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【必見】プロテインを職場で飲むことって恥ずかしい!?恥ずかしい理由・口コミと解決方法7選と絶対NGな行動

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恥ずかしい

「プロテインを職場で飲むことって恥ずかしい」

そんな口コミを見て「プロテインを職場で飲むこと」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「プロテインを職場で飲むことは恥ずかしい」が本当かウソかはっきりわかります。

プロテインを職場で飲むことで後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私のプロテインを職場で飲むこと経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

目次

プロテインを職場で飲むことは恥ずかしい!?経験者10人の口コミ

プロテインを職場で飲むことは恥ずかしい!?経験者10人の口コミ

「プロテインを職場で飲むことは恥ずかしい」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

プロテインを職場で飲むことが恥ずかしいと思う人の割合

結論、プロテインを職場で飲むことが恥ずかしいと思う人の割合は3割です。

割合は5割より低いものの、あなたの家族や友人や恋人の中に「プロテインを職場で飲むことは恥ずかしい」と思っている人はいるかもしれません。

筆者

なぜ「プロテインを職場で飲むことは恥ずかしい」と思う人がいるのでしょうか？

プロテインを職場で飲むことが恥ずかしいと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。プロテインを職場で飲むことで失敗したくない人は続きをチェックしてください。

プロテインを職場で飲むことが恥ずかしいと思う理由・口コミ

女性

会社の休憩室でプロテインを飲んでいたところ、同僚に「ダイエット？」とからかわれました。それ以来、飲むのが気まずくなりました。

男性

プロテインのシェーカーを振っている音が職場で響いてしまい、皆に注目されてしまったのが恥ずかしかったです。

女性

同僚にプロテインのことを聞かれ、健康オタクと勘違いされたことがあり、その後飲むのがちょっと恥ずかしくなりました。

プロテインを職場で飲むことが恥ずかしいと思わない理由・口コミ

男性

仕事の合間に効率的に栄養補給できるから気にしない。

女性

健康を意識していると自分をアピールできるから恥ずかしくない。

男性

寝不足の日でも元気を維持できるから気にしない。

男性

プロテインを飲む同僚が多いので、全然気にならない。

女性

体調管理の一環として理解してくれる同僚が多い。

男性

実際に体調が良くなり、仕事のパフォーマンスも上がった。

女性

健康意識が高い職場文化なので、むしろ褒められることが多い。

「プロテインを職場で飲むことは恥ずかしい」を回避する方法とやってはいけないNG行動7選

「プロテインを職場で飲むことは恥ずかしい」を回避する方法とやってはいけないNG行動7選
筆者

「プロテインを職場で飲むことが恥ずかしい」を回避する方法や、絶対にやってはいけないNG行動を経験者に聞いたのでご紹介します。

「プロテインを職場で飲むことが恥ずかしい」を回避する方法

「プロテインを職場で飲むことは恥ずかしい」の回避方法を聞いてみました。

  • 小さな水筒にプロテインを溶かして飲み、自然にカバー。
  • プロテインバーに切り替え、目立たず栄養補給。
  • コーヒ—ブレイクに紛れて飲む、同僚も気付かない。
  • “健康に気を使っている”と先に説明し、理解を得る。
  • 昼休み中に一人で飲み、目立たない時間を選ぶ。
  • 先にシェイクして、飲むときの音を最小限に。
  • トイレなど、プライベートな場所でさっと飲む。

    • 以上が経験者が教えてくれた回避方法です。

    「プロテインを職場で飲むことが恥ずかしい」になるかも。やってはいけないNG行動7選

    プロテインを職場で飲むことのNG行動を経験者に聞いてみました。

    • 同僚に「ダイエット？」とからかわれてしまいました。
    • 席で飲んでいたら上司にじっと見られました。
    • プロテインの匂いが周りの人に迷惑かけてないか心配です。
    • シェーカーを振る音が気になって集中できません。
    • 誰かに「その粉何？」って聞かれてしまいました。
    • 「食事制限してるの？」と誤解されました。
    • 飲む時間を見計らうのが難しいです。

