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【必見】ランニングの服装って恥ずかしい!?恥ずかしい理由・口コミと解決方法7選と絶対NGな行動

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恥ずかしい

「ランニングの服装って恥ずかしい」

そんな口コミを見て「ランニングの服装」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「ランニングの服装は恥ずかしい」が本当かウソかはっきりわかります。

ランニングの服装で後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私のランニングの服装経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

目次

ランニングの服装は恥ずかしい!?経験者10人の口コミ

ランニングの服装は恥ずかしい!?経験者10人の口コミ

「ランニングの服装は恥ずかしい」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

ランニングの服装が恥ずかしいと思う人の割合

結論、ランニングの服装が恥ずかしいと思う人の割合は4割です。

割合は5割より低いものの、あなたの家族や友人や恋人の中に「ランニングの服装は恥ずかしい」と思っている人はいるかもしれません。

筆者

なぜ「ランニングの服装は恥ずかしい」と思う人がいるのでしょうか？

ランニングの服装が恥ずかしいと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。ランニングの服装で失敗したくない人は続きをチェックしてください。

ランニングの服装が恥ずかしいと思う理由・口コミ

女性

ランニング中にすれ違う人々がこちらを見るのが気になってしまう。普段とは違う服装だから余計恥ずかしい気持ちになる。

男性

ランニングタイツを履くと体のラインがはっきりとわかってしまい、周りの目が気になる。

男性

ランニング用の半袖シャツを着ると腕毛が目立ってしまうので、人前で走るのが恥ずかしい。

女性

ランニングシューズがカラフルすぎて、いつも普段着とは違う派手さが目立つのが気になる。

ランニングの服装が恥ずかしいと思わない理由・口コミ

男性

ランニングを始めてから健康になり、周りから褒められることが増えたため、自然と恥ずかしさも消えました。

女性

友達と一緒にランニングを始め、皆お揃いのスポーツウェアを身に着けることで、一体感が出て恥ずかしくなくなりました。

男性

スタイリッシュなスポーツウェアを選ぶようにしたら、ランニング中も自信を持つことができ、恥ずかしさがなくなりました。

女性

地元のランニングイベントに参加し、多くの人と一緒に走ることで、恥ずかしさよりも楽しさが勝るようになりました。

男性

ランニングによって体型がシェイプアップされたため、自分の身体に自信が持てるようになり、恥ずかしさが和らぎました。

女性

他のランナーも同じような服装をしているので、特別感がなく、恥ずかしいと感じることが少なくなりました。

「ランニングの服装は恥ずかしい」を回避する方法とやってはいけないNG行動7選

「ランニングの服装は恥ずかしい」を回避する方法とやってはいけないNG行動7選
筆者

「ランニングの服装が恥ずかしい」を回避する方法や、絶対にやってはいけないNG行動を経験者に聞いたのでご紹介します。

「ランニングの服装が恥ずかしい」を回避する方法

「ランニングの服装は恥ずかしい」の回避方法を聞いてみました。

  • 友人と一緒に走るようになり、自信が持てるようになりました。
  • 自分に合ったカラーのウェアを選び、楽しむようになりました。
  • 目立たない落ち着いた色のウェアを選んで気楽さが増しました。
  • お気に入りのブランドを見つけ、堂々と着るようになりました。
  • 動きやすさを実感し、外見を気にしなくなりました。
  • 他人の視線を気にしなくなる本を読み、意識改革しました。
  • ラン日記をつけ、自己成長に集中するようになりました。

    • 以上が経験者が教えてくれた回避方法です。

    「ランニングの服装が恥ずかしい」になるかも。やってはいけないNG行動7選

    ランニングの服装のNG行動を経験者に聞いてみました。

    • 初めてのランニングで派手な色のウェアを着て、周囲の注目を一心に浴びてしまった。
    • 間違えてヨガパンツをランニングに使い、周りの視線が気になり走るのが恥ずかしかった。
    • ランニング中にウェアが透けてしまい、見知らぬ人から指摘されて赤面してしまった。
    • ランニング中にシャツがめくれて、お腹が露出してしまい恥ずかしい思いをした。
    • 周りがプロフェッショナルな装備なのに、自分は普段着で走ってしまい違和感を感じた。
    • ウェアのサイズが合わず、走る度にずり上がってしまい、視線を感じるたびに気が散った。
    • ランニングシューズとソックスの色が不釣り合いで、ファッションセンスを疑われた。

