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【必見】パーソナルジムって恥ずかしい!?恥ずかしい理由・口コミと解決方法7選と絶対NGな行動

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恥ずかしい

「パーソナルジムって恥ずかしい」

そんな口コミを見て「パーソナルジム」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「パーソナルジムは恥ずかしい」が本当かウソかはっきりわかります。

パーソナルジムで後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私のパーソナルジム経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

目次

パーソナルジムは恥ずかしい!?経験者10人の口コミ

パーソナルジムは恥ずかしい!?経験者10人の口コミ

「パーソナルジムは恥ずかしい」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

パーソナルジムが恥ずかしいと思う人の割合

結論、パーソナルジムが恥ずかしいと思う人の割合は3割です。

割合は5割より低いものの、あなたの家族や友人や恋人の中に「パーソナルジムは恥ずかしい」と思っている人はいるかもしれません。

筆者

なぜ「パーソナルジムは恥ずかしい」と思う人がいるのでしょうか？

パーソナルジムが恥ずかしいと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。パーソナルジムで失敗したくない人は続きをチェックしてください。

パーソナルジムが恥ずかしいと思う理由・口コミ

女性

トレーナーが自分の体型を細かくチェックするのが恥ずかしく、特に太っている部分を指摘されるのが耐えられなかった。

男性

初めて利用したときに、周りの人たちが自分に注目しているように感じ、とても居心地が悪かった。

女性

トレーナーと二人きりの空間で、会話がうまく続かず気まずい雰囲気になることが多く、通うのが嫌になった。

パーソナルジムが恥ずかしいと思わない理由・口コミ

男性

パーソナルジムでは、トレーナーが丁寧に教えてくれるので、自分のペースでトレーニングできて自信がつきました。

女性

他の人と比べることなく個々の目標に集中できるため、自分が恥ずかしいと思うことはありませんでした。

男性

パーソナルジムは個室が多く、周りの目を気にせずにトレーニングできる環境が整っていました。

女性

私のペースに合わせて無理なく進めてくれたので、特に恥ずかしい思いをすることなく続けられました。

男性

初回カウンセリングで自分の目標をしっかり理解してもらえたので、恥ずかしさは感じませんでした。

女性

トレーナーとの関係が築けるので、安心してトレーニングに取り組むことができました。

男性

パーソナルジムでは他の利用者と一緒にトレーニングする機会が少ないので、自分のペースで集中できました。

「パーソナルジムは恥ずかしい」を回避する方法とやってはいけないNG行動7選

「パーソナルジムは恥ずかしい」を回避する方法とやってはいけないNG行動7選
筆者

「パーソナルジムが恥ずかしい」を回避する方法や、絶対にやってはいけないNG行動を経験者に聞いたのでご紹介します。

「パーソナルジムが恥ずかしい」を回避する方法

「パーソナルジムは恥ずかしい」の回避方法を聞いてみました。

  • コーチと友達のように話せるようになり、緊張が和らぎました。続けて通ううちに自信がつきました。
  • 最初は恥ずかしかったけど、個室なので他人の目を気にせずトレーニングに集中できました。
  • オーダーメイドのプログラムを通じて、自分の体の変化が見えて恥ずかしさが自然に消えました。
  • 音楽をかけて気分を楽しくしながらトレーニングすることで、気が楽になりました。
  • 毎回トレーナーと目標を設定し、それを達成するたびに自信がついてきました。
  • 他の利用者の成果を聞いて、自分も頑張ろうと思え、恥ずかしさが薄れました。
  • トレーナーとの対話を楽しむことで、ジム通いが習慣になり、恥ずかしさが消えました。

    • 以上が経験者が教えてくれた回避方法です。

    「パーソナルジムが恥ずかしい」になるかも。やってはいけないNG行動7選

    パーソナルジムのNG行動を経験者に聞いてみました。

    • 他の人の目が気になり、フォームを気にしすぎて自信を失いました。
    • 毎回トレーナーに体調を聞かれ、つい健康状態を晒すのが恥ずかしくなりました。
    • 周囲のスキルレベルが高く、ついていけないと感じてしまいました。
    • 呼吸が荒くなると、自分の音が気になってしまいました。
    • トレーナーに親切にされると、過度に感謝してしまいぎこちなくなりました。
    • 最初に比べて成果が見えず、トレーナーの期待に応えられなくて悩みました。
    • 他の会員とのコミュニケーションが苦手で一人浮いた存在に感じました。

