【失敗】うつ病休職で後悔!?10人の経験者「こうすればよかった」解決策も紹介

「うつ病休職で失敗して後悔してる」

そんな口コミを見て「うつ病休職」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「うつ病休職で後悔」が本当かウソかはっきりわかります。

うつ病休職で後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

「うつ病休職」で失敗して後悔!?経験者10人の口コミ

「うつ病休職」で失敗して後悔という噂の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

うつ病休職で後悔した人の割合

結論、うつ病休職で後悔した人の割合は3割です。

割合は5割より低いものの、あなたも「うつ病休職」で後悔するかもしれません。

「うつ病休職」で失敗して後悔している理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。「うつ病休職」で失敗したくない人は続きをチェックしてください。

「うつ病休職」で後悔した理由・口コミ

うつ病休職で後悔しない理由・口コミ

「うつ病休職」で失敗・後悔する前の回避策と後悔した後の解決策

「うつ病休職」で後悔の回避策

「うつ病休職」で後悔しないための回避策を聞いてみました。

• 休職中は焦らず、まずは自分をいたわる時間を大切にすることで、後悔を感じずに回復に集中できました。
• 専門家のアドバイスを尊重し、リハビリを継続することが回避の鍵です。
• 自分を責めず、ネガティブな思考回路が回復の妨げになることを理解していました。
• 同じ経験を持つ友人と話せる機会を作り、孤独感を避けるようにしました。
• 不完全な自分を許容し、完全に回復するまで無理をしないことを誓いました。
• マインドフルネスやヨガなどのリラックス法を取り入れることで心身のバランスを整えました。
• 自分のペースで復職準備を進めることで、後悔を感じることなく職場復帰できました。

以上が経験者が教えてくれた回避策です。

「うつ病休職」で後悔の解決策

「うつ病休職」で失敗・後悔した際の解決策を経験者に聞いてみました。

• 休職中にリラックスすることを忘れて緊張していたが、日々の瞑想を取り入れることで心が軽くなり、回復の速度が上がった。
• 孤独を感じていたが、オンラインのサポートグループに参加して同じ悩みを共有することで孤立感が減り、安心感が得られた。
• 回復を急いでしまったが、カウンセリングを受けて一歩ずつ進むことの大切さを理解し、自分を責める気持ちが和らいだ。
• 家族に迷惑をかけていると思い悩んでいたが、オープンに話し合ったことで自分だけで背負わないことを学び、心が軽くなった。
• 趣味に手をつけられずにいたが、少しずつ興味のあることから始めることで、生活に楽しさが戻ってきた。
• 感情を抑え込みがちだったが、日記を書くことで自分の気持ちを整理し、内面のストレスを軽減することができた。
• 自分の価値を見失っていたが、自己肯定感を高める書籍を読むことで前向きな気持ちになり、自信を取り戻すことができた。

以上が経験者が教えてくれた解決策です。

【後悔回避】「うつ病休職」の代わりになるおすすめ10選【失敗回避】

「うつ病休職」で後悔する人は、ゼロではありません。

この章では「うつ病休職」の代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

うつ病休職に関するよくある質問【後悔・失敗以外】

うつ病休職期間はどれぐらいが理想ですか？

理想の休職期間は個人差がありますが、医師と相談し無理なく休養できる期間が良いです。焦らず回復を目指しましょう。

うつ病休職後、出勤率が低いとどうなりますか？

出勤率が低い場合、職場での評価が下がることもありますが、自分のペースを優先して無理せず働くことが大切です。

うつ病休職をしていたら退職するしかないですか？

退職が必要とは限りません。職場と相談し、リハビリ勤務や職場復帰プログラムを活用する方法もあります。

仕事がつらいからと言ってうつ病休職はずるいですか？

ずるくはありません。むしろ適切に対応することが重要で、自分らしく働くための一歩です。

うつ病休職すると退職しても失業保険はもらえますか？

退職後も一定条件を満たせば失業保険はもらえます。ハローワークで詳細を確認し、手続きを行うことが大切です。

うつ病休職中でも傷病手当金はもらえますか？

健康保険に加入している場合、適切な手続きを行えば傷病手当金が支給されることがあります。

うつ病休職するには診断書が必要ですか？

基本的には医師の診断書が必要です。それを職場に提出し、正式に休職する手続きを行います。

うつ病休職後に転職を考えていますが問題ありますか？

転職を考えることは問題ありません。ただし、休職期間中に適切に回復を図り、無理のない時期に転職活動を始めることをおすすめします。

うつ病休職中の過ごし方について教えてください。

療養を第一に、無理のない範囲で散歩や読書、趣味を楽しむことが心身の回復につながります。無理せずゆっくり過ごしましょう。

うつ病休職を後悔しています。どうすれば良いですか？

後悔は自然な感情ですが、休職は回復のための大切な時間です。焦らず自身の健康を最優先に考えましょう。専門家に相談するのも一つの手です。

【まとめ】うつ病休職で失敗して後悔!?経験者の口コミ・回避策・解決策

「うつ病休職」で後悔」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

• うつ病休職で後悔する割合は3割
• うつ病休職で後悔する主な理由は「休職期間中、早く元気になることだけが目標だったので、職場復帰後の人間関係について考慮していなかった。復職後に以前よりも孤立感が強まり、うつの再発を招いてしまった。（女性）」
• うつ病休職で後悔すると思わない主な理由は「うつ病で休職したことで、自分の心と体をしっかりと休めることができました。おかげで復職後の仕事のパフォーマンスが格段に上がりました。(男性)」
• うつ病休職の主な回避方法は「休職中は焦らず、まずは自分をいたわる時間を大切にすることで、後悔を感じずに回復に集中できました。」
• うつ病休職の主な解決方法は「休職中にリラックスすることを忘れて緊張していたが、日々の瞑想を取り入れることで心が軽くなり、回復の速度が上がった。」
• うつ病休職の代わりになるおすすめは「ENX324カプセルを試しました。1カ月後、気分が安定しました。職場復帰の自信が戻ってきました。」