理由・口コミ

女性

肩こりがひどくて整体に通うようになったら、頭痛もなくなり快適になりました。

男性

長年の腰痛が整体のおかげで改善しました。体全体のバランスが重要だと実感しました。

男性

体のゆがみを整えたおかげでスポーツのパフォーマンスが向上しました。

女性

昔から姿勢が悪いことが気になっていましたが、整体に通うことで姿勢も良くなり、自信がつきました。

女性

デスクワークで肩こりが慢性化していましたが、整体で体全体を治療してもらい楽になりました。

男性

整体に通うようになってから、代謝が良くなり、体重も自然と減りました。

女性

整体で体全体のバランスを整えたおかげで、運動後の疲れが少なくなりました。

男性

慢性的な疲れが整体で改善し、毎日の眠りも深くなって生活の質が向上しました。

【意味ないは嘘!?】整体のメリット・デメリット7選

経験者が教えてくれた整体のメリット・デメリットをご紹介します。

筆者

整体のメリット・デメリットを知っておけば、失敗は防げます。

整体のメリット

整体のメリットを経験者に聞いてみました。

肩こりが劇的に改善しました。朝起きたときの痛みも軽減され、仕事に集中できるようになりました。

ストレスの軽減を感じました。心身ともにリラックスでき、リフレッシュしました。

首の痛みがなくなり、デスクワークが楽になりました。毎日が快適になりました。

スポーツ後の疲労回復が早くなりました。パフォーマンスも向上しました。

足のむくみが減り、靴が履きやすくなりました。歩くのも楽です。

頭痛の頻度が減少しました。薬に頼る回数が少なくなり、自然な生活を送れています。

手足の冷えが改善されました。体が常に温かく、冬でも快適に過ごせます。

以上が経験者が教えてくれたメリットです。

整体のデメリット

整体のデメリットを経験者に聞いてみました。

初めての整体で痛みが強く、翌日も筋肉痛になり仕事に支障が出た。
強い圧迫感があり、一時的に呼吸がしづらくなった。
施術中に骨の音が鳴り、不安が募った。
店舗の清潔感に欠け、不快な思いをした。
整体後に体が軽くなったものの、一時的で元に戻った。
技術のばらつきがあり、高額な割には満足感が得られなかった。
予約が取りづらく、痛みがひどい時にすぐ対応してもらえなかった。

以上が経験者が教えてくれたデメリットです。

意味ない「整体」の代わりになるおすすめ10選

整体が意味ないと思う人は、ゼロではありません。

この章では整体の代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

男性

ヨガマットでのストレッチ。これだけで体が軽くなり、肩こりが解消しました。

男性

マッサージガン。これで自宅で簡単に筋肉のコリをほぐせます。

男性

蒸しタオル。首や肩に充てると血行が良くなり、肩こりが楽になります。

男性

テニスボールを使ったセルフマッサージ。血行が改善され、体が軽く感じます。

男性

エアマッサージ器。足に使うだけで疲れが取れました。

女性

ストレッチポール。背中の緊張が和らぎ、姿勢が良くなった気がします。

女性

アロマオイルを使ったセルフマッサージ。リラックス効果が抜群です。

女性

岩盤浴。体が温まり、筋肉がほぐれる感じでした。

女性

振動するマッサージクッション。体全体がリラックス。

女性

ストレッチバンド。柔軟性が上がり、腰痛も改善されました。

整体に関するよくある質問【意味ない以外】

筆者

整体に関するよくある質問と回答をご紹介します。

整体って効果あるの？

整体は個人差があり、一度で効果を感じる人もいれば、複数回の施術が必要な人もいます。体調や症状に応じて効果が現れるタイミングが異なります。

整体は安全なの？

資格を持つプロフェッショナルによる施術は基本的に安全です。ただし、事前にカウンセリングを受け、信頼できる整体師を選ぶことが大切です。

整体って高いの？

整体の料金は施術内容や地域によりますが、一般的には1回あたり5000円から10000円程度のところが多いです。パッケージプランを用意している施設もあります。

整体で治せる症状は？

整体は肩こり、腰痛、頭痛、姿勢改善、ストレス軽減などさまざまな効果が期待できます。しかし、病気の治療には医療機関の受診が必要です。

整体で痛くないの？

整体は痛みを伴うことはありますが、大半の施術はリラクゼーションを目的としており、痛みは少ないです。痛みが強い場合、施術者に伝えて調整してもらうと良いです。

どのくらい通うべき？

症状や目指す効果によりますが、初めは週1回から月1回程度が目安です。改善が見られたら、メンテナンスのために定期的に通うことをおすすめします。

整体でダイエットできる？

整体自体が直接的なダイエット効果を持つわけではありませんが、姿勢改善やストレス軽減により間接的に体重管理がしやすくなることはあります。

整体ってどんなことするの？

整体では手技を使って筋肉や骨格を調整し、体のバランスを整えます。ストレッチやマッサージ、矯正などの技術が用いられます。

整体とマッサージの違いは？

マッサージは主に筋肉のリラクゼーションを目的とし、整体は骨格や筋肉のバランスを整えることを目的としています。両方を併用することで相乗効果があります。

整体師の選び方は？

整体師を選ぶ際は、資格や経験、口コミを参考にすると良いです。事前にカウンセリングを受け、信頼できる整体師かどうかを確認しましょう。