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【必見】猫背って恥ずかしい!?恥ずかしい理由・口コミと解決方法7選と絶対NGな行動

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恥ずかしい

「猫背って恥ずかしい」

そんな口コミを見て「猫背」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「猫背は恥ずかしい」が本当かウソかはっきりわかります。

猫背で後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私の猫背経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

目次

猫背は恥ずかしい!?経験者10人の口コミ

猫背は恥ずかしい!?経験者10人の口コミ

「猫背は恥ずかしい」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

猫背が恥ずかしいと思う人の割合

結論、猫背が恥ずかしいと思う人の割合は7割です。

割合が高いので、あなたの知り合いの中に「猫背は恥ずかしい」と思っている人はほぼ確実にいると考えられます。

筆者

なぜ「猫背は恥ずかしい」と思う人がいるのでしょうか？

猫背が恥ずかしいと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。猫背で失敗したくない人は続きをチェックしてください。

猫背が恥ずかしいと思う理由・口コミ

男性

学校のクラス写真で友だちと並んでいる時、みんなの姿勢が良い中で自分だけ猫背で写っていたため、すごく恥ずかしかったです。

女性

仕事の面接で、姿勢を正すよう指摘されました。猫背のせいで自分が自信を持っていない印象を与えてしまったと感じ、恥ずかしかったです。

女性

友人たちと撮った集合写真を後で見たら、自分だけ猫背で目立ってしまい、誰にも見せたくないと思いました。

男性

駅のホームで待っている間、後輩に「先輩、姿勢が悪いですよ」と言われました。皆の前で恥ずかしかったです。

男性

フィットネスクラブでインストラクターから「まず猫背を直しましょう」と指摘され、皆の前でとても恥ずかしかったです。

男性

デート中に、彼女から「姿勢を良くした方がもっと素敵に見えるよ」と言われ、猫背を指摘されて恥ずかしくて顔が赤くなりました。

女性

家族写真を撮る時、母親から「姿勢を良くしなさい」と何度も言われ、周りにも聞こえていて恥ずかしい思いをしました。

猫背が恥ずかしいと思わない理由・口コミ

男性

数年前に猫背改善を試みましたが、思うような効果が出ませんでした。それよりも、姿勢を気にせずに仕事や趣味に没頭できるようになった方が自分にとって大切と気づきました。

女性

猫背が原因で肩こりに悩んでいましたが、正直に言うと、自分の姿勢を直すために大変な努力を払うよりも、リラックスできる姿勢でいる方が心地よいです。

男性

若い頃から猫背でしたが、自分の個性の一部として受け入れることにしました。おかげで、自分自身に対するストレスが減り、心地よく過ごせています。

「猫背は恥ずかしい」を回避する方法とやってはいけないNG行動7選

「猫背は恥ずかしい」を回避する方法とやってはいけないNG行動7選
筆者

「猫背が恥ずかしい」を回避する方法や、絶対にやってはいけないNG行動を経験者に聞いたのでご紹介します。

「猫背が恥ずかしい」を回避する方法

「猫背は恥ずかしい」の回避方法を聞いてみました。

  • ヨガを始めたら背筋が自然と伸び、猫背が改善されました。自信もついて恥ずかしさが薄れた体験です。
  • 背筋を意識して生活するようにしたら、周囲からの評価が上がり、恥ずかしさがなくなりました。
  • 姿勢矯正ベルトを使い続けたところ、猫背がかなり改善し、自信が持てるようになりました。
  • ピラティスを取り入れることで体幹が鍛えられ、自然と姿勢が良くなり、自信が持てるようになりました。
  • 姿勢をインターバルタイマーでチェックするようにしたら、猫背が改善され、自信がつきました。
  • 毎日ストレッチを続けた結果、姿勢が良くなり、自分の姿勢を恥じることがなくなりました。
  • 友人からの指摘で姿勢を意識し始めたら、猫背から解放され、自信が増す体験をしました。

    • 以上が経験者が教えてくれた回避方法です。

    「猫背が恥ずかしい」になるかも。やってはいけないNG行動7選

    猫背のNG行動を経験者に聞いてみました。

    • 背中が丸まり、友人から指摘されてしまいました。それ以来、人前で姿勢を気にするようになりました。
    • 会社のプレゼンでの姿勢が悪く、上司に注意されました。それが恥ずかしくて姿勢矯正を意識するようになっています。
    • 電車の中で自分の姿が反射しているのを見て、猫背に気付きました。周りの目が急に気になり出しました。
    • 友達とショッピング中にマネキンと自分の姿勢を比べられ、笑われてしまいました。それ以来、服を選ぶのが苦痛です。
    • 職場の健康診断で猫背の指摘を受けました。周りに聞こえてしまい、顔が真っ赤になりました。
    • フィットネスクラブで筋トレ中、猫背がタイプミスされるたび教えられ、その都度恥ずかしい思いをしました。
    • 外食中に友人から「背中が丸まっている」と教えられ、他の客の目が気になり食事が楽しめなくなりました。

