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【必見】本音を言うって恥ずかしい!?恥ずかしい理由・口コミと解決方法7選と絶対NGな行動

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恥ずかしい

「本音を言うって恥ずかしい」

そんな口コミを見て「本音を言う」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「本音を言うは恥ずかしい」が本当かウソかはっきりわかります。

本音を言うで後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私の本音を言う経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

目次

本音を言うは恥ずかしい!?経験者10人の口コミ

本音を言うは恥ずかしい!?経験者10人の口コミ

「本音を言うは恥ずかしい」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

本音を言うが恥ずかしいと思う人の割合

結論、本音を言うが恥ずかしいと思う人の割合は7割です。

割合が高いので、あなたの知り合いの中に「本音を言うは恥ずかしい」と思っている人はほぼ確実にいると考えられます。

筆者

なぜ「本音を言うは恥ずかしい」と思う人がいるのでしょうか？

本音を言うが恥ずかしいと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。本音を言うで失敗したくない人は続きをチェックしてください。

本音を言うが恥ずかしいと思う理由・口コミ

男性

友人に好きな人がいると打ち明けたら、からかわれてしまったことがあるので、本音を言うのが恥ずかしい。

女性

職場で意見を求められた際に正直に答えたら、周りの反応が悪くて後悔した。

男性

昔、自分の気持ちを正直に話したら、軽くあしらわれた経験があるから今でも言いにくい。

女性

子供の頃、家族に自分の夢を話したら笑われ、それ以来本音を言うのが怖くなった。

男性

彼女に自分の気持ちを伝えたら、重いと言われて距離を置かれたことがあるので本音を言うのが怖い。

女性

親しい友人に自分の悩みを打ち明けたら、相手が真面目に受け止めてくれず裏切られた気持ちになった。

男性

以前、同僚に真剣な相談をしたら冷たい反応をされ、それ以降本音を言えなくなった。

本音を言うが恥ずかしいと思わない理由・口コミ

男性

学生時代に友人に本音を伝えた際、それがきっかけでより深い友情を築けた。

女性

職場でのプロジェクトで意見を率直に言うことで、チームメンバーから信頼を得た。

男性

パートナーに自分の感情を正直に話したことで、互いに理解し合い、関係がより良くなった。

「本音を言うは恥ずかしい」を回避する方法とやってはいけないNG行動7選

「本音を言うは恥ずかしい」を回避する方法とやってはいけないNG行動7選
筆者

「本音を言うが恥ずかしい」を回避する方法や、絶対にやってはいけないNG行動を経験者に聞いたのでご紹介します。

「本音を言うが恥ずかしい」を回避する方法

「本音を言うは恥ずかしい」の回避方法を聞いてみました。

  • 友人に少しずつ本音を話すことで、お互いの信頼が深まりました。
  • 日記に本音を書く練習をすることで、自然と話せるようになりました。
  • カフェで見知らぬ人に話す機会を持ったら、案外楽に本音を言えました。
  • リラックスできる環境を整えることが大切で、音楽をかけて話すと緊張がほぐれました。
  • 本音を言う前に深呼吸してから話すと、意外とスムーズに話せました。
  • 趣味のサークルで仲間と本音を話すことで、新たな友情が芽生えました。
  • 本音を隠さずに話すことで、自分自身が軽くなり気持ちが楽になりました。

    • 以上が経験者が教えてくれた回避方法です。

    「本音を言うが恥ずかしい」になるかも。やってはいけないNG行動7選

    本音を言うのNG行動を経験者に聞いてみました。

    • 友達に不満を言ったら、逆に怒られてしまい、次から本音を隠すようになった。
    • 告白したが振られて以来、感情を表現するのが怖くなった。
    • 上司に意見したら評価が下がり、自分を抑えるようになった。
    • 恋人に自分の気持ちを言ったら、距離を置かれた経験がある。
    • 勉強会で質問したらバカにされ、それから沈黙を守っている。
    • 初めてのバイトで不満を話したら、シフトを減らされた。
    • 友人に悩みを打ち明けたら、笑って流され、以後は黙るようになった。