    以上が経験者が教えてくれたNG行動です。

    恥ずかしい「パーソナルジム」の代わりになるおすすめ10選

    恥ずかしい「パーソナルジム」の代わりになるおすすめ10選

    パーソナルジムが恥ずかしいと思う人は、ゼロではありません。

    この章ではパーソナルジムの代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

    実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

    男性

    毎日ヨガアプリで自宅トレーニング、心と体がリフレッシュしました。

    男性

    Pilates Anytimeで自宅ピラティス、柔軟性が劇的にアップしました。

    男性

    Apple Fitness+のワークアウトで、パーソナルトレーニング以上の充実感を得ました。

    男性

    Fitbit Charge 5を活用してランニング、モチベーションが持続しました。

    男性

    MyFitnessPalで食事管理、ダイエットがスムーズに進みました。

    女性

    TRXトレーニングキットで自宅全身ワークアウト、筋力が確実に向上しました。

    女性

    Zwiftでバーチャルサイクリング、楽しみながらカロリー消費できました。

    女性

    Nike Training Clubのアプリで多様なトレーニング、飽きずに続けられました。

    女性

    Peloton Bikeで自宅スピンバイク、トレーナーの指導を感じられました。

    女性

    Resistance Bandsを使って筋トレ、効果的に筋肉を引き締められました。

    パーソナルジムに関するよくある質問【恥ずかしい以外】

    筆者

    パーソナルジムに関するよくある質問と回答をご紹介します。

    パーソナルジムってどんな施設ですか？

    パーソナルジムでは、一対一のトレーニング指導が受けられます。専用のプログラムを作成してもらい、個人の目標に合わせた効果的な運動ができます。

    パーソナルジムの値段は高いですか？

    パーソナルジムの価格は、一般的には月額3万～10万円程度です。トレーナーの質や施設の場所によっても異なるので、まずは無料体験やカウンセリングを受けてみるのがおすすめです。

    東京で評判のパーソナルジムはどこですか？

    東京には多くの評判の良いパーソナルジムがあります。例えば、RIZAPや24/7 Workoutなどが有名です。それぞれのジムの評判や口コミを調べてみましょう。

    安いパーソナルジムはありますか？

    比較的安価なパーソナルジムもあります。例えば、オンラインで指導を行うパーソナルジムや、学生割引があるジムなどです。まずは各ジムの料金プランを確認してみましょう。

    女性でも安心して通えるパーソナルジムはありますか？

    女性専用のパーソナルジムや、女性トレーナーが在籍しているジムも多くあります。安全でリラックスできる環境が整っていますので安心して通えます。

    大阪でおすすめのパーソナルジムはどこですか？

    大阪では、エニタイムフィットネスやBonitaなどが人気です。各ジムの特徴を比較し、自分の目標に合ったジムを選ぶと良いでしょう。

    福岡のパーソナルジムの選び方は？

    福岡でパーソナルジムを選ぶ際は、まず無料体験を受け、トレーナーとの相性や設備の充実度を確認してみるのが良いでしょう。口コミや評判も参考にしてください。

    近くのパーソナルジムを探すには？

    インターネットやアプリを使用して、近隣のパーソナルジムを検索することができます。また、口コミサイトを活用することで、より詳しい情報を得ることができます。

    名古屋でおすすめのパーソナルジムは？

    名古屋では、TAKE YOUR TIMEやBROS TOKYOなどが人気です。ジムの場所やアクセス、トレーナーの対応などを確認し、見学や体験を検討すると良いでしょう。

    夢服を着ないのは心理的な問題ですか？

    個々の価値観やライフスタイルの選択であり、必ずしも心理的な問題とは限りません。

    【まとめ】パーソナルジムは恥ずかしい!?恥ずかしさの解決方法7選と絶対ダメなNG行動

    パーソナルジムは恥ずかしい!?恥ずかしさの解決方法7選と絶対ダメなNG行動

    「パーソナルジム恥ずかしい」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

    この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

    • パーソナルジムが恥ずかしい割合は3割
    • パーソナルジムが恥ずかしい主な理由は「トレーナーが自分の体型を細かくチェックするのが恥ずかしく、特に太っている部分を指摘されるのが耐えられなかった。(女性)」
    • パーソナルジムが恥ずかしいと思わない主な理由は「パーソナルジムでは、トレーナーが丁寧に教えてくれるので、自分のペースでトレーニングできて自信がつきました。(男性)」
    • パーソナルジムが恥ずかしいを回避する方法は「コーチと友達のように話せるようになり、緊張が和らぎました。続けて通ううちに自信がつきました。」
    • パーソナルジムが恥ずかしくなってしまう方法は「他の人の目が気になり、フォームを気にしすぎて自信を失いました。」
    • パーソナルジムの代わりになるおすすめは「毎日ヨガアプリで自宅トレーニング、心と体がリフレッシュしました。」
    筆者

    「パーソナルジム」以外にもいろんな”恥ずかしい”をご紹介しています。気になる人は下の記事を見てね。

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