    以上が経験者が教えてくれたNG行動です。

    恥ずかしい「プロテインを職場で飲むこと」の代わりになるおすすめ10選

    恥ずかしい「プロテインを職場で飲むこと」の代わりになるおすすめ10選

    プロテインを職場で飲むことが恥ずかしいと思う人は、ゼロではありません。

    この章ではプロテインを職場で飲むことの代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

    実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

    男性

    バナナを職場で食べるようにしました。手軽にエネルギー補給でき、ゴミも少なく済みます。

    男性

    グラノーラバーを常備しました。美味しくて満足感も高く、仕事中の小腹をすぐに満たせます。

    男性

    ナッツミックスをデスクに置いておくと、栄養価が高く、お腹も満たされやすいです。

    男性

    ヨーグルトを職場の冷蔵庫にストック。プロバイオティクスが健康に良く、おやつ感覚で食べられます。

    男性

    チョコレート味のプロテインバーが手軽で、味も満足。エネルギー補給にも最適です。

    女性

    スモークチーズは高たんぱくで美味しい。包装も手軽でデスクでも食べやすいです。

    女性

    フルーツミックスパックを購入。色々なビタミンが摂取でき、彩りも良いので気分が上がります。

    女性

    オートミールクッキーを用意すると、食物繊維も豊富で満足感があります。手軽でデスクでも食べやすいです。

    女性

    干し芋を持参すると、自然な甘みでおやつ感覚。繊維も豊富で健康に良いです。

    女性

    インスタントスープを常備し、温かい飲み物として活用。栄養も摂りやすくリラックスできます。

    プロテインを職場で飲むことに関するよくある質問【恥ずかしい以外】

    筆者

    プロテインを職場で飲むことに関するよくある質問と回答をご紹介します。

    プロテインを職場で飲むのは恥ずかしい？

    最初は恥ずかしいかもしれませんが、健康を考えることは素晴らしいことです。周囲の反応も次第に気にならなくなるでしょう。

    周りの人にどう思われるか心配です。

    気にする必要はありません。多くの人が健康志向で、プロテインを飲むことも普通になっています。

    どのタイミングで飲むといいですか？

    業務の合間や休憩時間に飲むと目立ちにくく、職場のルーチンにも影響を与えにくいです。

    どんな容器で飲めばいい？

    スポーツボトルやシェイカーを使えば、手軽にプロテインを準備して飲むことができます。

    周りの同僚が興味を持つと嫌だな。

    健康に意識を向けるきっかけとして、同僚にプロテインの良さを教えるチャンスかもしれません。

    どのフレーバーがおすすめ？

    チョコレートやバニラなど、職場でも飲みやすいマイルドなフレーバーが人気です。

    プロテインをどれくらい持ち運べばいいですか？

    一日の推奨量に合わせて、一回分を小分けにして持ち運ぶと便利です。

    温めたプロテインは大丈夫？

    プロテインの効果を損なわないために、常温か冷たい状態で飲むことをおすすめします。

    職場でプロテインを飲むとダイエット効果ありますか？

    プロテインを活用することで、ダイエットのサポートになります。適切な量を摂り、バランスの取れた食事と運動も大事です。

    プロテインの持ち運びが大変そう。

    軽くてコンパクトなシェイカーボトルを使えば、簡単に持ち運びできます。事前に粉を入れておくと便利です。

    【まとめ】プロテインを職場で飲むことは恥ずかしい!?恥ずかしさの解決方法7選と絶対ダメなNG行動

    プロテインを職場で飲むことは恥ずかしい!?恥ずかしさの解決方法7選と絶対ダメなNG行動

    「プロテインを職場で飲むこと恥ずかしい」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

    この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

    • プロテインを職場で飲むことが恥ずかしい割合は3割
    • プロテインを職場で飲むことが恥ずかしい主な理由は「会社の休憩室でプロテインを飲んでいたところ、同僚に「ダイエット？」とからかわれました。それ以来、飲むのが気まずくなりました。(女性)」
    • プロテインを職場で飲むことが恥ずかしいと思わない主な理由は「仕事の合間に効率的に栄養補給できるから気にしない。(男性)」
    • プロテインを職場で飲むことが恥ずかしいを回避する方法は「小さな水筒にプロテインを溶かして飲み、自然にカバー。」
    • プロテインを職場で飲むことが恥ずかしくなってしまう方法は「同僚に「ダイエット？」とからかわれてしまいました。」
    • プロテインを職場で飲むことの代わりになるおすすめは「バナナを職場で食べるようにしました。手軽にエネルギー補給でき、ゴミも少なく済みます。」
    筆者

    「プロテインを職場で飲むこと」以外にもいろんな”恥ずかしい”をご紹介しています。気になる人は下の記事を見てね。

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