    以上が経験者が教えてくれたNG行動です。

    恥ずかしい「猫背」の代わりになるおすすめ10選

    恥ずかしい「猫背」の代わりになるおすすめ10選

    猫背が恥ずかしいと思う人は、ゼロではありません。

    この章では猫背の代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

    実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

    男性

    自宅で「Ergoチェア」を使い始め、姿勢が良くなり、肩こりが改善しました。

    男性

    「ストレッチポール」を毎日使って背筋を伸ばす習慣で猫背を克服。

    男性

    ヨガマットでのヨガ練習が猫背解消の救世主になりました。

    男性

    「モニタースタンド」で画面の高さを調整し、首の疲れが減少。

    男性

    「猫背矯正ベルト」を外出時に使用。自然と正しい姿勢に。

    女性

    座るだけで姿勢が良くなる「バランスボールチェア」がオフィスで大活躍。

    女性

    整体に通い始め、体の歪みを整え猫背が改善。

    女性

    「高さ調節デスク」で立ちながら仕事を始めたら背中の痛みが減った。

    女性

    「姿勢改善クッション」を使うことで、椅子に座る時間が楽になりました。

    女性

    「フィットネスローラー」を使ったトレーニングで背筋が強くなり、姿勢も向上。

    猫背に関するよくある質問【恥ずかしい以外】

    筆者

    猫背に関するよくある質問と回答をご紹介します。

    猫背はどんな影響があるの？

    猫背は肩こりや腰痛を引き起こしやすく、疲れやすくなることがあります。姿勢が悪くなると呼吸が浅くなりやすく、精神的なストレスも増えることが考えられます。

    猫背はどうして悪いの？

    猫背になると筋肉や関節に不自然な負担がかかり、肩こりや腰痛、頭痛などの症状を引き起こします。また、呼吸が浅くなり、集中力も低下します。

    猫背を改善する方法は？

    猫背を改善するには、ストレッチや筋力トレーニングが有効です。また、デスクワーク時の姿勢を見直したり、定期的に体を動かすことも大切です。専門家の指導を受けるのもおすすめです。

    猫背は見た目が悪い？

    猫背は見た目的に悪く、バランスの悪い印象を与えます。自信がなさそうに見えることもあり、第一印象が悪くなることがあるため、改善が望まれます。

    猫背は性格にも影響する？

    猫背が続くと気分が落ち込みやすくなり、自信を持ちにくくなることがあります。姿勢が良くなることで、ポジティブな気持ちになりやすいという研究もあります。

    猫背は運動で治る？

    猫背は適切な運動やストレッチで改善できます。背中や腹筋を強化する運動や、肩甲骨を意識したエクササイズが効果的です。継続することが重要です。

    猫背防止の椅子はある？

    猫背防止専用の椅子や姿勢サポートグッズが市販されています。これらを使用することで、正しい姿勢を保ちやすくなりますが、習慣的な改善も同様に重要です。

    猫背は年齢と関係ある？

    年齢と共に猫背になることが多いですが、若いうちから悪い姿勢が習慣化してしまうこともあります。早めに正しい姿勢を心がけることが大切です。

    猫背になりやすい職業は？

    デスクワークや長時間コンピュータを使用する職業は猫背になりやすいです。定期的に休憩を取り、姿勢を整えることが必要です。

    猫背改善サポートグッズ効果は？

    猫背改善サポートグッズは正しい姿勢を意識しやすくする効果があります。椅子やクッション、サポートベルトなどがありますが、個人差があるため自分に合ったものを選ぶと良いです。

    【まとめ】猫背は恥ずかしい!?恥ずかしさの解決方法7選と絶対ダメなNG行動

    猫背は恥ずかしい!?恥ずかしさの解決方法7選と絶対ダメなNG行動

    「猫背恥ずかしい」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

    この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

    • 猫背が恥ずかしい割合は7割
    • 猫背が恥ずかしい主な理由は「学校のクラス写真で友だちと並んでいる時、みんなの姿勢が良い中で自分だけ猫背で写っていたため、すごく恥ずかしかったです。(男性)」
    • 猫背が恥ずかしいと思わない主な理由は「数年前に猫背改善を試みましたが、思うような効果が出ませんでした。それよりも、姿勢を気にせずに仕事や趣味に没頭できるようになった方が自分にとって大切と気づきました。(男性)」
    • 猫背が恥ずかしいを回避する方法は「ヨガを始めたら背筋が自然と伸び、猫背が改善されました。自信もついて恥ずかしさが薄れた体験です。」
    • 猫背が恥ずかしくなってしまう方法は「背中が丸まり、友人から指摘されてしまいました。それ以来、人前で姿勢を気にするようになりました。」
    • 猫背の代わりになるおすすめは「自宅で「Ergoチェア」を使い始め、姿勢が良くなり、肩こりが改善しました。」
    筆者

    「猫背」以外にもいろんな”恥ずかしい”をご紹介しています。気になる人は下の記事を見てね。

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