【驚愕】植物油脂はやばい？経験者10人のリアルな口コミ

『植物油脂はやばい』という口コミをネットで見かけることがあります。

実際はどうなのでしょうか？

この記事では植物油脂の経験者10名から聞いた【メリット・デメリット】をご紹介しているので、必ず参考になります！

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。

植物油脂はやばい!?経験者10人のリアルな評価

『植物油脂はやばいなのか』経験者10人の評価をご紹介します。

植物油脂をやばいと思った人の割合

結論、植物油脂をやばいと思った人の割合は1割です。

割合は5割より低いものの、あなたの家族や友人や恋人の中に『植物油脂をやばい』と思っている人はいるかもしれません。

植物油脂をやばいと思った理由・きっかけ

植物油脂をやばいと思わなかった理由・口コミ

【植物油脂はやばいってホント？】メリット・デメリット7選

経験者が教えてくれたメリット・デメリットをご紹介します。

植物油脂の『メリット』

植物油脂をやばいと思わなかった経験者が語るメリットがこちらです。

• 料理の風味が豊かになる。エクストラバージンオリーブオイルで作ったパスタは格別でした。
• サラダに最適。アボカドオイルでドレッシングを作ると、健康的で美味しかったです。
• 揚げ物がカラッと仕上がる。ココナッツオイルで揚げた唐揚げが軽く感じました。
• 栄養豊富。キンターパーム油で炒め物を作り、ビタミンEが豊富に摂れました。
• 低コレステロール。グレープシードオイルで焼いた魚がとてもヘルシーでした。
• 長持ち。ホワイトパーム油を使って作ったクッキーが日持ちしました。
• 万能使用。ひまわり油で炒め物からベーキングまで、何にでも使えて便利でした。

以上が経験者が教えてくれたメリットです。

植物油脂の『デメリット』

植物油脂をやばいと思った経験者が語る「デメリット」を聞いてみました。

• 血液の粘度が上がって健康に悪影響が出たことがあります。
• 長期間使用すると酸化して健康を害することがあります。
• 動脈硬化が進行しやすくなってしまいました。
• 過剰摂取で体重が増え、肥満の原因になりました。
• 酸化により食べ物の風味が悪くなることがあります。
• 揚げ物に使うと胃もたれがひどくなることがあります。
• 健康に良いと思って使っていたが逆効果を感じました。

以上が経験者が教えてくれたデメリットです。

『植物油脂をやばいと思う方必見』代わりになるおすすめ10選

植物油脂をやばいと思う方は、ゼロではありません。

この章では植物油脂をやばいと思う方へ代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

植物油脂をやばいと思う人からよくある質問

植物油脂にはトランス脂肪酸が含まれていますか？

精製過程で生成される場合があり、過剰摂取は心臓病のリスクを高めます。天然の植物油脂には少ないですが、加工食品には注意が必要です。

チョコレートの植物油脂は安全ですか？

多くの市販チョコに使用される植物油脂は適量であれば問題ありませんが、過剰摂取は肥満や健康リスクを高める可能性があります。

植物油脂はどれくらい危険ですか？

過剰摂取や質の低い油脂を使用することは健康リスクを伴います。特にトランス脂肪酸や飽和脂肪酸が多いものには注意が必要です。

植物油脂は体に悪いですか？

適量であれば悪くありませんが、過剰摂取や不適切な油を選ぶと体に悪影響が出る可能性があります。質のよい油脂を選びましょう。

パーム油を使った植物油脂は危険ですか？

パーム油は高い飽和脂肪酸を含むため、過剰摂取はコレステロールや心臓病のリスクを高める可能性があります。適度に摂取することが重要です。

お菓子に含まれる植物油脂は健康に悪いですか？

お菓子に使用される植物油脂はしばしばトランス脂肪酸や飽和脂肪酸が多く、頻繁に摂取すると健康に悪影響を与える可能性があります。

植物油と植物油脂はどう違うのですか？

植物油は植物から抽出された油で、植物油脂はそれを含む加工品全般を指します。精製や加工過程が異なることがあります。

植物油脂はニキビの原因になりますか？

一部の人にとっては、トランス脂肪酸や飽和脂肪酸が多い油脂はニキビの原因となることがあります。バランスの取れた食生活が重要です。

植物油脂とは何ですか？

植物油脂は、植物から抽出された油脂を指し、マーガリンやショートニングのような加工食品によく使われます。さまざまな製品の原料となります。

植物油脂は実際にどれくらいやばいのですか？

摂取量や品質によって大きく異なります。特に加工食品に含まれる質の低い植物油脂は健康リスクを高める可能性があるため、選び方が重要です。

【まとめ】植物油脂はやばい!?経験者10人の本音の口コミを徹底解析

『植物油脂はやばい』という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

• 植物油脂をやばいと思っている人の割合は1割
• 植物油脂をやばいと思った主な理由は『以前、植物油脂が多く含まれたスナック菓子を毎日食べていたら、体重が急激に増え血圧も高くなった。医者に注意されてから、植物油脂の多い食品を控えるようにした。(男性)』
• 植物油脂をやばいと思わなかった主な理由は『植物油脂をやばいと思わない理由は、幼い頃から家庭料理で頻繁に使ってきたからです。(男性)』
• 植物油脂のメリットは『血液の粘度が上がって健康に悪影響が出たことがあります。』
• 植物油脂のデメリットは『血液の粘度が上がって健康に悪影響が出たことがあります。』
• 植物油脂の代わりになるおすすめは『最近、オリーブオイルを使い始めました。サラダが驚くほど美味しくなりました！』