    以上が経験者が教えてくれたNG行動です。

    恥ずかしい「ランニングの服装」の代わりになるおすすめ10選

    恥ずかしい「ランニングの服装」の代わりになるおすすめ10選

    ランニングの服装が恥ずかしいと思う人は、ゼロではありません。

    この章ではランニングの服装の代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

    実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

    男性

    ユニクロのエアリズムシャツは涼しくて動きやすい。ランニング用ウェアの代わりに最適！

    男性

    ワークマンの冷感長袖シャツは、汗をかいてもさらっと快適でランニングにぴったりです。

    男性

    ナイキのドライフィットTシャツは汗を瞬時に吸い取り、いつでも快適なランニングが楽しめます。

    男性

    アンダーアーマーのコンプレッションシャツは体にフィットして動きやすく、発汗時も快適。

    男性

    GUのスポーツTシャツはリーズナブルなのに速乾性が高く、ランニング時に重宝しています。

    女性

    ノースフェイスのハーフパンツは軽量で通気性が良く、ランニング中もストレスフリーです。

    女性

    無印良品の機能性インナーはシンプルで速乾性があり、ランニングにも普段使いにも便利です。

    女性

    ミズノのバイオギアシャツは速乾性とフィット感が抜群、ランニング中の汗も気になりません。

    女性

    ワークマンの防風パンツは朝晩の冷え込む時期のランニングに最適で、動きやすさも抜群です。

    女性

    H&Mのスポーツレギンスは伸縮性が高く、どんな動きでもフィットして快適なランニングが可能です。

    ランニングの服装に関するよくある質問【恥ずかしい以外】

    筆者

    ランニングの服装に関するよくある質問と回答をご紹介します。

    ランニング初心者、適した服装は？

    吸湿性が良く、動きやすいスポーツウェアがおすすめです。Tシャツとショートパンツ、またはランニングタイツが最適です。日没後は反射材がついたものを選ぶと安全です。

    ランニングウェアが恥ずかしい、対策は？

    まずは周囲の視線を気にしないことが大切です。また、馴染みのある公園や夜間のランニングなど、人目につきにくい時間や場所を選ぶと良いです。

    体型に自信がない、ランニングウェアの選び方は？

    ゆったりとしたTシャツやショートパンツを選ぶことで体型をカバーできます。また、ダークカラーのウェアはシルエットを引き締めて見せます。

    ランニング中の汗が気になる、対策は？

    吸湿速乾性の素材を選ぶことで汗をかいても快適さを保てます。また、帽子やバンダナを使って顔からの汗を吸収するのも効果的です。

    ランニングウェアと普段着の違いは？

    ランニングウェアは通気性や吸湿性に優れ、動きやすい設計になっています。これにより、トレーニング中のパフォーマンス向上と快適性を実現します。

    ランニング用シューズの選び方は？

    快適でサポート力があるシューズを選びましょう。足の形や走り方に合わせたシューズが推奨されます。試し履きや専門店でのフィッティングが重要です。

    暑い日のランニング、服装のコツは？

    速乾性Tシャツとショートパンツを選びましょう。また、吸汗速乾性の帽子を使い、日焼け止めも必ず塗るようにしましょう。スポーツ用サングラスを使うのも効果的です。

    寒い日のランニング、服装のコツは？

    重ね着が基本です。吸湿性のインナー、保温性の中間層、風を防ぐアウターを重ねて体温調節します。グローブや帽子も忘れずに。

    ランニングウェアの洗濯方法は？

    基本的に洗濯機で洗えますが、柔軟剤は使用しない方が良いです。吸湿速乾性能が低下することがあります。洗濯ネットを使うとより長持ちします。

    ランニングソックスの重要性は？

    ランニング専用ソックスはクッション性と通気性が高く、摩擦を減らすことで足のトラブルを防ぎます。足の形やランニングスタイルに合ったものを選びましょう。

    【まとめ】ランニングの服装は恥ずかしい!?恥ずかしさの解決方法7選と絶対ダメなNG行動

    ランニングの服装は恥ずかしい!?恥ずかしさの解決方法7選と絶対ダメなNG行動

    「ランニングの服装恥ずかしい」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

    この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

    • ランニングの服装が恥ずかしい割合は4割
    • ランニングの服装が恥ずかしい主な理由は「ランニング中にすれ違う人々がこちらを見るのが気になってしまう。普段とは違う服装だから余計恥ずかしい気持ちになる。(女性)」
    • ランニングの服装が恥ずかしいと思わない主な理由は「ランニングを始めてから健康になり、周りから褒められることが増えたため、自然と恥ずかしさも消えました。(男性)」
    • ランニングの服装が恥ずかしいを回避する方法は「友人と一緒に走るようになり、自信が持てるようになりました。」
    • ランニングの服装が恥ずかしくなってしまう方法は「初めてのランニングで派手な色のウェアを着て、周囲の注目を一心に浴びてしまった。」
    • ランニングの服装の代わりになるおすすめは「ユニクロのエアリズムシャツは涼しくて動きやすい。ランニング用ウェアの代わりに最適！」
    筆者

    「ランニングの服装」以外にもいろんな”恥ずかしい”をご紹介しています。気になる人は下の記事を見てね。

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