【必見】ジャーキングってひどい!?経験者の口コミと「こうすればよかった」方法

「ジャーキングってひどい」

そんな口コミを見て「ジャーキング」は辞めておこうと思いませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「ジャーキングはひどい」が本当かウソかはっきりわかります。

ジャーキングで後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

ジャーキングはひどい!?経験者10人の口コミ

「ジャーキングはひどい」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

ジャーキングがひどいと思う人の割合

結論、ジャーキングがひどいと思う人の割合は7割です。

割合が高いので、あなたの知り合いの中に「ジャーキングはひどい」と思っている人はほぼ確実にいると考えられます。

ジャーキングがひどいと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。ジャーキングで失敗したくない人は続きをチェックしてください。

ジャーキングがひどいと思う理由・口コミ

ジャーキングがひどいと思わない理由・口コミ

「ジャーキングはひどい」を回避する方法とやってはいけないNG行動7選

「ジャーキングがひどい」を回避する方法

「ジャーキングはひどい」の回避方法を聞いてみました。

• 深呼吸して集中すると、ジャーキングが減りました。毎朝続けています。
• ストレッチで筋肉をほぐすとジャーキングが軽減しました。簡単な家トレがおすすめです。
• 瞑想を始めたら、心の落ち着きと共にジャーキングも減少しました。
• 夜のカフェイン摂取を控えたら、夜中のジャーキングが少なくなりました。
• リラックス音楽を聴きながら寝ると、ジャーキングが和らぎました。スマホアプリが便利です。
• 昼間の運動を増やしたら、夜のジャーキングが減りました。ウォーキングがおすすめです。
• 定期的なマッサージで筋肉をほぐすと、ジャーキングが小さくなりました。

以上が経験者が教えてくれた回避方法です。

「ジャーキングがひどい」になるかも。やってはいけないNG行動7選

ジャーキングのNG行動を経験者に聞いてみました。

• 熱いラーメンを急いで食べた後、舌が焼けてジャーキングがひどくなりました。
• 冷たいアイスクリームを一気に食べたら、頭もジャーキング。
• すっぱすぎるレモンを丸かじりして気絶しそうになった。
• 激辛カレーを食べた後、汗ばむだけでなくジャーキングにも襲われました。
• 炭酸飲料を一気飲みしてお腹が張り、体もジャーキング。
• チョコレートをたくさん食べた後、血糖値が急上昇してジャーキング。
• 山盛りのフライドポテトを食べ過ぎ、胃もたれでジャーキング。

以上が経験者が教えてくれたNG行動です。

ひどい「ジャーキング」の代わりになるおすすめ10選

ジャーキングがひどいと思う人は、ゼロではありません。

この章ではジャーキングの代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

ジャーキングに関するよくある質問【ひどい以外】

ジャーキングとは何ですか？

ジャーキングとは、筋肉が突然ピクピクと勝手に動く現象を指します。無意識に起こるため、睡眠中やリラックスしている時に多く見られます。

なぜジャーキングはひどいと感じるのですか？

ジャーキングがひどいと感じるのは、繰り返し起こると不快感や驚き、さらには眠りを妨げることがあるためです。ストレスが溜まると、頻度も増すことがあります。

ジャーキングが釣りと関係ありますか？

釣りのテクニックとして使われるジャーキングとは異なります。睡眠中のジャーキングは、身体的な現象に過ぎません。

ジャーキングによるストレスをどうやって軽減しますか？

リラックス法やストレッチ、規則正しい生活習慣を取り入れることで、ジャーキングによるストレスを軽減することが可能です。ストレス管理が大事です。

ジャーキングミノーとは釣り用具ですか？

はい、ジャーキングミノーとは、ルアーフィッシングに使われるミノー型のルアーです。体の筋肉のジャーキングとは関係ありません。

ジャーキング機能がある身につけるデバイスはありますか？

現在、ジャーキングを直接制御するデバイスは存在しませんが、睡眠質を向上させるためのアプリやウェアラブルデバイスはあります。

体が一瞬落ちる感覚のジャーキングは普通ですか？

はい、これらの体感は「睡眠時引っ掛け反射」と呼ばれ、多くの人が経験する現象です。特に眠りに落ちる瞬間に起こることが多いです。

起きてる時にジャーキングが起こることはありますか？

はい、緊張や疲労、不安などが原因で、起きている時にもジャーキングが起こることがあります。ひどい場合は医師に相談することをお勧めします。

ジャーキングがひどい場合、知恵袋で解決できますか？

知恵袋や他のオンラインフォーラムで情報を収集できますが、専門家の診断を受けることが確実です。継続的な症状がある場合、医師の診断を受けましょう。

ジャーキングを防ぐためにできることはありますか？

十分な睡眠、ストレスの管理、カフェインやアルコールの控えめな摂取といった生活習慣の見直しが効果的です。リラックスする時間を持つよう心掛けましょう。

【まとめ】ジャーキングはひどい!?経験者の口コミとこうすればよかった解決方法

「ジャーキングひどい」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

• ジャーキングがひどい割合は7割
• ジャーキングがひどい主な理由は「走っていたときに突然のジャーキングで倒れそうになり、膝をすりむいてしまった。(男性)」
• ジャーキングがひどいと思わない主な理由は「ジャーキングはひどいどころか、ストレス解消にもってこいです。長時間のデスクワークの後、一気にリフレッシュできます。(男性)」
• ジャーキングの主な解決方法は「深呼吸して集中すると、ジャーキングが減りました。毎朝続けています。」
• ジャーキングの主なダメな方法は「熱いラーメンを急いで食べた後、舌が焼けてジャーキングがひどくなりました。」
• ジャーキングの代わりになるおすすめは「マッサージガンを使ったことがあります。筋肉のコリがほぐれて、ジャーキングの代わりにリラックスできました。」