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【必見】休職って恥ずかしい!?恥ずかしい理由・口コミと解決方法7選と絶対NGな行動

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恥ずかしい

「休職って恥ずかしい」

そんな口コミを見て「休職」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「休職は恥ずかしい」が本当かウソかはっきりわかります。

休職で後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私の休職経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

目次

休職は恥ずかしい!?経験者10人の口コミ

休職は恥ずかしい!?経験者10人の口コミ

「休職は恥ずかしい」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

休職が恥ずかしいと思う人の割合

結論、休職が恥ずかしいと思う人の割合は7割です。

割合が高いので、あなたの知り合いの中に「休職は恥ずかしい」と思っている人はほぼ確実にいると考えられます。

筆者

なぜ「休職は恥ずかしい」と思う人がいるのでしょうか？

休職が恥ずかしいと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。休職で失敗したくない人は続きをチェックしてください。

休職が恥ずかしいと思う理由・口コミ

男性

同僚に「仕事を休むなんて甘えだ」と言われてしまい、それ以来一人前として見られていない気がします。

女性

職場での評価が下がり、昇進のチャンスを失ったように感じています。復職後も周りの目を気にしてしまいます。

男性

休職中に自分の部署が忙しくなり、同僚に迷惑をかけたと思うと恥ずかしくてたまりません。

女性

家族に「しっかりしなさい」と言われ、休職している自分を情けないと感じます。

男性

仕事ができない自分を見られるのが嫌で、次の職場では休職の話をしないようにしています。

女性

周囲の期待を裏切ったようで、職場に戻るのが怖かった。結果的に仕事も辞めることになりました。

男性

休職中の生活に甘えてしまい、社会復帰が不安でした。それがまた恥ずかしいと感じました。

休職が恥ずかしいと思わない理由・口コミ

男性

休職は心と体をリセットする大切な期間です。私も過労で休職しましたが、復帰後は仕事の効率が上がりました。

男性

私は家族の介護のために休職しました。会社も理解してくれ、復帰後もサポート体制が整っていました。

女性

休職は恥ではなく、再スタートのための準備期間です。私も一度休職してから、以前よりポジティブに仕事に取り組めています。

「休職は恥ずかしい」を回避する方法とやってはいけないNG行動7選

「休職は恥ずかしい」を回避する方法とやってはいけないNG行動7選
筆者

「休職が恥ずかしい」を回避する方法や、絶対にやってはいけないNG行動を経験者に聞いたのでご紹介します。

「休職が恥ずかしい」を回避する方法

「休職は恥ずかしい」の回避方法を聞いてみました。

  • 休職中は自己成長の時間だと感じました。学び直しや趣味に没頭し、復職後には自信がつきました。
  • 休職を自己投資と捉えました。心身ともにリフレッシュし、新たな目標を見つけて再出発しました。
  • 休職は勇気の一歩と考えました。その後、周囲の理解も得られ、自分の健康を優先することが重要だと気付きました。
  • 休職を通じて家族との時間を大切にしました。心が満たされ、復職後には仕事にも意欲的に取り組めました。
  • 休職は自己との対話の時間でした。自分の限界を理解し、無理をしない働き方を見つけました。
  • 休職期間中にボランティアに参加し、新しい人間関係を築けました。これが自信回復と社会復帰への一歩となりました。
  • 休職は自分を見つめ直す機会でした。リフレッシュ後、仕事でもプライベートでもポジティブな変化が生まれました。

    • 以上が経験者が教えてくれた回避方法です。

    「休職が恥ずかしい」になるかも。やってはいけないNG行動7選

    休職のNG行動を経験者に聞いてみました。

    • 休職中、周りの視線が気になり自信喪失。友人にも連絡を取れず孤立感を感じた。
    • 休職理由を周りに説明するのが辛く、人目を避けるようになってしまった。
    • 職場復帰後、同僚の目が厳しいと思い込み、自己嫌悪に陥った。
    • 休職が精神的な休養だとは理解していても、劣等感が拭えなかった。
    • 休職中は外出も避け、自宅にこもりきりで、社会から疎外感を覚えた。
    • 休職前の自分と比べてしまい、自己評価が下がり続けたことが辛かった。
    • 友人や家族の励ましが逆に重荷になり、恥ずかしさが増す場面もあった。