    以上が経験者が教えてくれたNG行動です。

    恥ずかしい「本音を言う」の代わりになるおすすめ10選

    恥ずかしい「本音を言う」の代わりになるおすすめ10選

    本音を言うが恥ずかしいと思う人は、ゼロではありません。

    この章では本音を言うの代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

    実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

    男性

    リアルゼミ: 心理カウンセラーと話したら、心が軽くなった。定期的に受けることでストレスが減り、本音を言える勇気が湧いた。

    男性

    メンタルケアアプリ: 悠然としたガイド付き瞑想が本音を言う代わりに。心の整理ができ、自分の気持ちが明確になった。

    男性

    コンフィデント本音ノート: 日記を書くことがセラピーに。自分の本心をノートに書き出すことが心の整理に繋がった。

    男性

    リフレクションルーム: 心理相談室を訪れ、本音を引き出してもらった。話すことで心のモヤモヤが解消された。

    男性

    心の仲介サービス「キズナコール」: 第三者と匿名で話すことで、普段言えない本音をスムーズに言えた。

    女性

    絆エンカウンター: グループワークで本音をシェア。仲間の存在が自分を勇気づけ、本音を言いやすくなった。

    女性

    ソウルコンバース: 自己啓発セミナーで他人と本音を共有。新たな視点を得て、自己理解が深まった。

    女性

    ミラートーク: 鏡に向かって自分に話しかけたら、本音がスムーズに出て驚いた。自分の感情を再認識できた。

    女性

    悟りカフェ: カフェで友人とリラックスして話すと、自然に本音が出た。心のガードが緩められた。

    女性

    バーチャル心の声: アバターを使って本音を表現するアプリ。匿名性が高いため、普段言えないことが出やすかった。

    本音を言うに関するよくある質問【恥ずかしい以外】

    筆者

    本音を言うに関するよくある質問と回答をご紹介します。

    本音を言うのがなぜ恥ずかしいの？

    人は他人からの評価や反応を気にする傾向があり、本音を言うことで自己開示をするため、脆弱さを露呈する恐れがあります。

    本音を言うことで何が変わる？

    本音を言うと自分の感情や考えを相手に伝えやすくなり、人間関係の信頼性が高まり、より深いコミュニケーションが可能になります。

    恥ずかしさを乗り越える方法は？

    まずは信頼できる友人や家族に対して、少しずつ本音を話す練習をすることで、自信がつき恥ずかしさが和らぎます。

    本音を言った結果が怖いです。

    本音を言うことはリスクもありますが、それにより誤解を解く機会や、相互理解を深めるチャンスが生まれることも多いです。

    どうして本音を言うのが難しいの？

    社会的・文化的背景や、過去の経験から「本音を隠すべきだ」と思い込んでいる場合が多いためです。

    本音を隠すとどうなる？

    本音を隠し続けると、ストレスがたまり、最終的には心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

    本音を言うと嫌われることは？

    場合によっては、意見がぶつかることもありますが、誠実な態度であれば相手に理解と共感を得られることが多いです。

    どうやって本音を言う練習する？

    日常の些細な場面で自分の気持ちを少しずつ言葉にし、自分のペースで慣れていくことが大切です。

    本音を言うとき、どうすればいい？

    まずは冷静に、自分の感情を整理し、相手の気持ちを考慮しながら、穏やかに伝えるよう心掛けます。

    本音を言う相手を選ぶ基準は？

    自分が信頼し、安心して話せる相手であることが大切です。その関係性が深まることで更に話しやすくなります。

    【まとめ】本音を言うは恥ずかしい!?恥ずかしさの解決方法7選と絶対ダメなNG行動

    本音を言うは恥ずかしい!?恥ずかしさの解決方法7選と絶対ダメなNG行動

    「本音を言う恥ずかしい」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

    この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

    • 本音を言うが恥ずかしい割合は7割
    • 本音を言うが恥ずかしい主な理由は「友人に好きな人がいると打ち明けたら、からかわれてしまったことがあるので、本音を言うのが恥ずかしい。(男性)」
    • 本音を言うが恥ずかしいと思わない主な理由は「学生時代に友人に本音を伝えた際、それがきっかけでより深い友情を築けた。(男性)」
    • 本音を言うが恥ずかしいを回避する方法は「友人に少しずつ本音を話すことで、お互いの信頼が深まりました。」
    • 本音を言うが恥ずかしくなってしまう方法は「友達に不満を言ったら、逆に怒られてしまい、次から本音を隠すようになった。」
    • 本音を言うの代わりになるおすすめは「リアルゼミ: 心理カウンセラーと話したら、心が軽くなった。定期的に受けることでストレスが減り、本音を言える勇気が湧いた。」
    筆者

    「本音を言う」以外にもいろんな”恥ずかしい”をご紹介しています。気になる人は下の記事を見てね。

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