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【必見】仕事で泣くって恥ずかしい!?恥ずかしい理由・口コミと解決方法7選と絶対NGな行動

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恥ずかしい

「仕事で泣くって恥ずかしい」

そんな口コミを見て「仕事で泣く」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「仕事で泣くは恥ずかしい」が本当かウソかはっきりわかります。

仕事で泣くで後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私の仕事で泣く経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

目次

仕事で泣くは恥ずかしい!?経験者10人の口コミ

仕事で泣くは恥ずかしい!?経験者10人の口コミ

「仕事で泣くは恥ずかしい」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

仕事で泣くが恥ずかしいと思う人の割合

結論、仕事で泣くが恥ずかしいと思う人の割合は7割です。

割合が高いので、あなたの知り合いの中に「仕事で泣くは恥ずかしい」と思っている人はほぼ確実にいると考えられます。

筆者

なぜ「仕事で泣くは恥ずかしい」と思う人がいるのでしょうか？

仕事で泣くが恥ずかしいと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。仕事で泣くで失敗したくない人は続きをチェックしてください。

仕事で泣くが恥ずかしいと思う理由・口コミ

男性

プレゼン中にミスをして泣いてしまい、同僚から情けないと言われたからです。

女性

上司に叱られて泣いた時、周りに弱いと思われたのが恥ずかしかったです。

男性

顧客の前で感情が溢れて泣いてしまい、プロフェッショナルを失った気がしました。

女性

ミーティングで泣くのを見て、リーダーとしての信頼を失ったと感じました。

男性

同僚たちに「泣くなんて子どもみたい」と言われ、自尊心が傷つきました。

女性

クライアントとの商談中に泣いてしまい、信頼を損なった気がしました。

男性

意見が対立し、感情が抑えられず泣いてしまい、仕事の場で自制心が足りないと思われたからです。

仕事で泣くが恥ずかしいと思わない理由・口コミ

男性

初めてのプロジェクトで大きな失敗をした時、上司が「それだけ本気だった証拠だ」と言ってくれました。それ以来、感情を表すことは恥ずかしくないと思えるようになりました。

女性

重要なプレゼンで感情的になり泣いてしまったが、チーム全員が支えてくれました。感情を共有することで、結果的にチームの絆が強まったと感じました。

男性

仕事で泣いた後に同僚たちが集まって励ましてくれた。涙を見せることで、本音を言うことができ、ストレスが軽減されました。

「仕事で泣くは恥ずかしい」を回避する方法とやってはいけないNG行動7選

「仕事で泣くは恥ずかしい」を回避する方法とやってはいけないNG行動7選
筆者

「仕事で泣くが恥ずかしい」を回避する方法や、絶対にやってはいけないNG行動を経験者に聞いたのでご紹介します。

「仕事で泣くが恥ずかしい」を回避する方法

「仕事で泣くは恥ずかしい」の回避方法を聞いてみました。

  • 「深呼吸し、トイレで冷静になる時間を持ちました。気持ちが落ち着き、恥ずかしさも減少しました。」
  • 「上司に正直に話し、サポートを受けて乗り越えました。同僚とも関係が深まりました。」
  • 「日記に感情を吐き出すことで、仕事のストレスを整理し、泣くことが減りました。」
  • 「スポーツで発散し、気分転換を図りました。心が軽くなり、泣くことも少なくなりました。」
  • 「仕事とプライベートをきちんと分けることで、感情のバランスを取り戻しました。」
  • 「音楽を利用して気分転換し、冷静さを保てるように工夫しました。」
  • 「先輩に悩みを相談し、適切なアドバイスをもらって心が楽になりました。」

    • 以上が経験者が教えてくれた回避方法です。

    「仕事で泣くが恥ずかしい」になるかも。やってはいけないNG行動7選

    仕事で泣くのNG行動を経験者に聞いてみました。

    • 業務のミスで上司に厳しく指導され、自分の無力さに涙が止まりませんでした。その後は恥ずかしくて顔を上げられませんでした。
    • プロジェクト失敗の責任を感じすぎて、終わり際に一人で泣きました。誰にも気づかれたくなくて心が痛みました。
    • プレゼン中に緊張してうまく話せず、自己嫌悪で泣いてしまいました。同僚に見られて赤面しました。
    • 相手の感謝の言葉に感動し涙を見せてしまい、感情をコントロールできない自分が恥ずかしくなりました。
    • チームメンバーが感謝の手紙をくれて感動で泣いてしまい、その姿を見られて赤面しました。
    • 大切なプロジェクトが途中で中止になり、頑張りが報われず泣いてしまいました。上司に心配されてさらに気まずくなりました。
    • 提案が却下されて自信喪失、会議後のトイレで泣いてしまい、後輩に元気づけられさらに惨めに感じました。