    以上が経験者が教えてくれたNG行動です。

    恥ずかしい「休職」の代わりになるおすすめ10選

    恥ずかしい「休職」の代わりになるおすすめ10選

    休職が恥ずかしいと思う人は、ゼロではありません。

    この章では休職の代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

    実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

    男性

    「リフレッシュカプセル」を使用。個別ブースで心身リフレッシュができ、短期間でも大きな効果が実感できました。

    男性

    「スパリュクス」の利用。温泉施設でゆっくり過ごし、心身ともにリフレッシュできました。

    男性

    「心のサプリベント」使用。ヨガとメディテーションのセットで、心の平穏を取り戻しました。

    男性

    「リフレッシュエクストラ」。週末に自然の中でキャンプを楽しみ、リフレッシュできました。

    男性

    「クールダウンチェア」。自宅で座りながらリラックスでき、ストレス軽減になりました。

    女性

    「ブリーズタイム」。緑豊かな環境でのリトリートがとても効果的でした。

    女性

    「トリップチャージ」。旅行を通じて新しい風景に触れ、気分転換ができました。

    女性

    「メンタルバランサー」。アロマと音楽療法のセットで心が軽くなりました。

    女性

    「自然体感リフレッシュ」。森林散策ツアーで心身ともにリフレッシュ。

    女性

    「瞑想リトリート」。集中して瞑想に取り組むことで、心の平穏を得られました。

    休職に関するよくある質問【恥ずかしい以外】

    筆者

    休職に関するよくある質問と回答をご紹介します。

    休職はキャリアに悪影響？

    一時的な休職は、自分の健康や生産性の向上に役立つことで、長期的にはポジティブにつながることが多いです。

    復職が心配で不安です。

    復職前に上司や同僚と十分にコミュニケーションをとり、復職後のサポート体制を確認すると安心感が得られます。

    休職期間中、何をすべき？

    心身の回復を最優先にしつつ、自分を見つめ直し、新たなスキルや趣味を見つけるのも良い方法です。

    周囲の目が気になります。

    休職は健康を取り戻すための重要な期間です。周囲も理解しているはずなので、まずは自分のケアに専念しましょう。

    休職理由をどう説明すべき？

    プライベートな詳細は避け、「健康状態の回復が必要だった」と簡潔に説明するのが良いでしょう。

    復職後の仕事が不安です。

    まずは一歩ずつ進むことが大切です。業務量を調整できる場合は、無理のない範囲でスタートしましょう。

    休職中に職場から離れる不安。

    定期的に職場の現状を把握するため、信頼できる同僚と連絡を取り続けると安心感が増します。

    休職は将来的に影響する？

    適切な理由での休職は、一時的なものだと評価され、将来的なキャリアに悪影響を及ぼすことは少ないです。

    休職したら会社に戻れない？

    休職は法律で認められた権利です。復職できるためのサポート体制も整っているケースが多いです。

    休職が原因で評価が下がる？

    一時的に評価が変わることもありますが、復職後に再び成果を出せば評価は回復します。まずは健康が最優先です。

    【まとめ】休職は恥ずかしい!?恥ずかしさの解決方法7選と絶対ダメなNG行動

    休職は恥ずかしい!?恥ずかしさの解決方法7選と絶対ダメなNG行動

    「休職恥ずかしい」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

    この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

    • 休職が恥ずかしい割合は7割
    • 休職が恥ずかしい主な理由は「同僚に「仕事を休むなんて甘えだ」と言われてしまい、それ以来一人前として見られていない気がします。(男性)」
    • 休職が恥ずかしいと思わない主な理由は「休職は心と体をリセットする大切な期間です。私も過労で休職しましたが、復帰後は仕事の効率が上がりました。(男性)」
    • 休職が恥ずかしいを回避する方法は「休職中は自己成長の時間だと感じました。学び直しや趣味に没頭し、復職後には自信がつきました。」
    • 休職が恥ずかしくなってしまう方法は「休職中、周りの視線が気になり自信喪失。友人にも連絡を取れず孤立感を感じた。」
    • 休職の代わりになるおすすめは「「リフレッシュカプセル」を使用。個別ブースで心身リフレッシュができ、短期間でも大きな効果が実感できました。」
    筆者

    「休職」以外にもいろんな”恥ずかしい”をご紹介しています。気になる人は下の記事を見てね。

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