【必見】クエン酸を飲むことってデメリットだらけ!?知らなきゃ損するメリットと経験者の口コミ

「クエン酸を飲むことってデメリットだらけ」

そんな噂を聞いて「クエン酸を飲むこと」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「クエン酸を飲むことはデメリットだらけ」が本当かウソかはっきりわかります。

クエン酸を飲むことで後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

クエン酸を飲むことのデメリットと知らなきゃ損するメリット

クエン酸を飲むことのデメリット7選

クエン酸を飲むことのデメリットを経験者に聞いてみました。

• クエン酸を飲んで疲れが取れ、朝の目覚めが良くなった。
• 運動後の筋肉痛が減り、回復が早くなった。
• 胃腸の調子が良くなり、消化がスムーズになった。
• 風邪を引きにくくなった気がする。
• ダイエット中に摂取し、食欲が抑えられた。
• クエン酸水で口の中がすっきりし、口臭が減った。
• 毎朝飲むことで、便通が良くなった。

以上が経験者が教えてくれたデメリットです。

クエン酸を飲むことのメリット7選

クエン酸を飲むことのメリットを聞いてみました。

• 胃がムカムカすることがあり、一日中気持ち悪く感じました。
• 酸味が強すぎて歯が敏感になり、冷たい飲み物が痛く感じました。
• クエン酸を飲んだ直後に下痢になり、一日中トイレにこもりました。
• 口の中がピリピリして、口内炎ができやすくなったことがあります。
• 飲んだ後、胃酸が逆流して気分が悪くなり、仕事に集中できませんでした。
• 授業中に急にお腹が痛くなり、集中力が途切れてしまいました。
• 腎臓に負担がかかるのか、腰が重たく感じることが増えました。

以上が経験者が教えてくれたメリットです。

クエン酸を飲むことはデメリットだらけ!?経験者10人の口コミ

「クエン酸を飲むことはデメリットだらけ!?」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

クエン酸を飲むことがデメリットと思う人の割合

結論、クエン酸を飲むことがデメリットだらけと思う人の割合は2割です。

割合は5割より低いものの、あなたも「クエン酸を飲むことはデメリットだらけ」と思うことになるかもしれません。

クエン酸を飲むことがデメリットだらけと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。クエン酸を飲むことで失敗したくない人は続きをチェックしてください。

クエン酸を飲むことがデメリットだらけと思う理由・口コミ

クエン酸を飲むことがデメリットだらけと思わない理由・口コミ

クエン酸を飲むことの代わり・解決方法おすすめ10選【デメリットが許容できない人へ】

クエン酸を飲むことのデメリットが許容できない人は、ゼロではありません。

この章ではクエン酸を飲むことの代わりになるものやおすすめの解決方法をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

クエン酸を飲むことに関するよくある質問【デメリット以外】

クエン酸を飲むと口が酸っぱくなる？

はい、クエン酸は酸性のため、口が酸っぱく感じることがあります。飲む際は水で薄めたり、何かと一緒に摂取して酸っぱさを軽減する方法があります。

クエン酸の過剰摂取は危険ですか？

過剰に摂取すると胃腸の不快感や胃酸過多を引き起こすことがあります。適度な量を守り、体調に合わせて摂取することが大切です。

クエン酸を飲むと歯が痛む？

クエン酸は酸性度が高く、歯のエナメル質を傷つける可能性があります。ストローを使うか、飲んだ後に水で口をすすぐことで対策できます。

クエン酸を飲んで胃がムカムカする原因は？

クエン酸の強い酸性が胃の粘膜を刺激して胃の不快感やムカムカを引き起こすことがあります。食事と一緒に摂取すると緩和されます。

クエン酸を飲むと吐き気がする？

胃酸過多や胃壁への刺激で吐き気を感じる場合があります。少量から始めて体調を見ながら摂取量を調整すると良いでしょう。

クエン酸の苦味が気になるんですが？

クエン酸自体は酸味がありますが、量が多いと感じる苦味もあるかもしれません。ジュースやその他の飲み物に混ぜて飲むことで味を調整できます。

クエン酸の長期使用は大丈夫ですか？

長期的な過剰摂取は体に悪影響を及ぼすことがあります。適度な量を守り、定期的に医師のアドバイスを受けながら摂取することが望ましいです。

クエン酸摂取後の胃もたれをどう対処？

胃もたれが強い場合は、水で薄めたり、牛乳やヨーグルトと一緒に摂取することで胃腸への負担を軽減することができます。

クエン酸は睡眠に影響を与える？

一部の人はクエン酸の摂取によって胃腸の不快感を感じ、眠りにくくなることがあります。夕食後の摂取を避けると良いでしょう。

クエン酸でアレルギーが起こる可能性は？

稀ですがクエン酸にアレルギー反応を示す人もいます。発疹やかゆみなどの症状が現れた場合は使用を中止し、医師に相談してください。

【まとめ】クエン酸を飲むことはデメリットだらけ!?経験者の口コミと知らなきゃ損する7選

「クエン酸を飲むことはデメリットだらけ」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

• クエン酸を飲むことがデメリット割合は2割
• クエン酸を飲むことの主なデメリットは「以前、クエン酸を毎日摂取していましたが、胃がすぐにムカムカして食欲が減少しました。胃炎が悪化し、結局医者に止めるように勧められました。(男性)」
• クエン酸を飲むことがデメリットだらけと思わない主な理由は「朝の疲れが改善され、仕事の効率が上がりました。酸味も好きなので、毎朝の習慣にしています。(男性)」
• クエン酸を飲むことのデメリットは「胃がムカムカすることがあり、一日中気持ち悪く感じました。」
• クエン酸を飲むことの主なダメな方法は「クエン酸を飲んで疲れが取れ、朝の目覚めが良くなった。」
• クエン酸を飲むことの代わりやおすすめ解決法は「疲労回復にレモンジュースが効果的です。酸味もありシュッとした飲み心地。」