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【必見】ビタミンcサプリって意味ない!?経験者10人の口コミとメリット・デメリット

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意味ない

「ビタミンcサプリって意味ない」

そんな口コミを見て「ビタミンcサプリ」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「ビタミンcサプリは意味ない」が本当かウソかはっきりわかります。

ビタミンcサプリで後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

筆者

筆者のはなまるです。この記事は私のビタミンcサプリ経験を踏まえて作成したので読者の役に立てると思います。読者の「後悔」をなくすために、日々ブログを書いています。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

目次

ビタミンcサプリは意味ない!?経験者10人の口コミ

ビタミンcサプリは意味ない!?経験者10人の口コミ

「ビタミンcサプリは意味ない」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

ビタミンcサプリが意味ないと思う人の割合

結論、ビタミンcサプリが意味ないと思う人の割合は3割です。

割合は5割より低いものの、あなたの家族や友人や恋人の中に「ビタミンcサプリは意味ない」と思っている人はいるかもしれません。

筆者

なぜ「ビタミンcサプリは意味ない」と思う人がいるのでしょうか？

ビタミンcサプリが意味ないと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。ビタミンcサプリで失敗したくない人は続きをチェックしてください。

ビタミンcサプリが意味ないと思う理由・口コミ

男性

ビタミンCサプリを半年間摂取しましたが、風邪の予防には全く役立ちませんでした。病気にかかる頻度も変わらず、お金の無駄でした。

女性

美容のためにビタミンCサプリを飲み続けましたが、肌の調子に変化は見られませんでした。食事から摂る方が効果的だと感じました。

男性

毎日ビタミンCサプリを飲んでいたけれど、疲れやすさが変わらなかったので意味がないと思いました。食事改善の方が良かったです。

ビタミンcサプリが意味ないと思わない理由・口コミ

女性

風邪をひきやすかったのですが、ビタミンCサプリを飲み始めてから体調が安定しました。

男性

運動後の疲労感が軽減し、回復が早くなったと感じています。

女性

肌の調子が良くなり、シミが薄くなりました。ビタミンCサプリのおかげだと思います。

男性

ビタミンCサプリを飲み始めてから風邪をひかなくなり、健康維持に役立っています。

男性

風邪をひきやすかったのですが、ビタミンCサプリを飲み始めてから体調が安定しました。

女性

美容のために飲み始めたところ、肌のハリが戻ってきたように感じます。

男性

疲れやすさが改善され、日常生活での活力が増しました。

【意味ないは嘘!?】ビタミンcサプリのメリット・デメリット7選

【意味ないは嘘!?】ビタミンcサプリのメリット・デメリット7選

経験者が教えてくれたビタミンcサプリのメリット・デメリットをご紹介します。

筆者

ビタミンcサプリのメリット・デメリットを知っておけば、失敗は防げます。

ビタミンcサプリのメリット

ビタミンcサプリのメリットを経験者に聞いてみました。

  • 風邪をひきにくくなりました。免疫力が上がった感じがします。
  • 肌の調子が良くなり、ニキビが減りました。
  • 疲れにくくなり、仕事のパフォーマンスが向上しました。
  • 慢性的な疲労感が軽減され、元気になりました。
  • 季節の変わり目でも体調崩さなくなりました。
  • 爪が強くなり、割れにくくなりました。
  • 風邪予防として家族全員で愛用しています。

    • 以上が経験者が教えてくれたメリットです。

    ビタミンcサプリのデメリット

    ビタミンcサプリのデメリットを経験者に聞いてみました。

    • ビタミンCサプリを取り過ぎて胃が荒れ、逆に体調を崩しました。
    • 肌荒れ改善を期待したけど、特に効果を感じられず無駄に感じた。
    • サプリの味が今一つで、飲むのが苦痛になりました。
    • 毎日続けるのが面倒で、結局途中でやめてしまいました。
    • ドラッグストアの店員に頼りすぎた結果、高価なサプリを押し売りされました。
    • 自然食品の方が効果があると感じ、サプリはやめました。
    • サプリメントが原因でアレルギー反応が出てしまいました。