    以上が経験者が教えてくれたNG行動です。

    恥ずかしい「仕事で泣く」の代わりになるおすすめ10選

    恥ずかしい「仕事で泣く」の代わりになるおすすめ10選

    仕事で泣くが恥ずかしいと思う人は、ゼロではありません。

    この章では仕事で泣くの代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

    実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

    男性

    リフレッシュメントスプレーミストを使うことで、泣く代わりに気分をリフレッシュ。本当に助かっています。

    男性

    ストレスボールで感情を発散することで、涙を流さずに心が少し楽になりました。

    男性

    アロマセラピーのエッセンシャルオイルをデスクで使えば、リラックスできて泣かずに済むようになりました。

    男性

    カームアプリのガイド付き瞑想を利用し、心を落ち着けることで泣くことを避けられるようになりました。

    男性

    ストレスの多い仕事中に使用することが多いのは、ハーバルティー。香りと味で心が癒されます。

    女性

    ピラティスマットを会社に持ち込み、休憩時間に軽い運動をして気分を切り替えています。

    女性

    バイブレーションマッサージャーをデスク下に置き、焦りやストレスを緩和。泣くことなく仕事が続けられます。

    女性

    リラックスミュージックプレイリストを作り、イヤホンで聴けば心が落ち着き、泣かずにいられます。

    女性

    フェイシャルケアのスチーマーを使い、自分を労わる時間を確保して心を整えるようにしています。

    女性

    ミントガムを噛むことで気持ちがリフレッシュされ、泣かずに仕事を乗り越えられました。

    仕事で泣くに関するよくある質問【恥ずかしい以外】

    筆者

    仕事で泣くに関するよくある質問と回答をご紹介します。

    仕事で泣くのは恥ずかしいですか？

    仕事で泣くのは自然な感情の表れで、恥ずかしくありません。

    仕事で泣く女はどう見られますか？

    感情的と見られることもありますが、多くの人が理解しています。

    仕事で泣く男は弱い人ですか？

    男が泣くことも全く弱さの象徴ではありません。むしろ正直です。

    仕事で泣くやつはダメですか？

    泣くことは感情の弁として必要なこともあります。ダメではありません。

    仕事で泣く夢には意味がありますか？

    夢の解釈は人それぞれですが、ストレスを表している可能性があります。

    仕事で泣く女性はどう受け取られますか？

    多くの場合、共感を持って受け入れられます。決して特殊ではありません。

    仕事で泣くことはキャリアに影響しますか？

    影響することは少ないです。重要なのはどう立ち直るかです。

    仕事で泣く彼女をどうサポートすればいい？

    無理に励ますよりも、寄り添って話を聞いてあげることが大切です。

    感情をコントロールできずに泣くのはおかしいですか？

    ストレスや疲れが溜まっている証拠なので、リラックスが必要です。

    仕事で泣くことを職場でどう受け入れられますか？

    多くの職場で、感情の発露として受け入れられています。

    【まとめ】仕事で泣くは恥ずかしい!?恥ずかしさの解決方法7選と絶対ダメなNG行動

    仕事で泣くは恥ずかしい!?恥ずかしさの解決方法7選と絶対ダメなNG行動

    「仕事で泣く恥ずかしい」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

    この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

    • 仕事で泣くが恥ずかしい割合は7割
    • 仕事で泣くが恥ずかしい主な理由は「プレゼン中にミスをして泣いてしまい、同僚から情けないと言われたからです。(男性)」
    • 仕事で泣くが恥ずかしいと思わない主な理由は「初めてのプロジェクトで大きな失敗をした時、上司が「それだけ本気だった証拠だ」と言ってくれました。それ以来、感情を表すことは恥ずかしくないと思えるようになりました。(男性)」
    • 仕事で泣くが恥ずかしいを回避する方法は「「深呼吸し、トイレで冷静になる時間を持ちました。気持ちが落ち着き、恥ずかしさも減少しました。」」
    • 仕事で泣くが恥ずかしくなってしまう方法は「業務のミスで上司に厳しく指導され、自分の無力さに涙が止まりませんでした。その後は恥ずかしくて顔を上げられませんでした。」
    • 仕事で泣くの代わりになるおすすめは「リフレッシュメントスプレーミストを使うことで、泣く代わりに気分をリフレッシュ。本当に助かっています。」
    筆者

    「仕事で泣く」以外にもいろんな”恥ずかしい”をご紹介しています。気になる人は下の記事を見てね。

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