【逆ギレすることをやめたい方へ】やめる前に見るべき経験者10人のリアルな口コミ！

2024年8月6日2024年11月9日

『逆ギレすることをやめたい』

逆ギレすることをやめたいと考え、一人で悩んでいませんか？

「本当にやめていいか？」「後悔しないか？」「みんなはどうか…」

この記事では逆ギレすることをやめた経験者に【良かった点・後悔した点】を聞いて、そのままご紹介しているので、必ず参考になります！

逆ギレすることをやめて後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私の逆ギレすることをやめた経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

逆ギレすることをやめたい!?経験者10人の本音口コミ

『逆ギレすることをやめたい』ことに対して、経験者10人の口コミをご紹介します。

逆ギレすることをやめたいと思った人の割合

結論、逆ギレすることをやめたいと思った人の割合は3割です。

割合は5割より低いものの、あなたの家族や友人や恋人の中に『逆ギレすることをやめたい』と思っている人はいるかもしれません。

筆者

なぜ『逆ギレすることをやめたい』と思ったのでしょうか？

逆ギレすることをやめたいと思った理由・きっかけ

男性

友人との口論で逆ギレしてしまい、冷静に話し合おうとしていた友人を傷つけてしまいました。この出来事がきっかけで、感情を制御する重要さを学びたいと思いました。

女性

職場で上司に対して逆ギレしてしまい、評価を大きく落としてしまいました。この経験が自分を振り返るきっかけとなり、感情のコントロールを学びたいと強く感じました。

男性

家族とのトラブルで逆ギレしてしまい、家族の信頼を失いました。事後の冷静な反省の中で、自分の感情管理能力を向上させることの大切さを痛感しました。

逆ギレすることをやめたいと思わなかった理由・口コミ

男性

逆ギレすると相手が黙るので、職場でのストレスが軽減される（男性）

女性

感情を爆発させることで、自分の意見を聞いてもらえる（女性）

女性

人間関係が悪化しない限り、大した問題にはならないから（女性）

男性

逆ギレすることが、自分の防衛手段として有効に機能している（男性）

男性

逆ギレすることで、自分の意見が通りやすくなる（男性）

女性

小さい頃からの癖で、逆ギレが自然に出てしまう（女性）

男性

逆ギレすると、相手が引き下がることが多いため楽だと感じる（男性）

【逆ギレすることをやめたい！】実際にやめて良かった点・後悔した点7選

経験者が教えてくれた逆ギレすることをやめて良かった点・後悔した点をご紹介します。

筆者

逆ギレすることをやめて良かった点・後悔点を知っておけば、失敗は防げます。

逆ギレすることをやめての良かった点

逆ギレすることをやめて良かった点を経験者に聞いてみました。<

家族との口論が減り、平和な家庭環境が築けた。笑顔が増えた。

問題解決力が上がり、自信が持てるようになった。周囲からの評価も向上した。

友情が深まり、心からの話し合いができるようになった。相手の気持ちを理解できる。

自己反省する習慣が身につき、成長するきっかけとなった。自己改善のサイクルが生まれた。

人間関係がスムーズに進むようになり、新しい友達が増えた。自分を開放できた。

生活の質が向上し、ストレスフリーな日々が送れるようになった。健康も良好に。

感謝の気持ちを持つようになり、人に優しくなれた。心が豊かになった。

以上が経験者が教えてくれた良かった点です。

逆ギレすることをやめて後悔した点

逆ギレすることをやめて後悔した点を経験者に聞いてみました。

逆ギレがなくなり権利を主張しづらくなり、不公平な待遇を受けました。
怒りを表明できず、不満が積もり仕事へのモチベーションが低下しました。
友人たちに弱みを見せ、舐められるようになってしまいました。
逆ギレをやめた後、家庭内で我慢ばかりし、精神的に疲れました。
逆ギレがなくなり、自分の立場を守れず職場での地位が低下しました。
怒りを表さなくなり、対人関係でのストレスが増し孤立感が強まりました。
感情を素直に出さないことで、心の中で不満が爆発し、人間関係が悪化しました。

以上が経験者が教えてくれた後悔した点です。

『逆ギレすることをやめたい人必見』代わりになるおすすめ10選

逆ギレすることをやめたい人は、ゼロではありません。

この章では逆ギレすることをやめた方へ代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

男性

ヨガマット：ヨガを始めたら気持ちが落ち着き、逆ギレしなくなりました。

男性

メディテーションアプリ：瞑想習慣が心のバランスを保つ手助けに。

男性

ストレス解消ボール：握ることで瞬時にクールダウン可能に。

男性

カウンセリング：専門家と話すことでストレスを適切に処理。

男性

ランニングシューズ：運動が怒りを自然に発散させてくれました。

女性

ハーブティー：リラックス効果で穏やかな気持ちを維持。

女性

ジャーナリング本：感情を書き出すことで冷静に対処。

女性

深呼吸トレーナー：深呼吸を覚えたらイライラが減りました。

女性

タイマー付きミニ砂時計：クールダウンの時間を取るように。

女性

ポジティブ思考本：「ポジティブ心理学」で思考が変わりました。

逆ギレすることをやめたい人からよくある質問

筆者

逆ギレすることをやめたい人からよくある質問とその回答をご紹介します。

逆ギレをやめるための方法は？

逆ギレをやめるには、自分の感情を認識し、深呼吸やリラックス方法を使って感情を整えることが大切です。

どうやって感情をコントロールするの？

感情をコントロールするには、自分が怒りを感じるトリガーを知り、その場を離れるなど対応方法を考えましょう。

逆ギレしそうになったときの対処法は？

逆ギレしそうになったら、その場を一度離れる、深呼吸をする、冷静になるまで時間を置くなどの対策があります。

家族や友人の助けは必要ですか？

家族や友人に自分の感情を話し、支えをもらいながら改善のためのフィードバックを得ることが非常に助けになります。

逆ギレする自分が嫌だ、どうすれば？

まず自分を責めすぎず、逆ギレの原因を探り、徐々に改善することで自己嫌悪を減らすことができます。

逆ギレが仕事に影響している場合は？

仕事で逆ギレが問題になる場合、ストレス管理法を身につけ、自己啓発やカウンセリングを検討することが有効です。

逆ギレは治るものですか？

逆ギレは自己認識と適切な対応法を学ぶことで改善可能です。継続的な努力でコントロールできるようになります。

逆ギレを防ぐ練習方法は？

アサーティブコミュニケーションやメディテーションなど、感情を落ち着ける練習を日常的に行うことが効果的です。

逆ギレをやめた後の変化は？

逆ギレをやめると、人間関係が改善し、自己評価が高まり、心の平静が増すため、より豊かな生活が送れます。

専門家の助けを求めるべきか？

頻繁に逆ギレする場合、心理カウンセラーや精神科医の助けを借りて、原因と対策を一緒に考えるのが良いでしょう。