【必見】インスタダイエットって怪しい!?知らなきゃ損する経験者の口コミ・メリット・デメリット

「インスタダイエットって怪しい!?うさんくさい!?」

インスタダイエットについて調べようとすると「怪しい」「胡散臭い」とサジェストが出てきて「えっ!?詐欺とか変な宗教？」と驚きませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「インスタダイエットは怪しい」が本当かウソかはっきりわかります。

インスタダイエットで後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

この記事は消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信情報を参考にし、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。削除や訂正のご依頼はお問い合わせよりお願いします。

インスタダイエットは怪しい・うさんくさい!?経験者10人の口コミ

「インスタダイエットは怪しい・胡散臭い」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

インスタダイエットが怪しいと思う人の割合

結論、インスタダイエットが怪しいと思う人の割合は5割です。

割合が高いので、あなたの知り合いの中に「インスタダイエットは怪しい」と思っている人はほぼ確実にいると考えられます。

インスタダイエットが怪しいと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。インスタダイエットで失敗したくない人は続きをチェックしてください。

インスタダイエットが怪しいと思う理由・口コミ

インスタダイエットが怪しいと思わない理由・口コミ

【怪しい?】インスタダイエットのメリット・デメリット【胡散臭いけど良い】

インスタダイエットのメリット7選

インスタダイエットのメリットを聞いてみました。

• インスタで毎日の食事を記録することで、自然と健康的な食事を意識するようになりました。結果的に5kg減！
• フォロワーからの応援やアドバイスがモチベーションになり、ダイエットが続けられました。
• 食事の写真をアップすることで、食べ過ぎ防止に成功。特に夜の間食を減らせました。
• スムージーやサラダのレシピをシェアすることで、楽しく健康的な食生活ができています。
• インスタで食事管理をするようになって、一ヶ月で3kgの減量に成功しました。
• 同じ目標を持つ仲間とつながることで、孤独感がなく、続けやすくなりました。
• インスタでの「いいね！」が励みになり、運動も追加してより効果的にダイエットできました。

以上が経験者が教えてくれたメリットです。

インスタダイエットのデメリット7選

インスタダイエットのデメリットを経験者に聞いてみました。

• インスタダイエットは一時的な効果しかなく、リバウンドしてしまいました。
• フォロワーのプレッシャーで無理をしてしまい、体調を崩しました。
• 写真映えを気にしすぎて、自然な食生活が送れなくなりました。
• 効果的だと思っていた方法が実は体に悪影響を及ぼしました。
• 他人と比較してしまい、自己肯定感が低下しました。
• 継続するのが難しく、途中で挫折してしまいました。
• アドバイスが散在していて、どれが正しいのか分からず混乱しました。

以上が経験者が教えてくれたデメリットです。

怪しい「インスタダイエット」の代わりになるおすすめ10選【胡散臭いと思うなら】

インスタダイエットが怪しいと思う人は、ゼロではありません。

この章ではインスタダイエットの代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

【胡散臭い?】インスタダイエットに関するよくある質問【怪しい以外】

インスタダイエットって本当に効果ある？

個人差はありますが、モチベーションを維持する上で効果的な人もいます。しかし、盲信は禁物です。

インスタダイエットは安全ですか？

基本的には安全ですが、専門家の指導なしで極端な方法を取るとリスクがあります。

インスタダイエットの成功率はどれくらい？

確立したデータは少ないですが、目標を達成した人々の投稿も多いです。

インスタダイエットに費用はかかる？

無料情報も多いですが、有料プログラムや商品を購入する場合もあります。

インスタダイエットのデメリットは？

実績が確認できない情報や極端なアプローチが含まれることがある点です。

インスタダイエットは長続きする？

モチベーションが続けば効果があるかもしれませんが、人によっては続かないこともあります。

インスタダイエットでリバウンドする？

正しい方法を守らないとリバウンドのリスクはあります。無理なダイエットは注意が必要です。

インスタダイエットの効果をどう見分ける？

実際の体験談やビフォーアフターの写真が参考になりますが、信頼性を確認することが大切です。

インスタダイエットの具体的な方法は？

主に食事制限や運動のメニューが投稿されており、それを参考にすることが多いです。

インスタダイエットの信頼性は？

情報の発信者を確認し、専門知識や実績のある人の内容を重視することが重要です。

【まとめ】インスタダイエットは怪しい!?事前に知りたい口コミ・メリット・デメリット

「インスタダイエット怪しい」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

• インスタダイエットが怪しい割合は5割
• インスタダイエットが怪しい主な理由は「「インスタダイエットを試しましたが、特定のサプリを勧められるだけで、効果がほとんど感じられませんでした。」(女性)」
• インスタダイエットが怪しいと思わない主な理由は「インスタダイエットで成功した友人が多くいるので、私も始めてみました。実際に効果が出て、体重が5キロ減りました。(女性)」
• インスタダイエットの主なメリットは「インスタで毎日の食事を記録することで、自然と健康的な食事を意識するようになりました。結果的に5kg減！」
• インスタダイエットの主なデメリットは「インスタダイエットは一時的な効果しかなく、リバウンドしてしまいました。」
• インスタダイエットの代わりになるおすすめは「自炊ダイエットに挑戦。食材の選び方から見直すことで、自然に体重が落ちました。」