【必見】健康食品ってまずい!?美味しく食べる方法7選とまずくなるNG行動

2024年7月19日2024年9月13日

「健康食品ってまずい」

そんな口コミを見て「健康食品」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「健康食品はまずい」が本当かウソかはっきりわかります。

健康食品で後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私の健康食品経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

健康食品はまずい!?経験者10人の口コミ

「健康食品はまずい」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

健康食品がまずいと思う人の割合

結論、健康食品がまずいと思う人の割合は4割です。

割合は5割より低いものの、あなたの家族や友人や恋人の中に「健康食品はまずい」と思っている人はいるかもしれません。

筆者

なぜ「健康食品はまずい」と思う人がいるのでしょうか？

健康食品がまずいと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。健康食品で失敗したくない人は続きをチェックしてください。

健康食品がまずいと思う理由・口コミ

男性

健康食品の青汁を試しましたが、苦味が強すぎて続けられませんでした。

女性

友人に勧められた健康バーを食べましたが、パサパサしていて水無しでは食べられないほどでした。

男性

ダイエットスムージーを飲んだことがありますが、独特の薬っぽい味がして、飲むたびにげんなりしました。

女性

健康に良いという理由で、発酵食品の納豆を試しましたが、においや粘りがどうしても受け入れられませんでした。

健康食品がまずいと思わない理由・口コミ

女性

新しい健康食品は味が改良されており、美味しく食べられるものが増えています。

男性

プロテインバーがお菓子のように美味しくて、間食として楽しんでいます。

女性

サラダドレッシングを工夫することで、野菜も美味しく食べられるようになりました。

男性

最近の健康スムージーはフルーツの甘みが強く、美味しさと栄養を両立しています。

女性

友人とヘルシーレストランに行ったら、料理が予想以上に美味しくて驚きました。

男性

グルテンフリーのパンが普通のパンと変わらない美味しさで、毎朝楽しんでいます。

「健康食品はまずい」を回避する方法とやってはいけないNG行動7選

筆者

「健康食品がまずい」を回避する方法や、絶対にやってはいけないNG行動を経験者に聞いたのでご紹介します。

「健康食品がまずい」を回避する方法

「健康食品はまずい」の回避方法を聞いてみました。

スムージーに混ぜると味
スムージーに混ぜると味が気にならなくなりました、毎朝のルーチンが楽しみに。
健康食品をヨーグルトに混ぜたら、酸味で不快な後味が消えました。
スパイスを足してスープに混ぜたら、風味が良くなり驚きました。
サラダドレッシングに混ぜると全く気にならず、栄養価もアップ。
ピーナッツバターと一緒に摂ると、濃厚で美味しく続けられました。
プロテインバーに混ぜて焼くだけで、間食が楽しみになりました。
スープに入れて煮込むと、味が馴染んで美味しくいただけました。

以上が経験者が教えてくれた回避方法です。

「健康食品がまずい」になるかも。やってはいけないNG行動7選

健康食品のNG行動を経験者に聞いてみました。

サプリメントを水なしで飲み込んだら、喉にひっかかり苦しくて断念しました。
プロテインシェイクを冷やさずに飲んだら、粉っぽくて口に合わずもう一度試す気になれませんでした。
青汁をそのまま飲んだら土の味がして、一口目でギブアップしました。
スムージーを作ったが、野菜の割合が多すぎて青臭さが勝ち、続けるのが苦痛でした。
ヨーグルトにスーパーフードを混ぜましたが、食感が悪く、毎日の習慣にするのは難しかったです。
チアシードを長時間水に漬けずに食べてしまい、舌触りが悪く食べ続けられませんでした。
玄米をただ炊いただけで食べてみたが、味が単調で続けられませんでした。

以上が経験者が教えてくれたNG行動です。

まずい「健康食品」の代わりになるおすすめ10選

健康食品がまずいと思う人は、ゼロではありません。

この章では健康食品の代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

男性

プロテインバーの代わりに「オートミール」がおすすめ。持ち運びも便利で満腹感が持続します。

男性

グリーンスムージーの代わりに「トマトジュース」。野菜の栄養がしっかり取れます。

男性

サプリメントの代わりに「サーモン」。オメガ-3脂肪酸が豊富でリフレッシュ効果抜群。

男性

ビタミンドリンク代わりに「オレンジ1個」。天然のビタミンCがたっぷりで健康に直結。

男性

プロバイオティクスサプリの代わりに「ケフィアヨーグルト」。腸内環境が改善されます。

女性

ゼリー飲料の代わりに「バナナ」。エネルギー補給が簡単で即効性もあります。

女性

アミノ酸サプリの代わりに「鶏胸肉」。たんぱく質が豊富で筋肉強化に最適。

女性

野菜チップスの代わりに「アーモンド」。栄養が豊富で空腹感も満たされます。

女性

エナジードリンクの代わりに「抹茶」。緩やかなカフェイン効果で集中力アップ。

女性

ダイエットドリンクの代わりに「レモン水」。デトックス作用があって身体がスッキリ。

健康食品に関するよくある質問【まずい以外】

筆者

健康食品に関するよくある質問と回答をご紹介します。

健康食品は本当に効果がありますか？

健康食品には科学的な効果があるものもありますが、商品ごとに違いがあるため、信頼性の高いメーカーを選びましょう。また、医師と相談し、自分に合ったものを見つけることが大切です。

なぜ健康食品はまずいのですか？

健康食品は一般的に人工添加物が少なく、自然の成分を活かしているため、味がシンプルであることが多いです。また、甘味料や塩分が少ない場合も多く、味覚に慣れるまで時間がかかることもあります。

まずい健康食品を美味しく食べる方法は？

調理の工夫やレシピの改良で美味しく食べられることがあります。スムージーに加えたり、ヨーグルトに混ぜたりするのも一つの方法です。また、調味料を工夫して自分の好みの味にアレンジしてみましょう。

健康食品の味が気になる場合の代替案は？

味が気になる場合、サプリメントとして摂取する方法もあります。カプセルや錠剤、粉末など、形状変更で味を感じることなく効果を期待できる商品も多くあります。これも選択肢の一つです。

どんな健康食品が美味しいですか？

フルーツ風味やナッツ、シードを含むグラノーラ、スムージーミックスなど、美味しく摂取できる健康食品も多数あります。口コミやレビューを参考に、自分の好みに合ったものを見つけてみましょう。

味が苦手な健康食品の取り入れ方は？

ジュースやスープ、スムージーに混ぜるなど、他の食品と一緒に摂取することで味が気になりにくくなります。少量から始めて、徐々に量を増やすのも一つの方法です。

健康食品の効果を無駄にしない摂取方法は？

健康食品は空腹時に摂取するのが一般的に効果的です。また、飲み合わせや食べ合わせにも注意が必要です。説明書をよく読んで、正しい方法で摂取しましょう。医師に相談するのも手段の一つです。

まずいけど効果がある健康食品は？

スピルリナやクロレラ、ビタミンCの高濃度サプリメントなど、味が苦手でも効果が期待できる健康食品があります。これらは特定の栄養素が豊富に含まれているため、一部の人にとっては非常に価値があります。

健康食品の味を改善する製品は？

最近では味が改良された健康食品も多く発売されています。フレーバー付き、ミックスベリー味など、様々なバリエーションがあり、より美味しく摂取しやすいものが増えています。選ぶ際の参考にしてください。

健康食品の選び方のポイントは？

成分表を確認し、添加物が少ないものや、信頼性の高いメーカーの商品を選びましょう。また、インターネットのレビューや専門家の意見を参考にすることで、自分に合った健康食品を見つける手助けとなります。