    以上が経験者が教えてくれたデメリットです。

    意味ない「ビタミンcサプリ」の代わりになるおすすめ10選

    意味ない「ビタミンcサプリ」の代わりになるおすすめ10選

    ビタミンcサプリが意味ないと思う人は、ゼロではありません。

    この章ではビタミンcサプリの代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

    実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

    男性

    レモン水で代用することで健康効果を実感。朝の目覚めがスッキリしました。

    男性

    DHCマルチビタミンサプリで補給。肌の調子が安定しました。

    男性

    アセロラジュースを飲むようになってビタミンC摂取が楽になりました。

    男性

    グレープフルーツを毎朝食べるようにしたら風邪をひきにくくなりました。

    男性

    野菜ジュースを飲んでいるとビタミン不足を感じません。

    女性

    オレンジをそのまま食べることでビタミンC補給に成功。

    女性

    ピーマンを頻繁に食べることでサプリの代わりになりました。

    女性

    シナモンスティックティーがビタミンC代わりに最適でした。

    女性

    トマトジュースでビタミンC補給がしやすくなりました。

    女性

    アボカドを食べ始めてから風邪が減ったと思います。

    ビタミンcサプリに関するよくある質問【意味ない以外】

    筆者

    ビタミンcサプリに関するよくある質問と回答をご紹介します。

    ビタミンCの過剰摂取は大丈夫？

    過剰摂取は下痢や胃痛を引き起こすことがあります。一日の推奨摂取量を守りましょう。

    ビタミンCは食品から摂るべき？

    食品からの摂取が理想的ですが、サプリで補うことも有効です。多くの果物や野菜に含まれています。

    ビタミンCサプリの効果は？

    風邪予防や美肌に効果が期待されますが、食事からの摂取が基本です。

    ビタミンCは体に蓄積される？

    体内に蓄積されず、余剰分は尿として排出されます。毎日摂取が必要です。

    サプリと食品摂取の違いは？

    食品は他の栄養素とともに摂取できるため、相乗効果があります。サプリは手軽ですが、単一成分のみです。

    天然ビタミンCと合成の違いは？

    効果はほぼ同じですが、天然の方が吸収率が若干高いと言われています。

    ビタミンCサプリはいつ飲むべき？

    食後に飲むのが一般的です。空腹時に摂ると胃を刺激することがあります。

    ビタミンCサプリはどのくらい飲む？

    推奨される一日摂取量は成人で約100mgです。サプリの摂取量は製品に従いましょう。

    ビタミンCサプリの選び方は？

    品質や成分表示を確認し、信頼できるメーカーから選ぶと良いです。

    ビタミンCは肌に良い？

    コラーゲン生成を助け、抗酸化作用があるため、美肌効果が期待できます。

    【まとめ】ビタミンcサプリは意味ない!?経験者10人の口コミとメリット・デメリット

    ビタミンcサプリは意味ない!?経験者10人の口コミとメリット・デメリット

    「ビタミンcサプリ意味ない」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

    この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

    • ビタミンcサプリが意味ない割合は3割
    • ビタミンcサプリが意味ない主な理由は「ビタミンCサプリを半年間摂取しましたが、風邪の予防には全く役立ちませんでした。病気にかかる頻度も変わらず、お金の無駄でした。(男性)」
    • ビタミンcサプリが意味ないと思わない主な理由は「風邪をひきやすかったのですが、ビタミンCサプリを飲み始めてから体調が安定しました。(女性)」
    • ビタミンcサプリの主なメリットは「風邪をひきにくくなりました。免疫力が上がった感じがします。」
    • ビタミンcサプリの主なデメリットは「ビタミンCサプリを取り過ぎて胃が荒れ、逆に体調を崩しました。」
    • ビタミンcサプリの代わりになるおすすめは「レモン水で代用することで健康効果を実感。朝の目覚めがスッキリしました。」
    筆者

    「ビタミンcサプリ」以外にもいろんな”意味ない”をご紹介しています。気になる人は下の記事を見てね。

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