【必見】筋膜リリースって怪しい!?知らなきゃ損する経験者の口コミ・メリット・デメリット

「筋膜リリースって怪しい!?うさんくさい!?」

筋膜リリースについて調べようとすると「怪しい」「胡散臭い」とサジェストが出てきて「えっ!?詐欺とか変な宗教？」と驚きませんでしたか？

この記事では経験者10人に聞いた本音をそのままご紹介しているので、「筋膜リリースは怪しい」が本当かウソかはっきりわかります。

筋膜リリースで後悔したくない人はこの記事を最後まで読んでくださいね。

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筋膜リリースは怪しい・うさんくさい!?経験者10人の口コミ

「筋膜リリースは怪しい・胡散臭い」の真偽について、経験者10人の口コミをご紹介します。

筋膜リリースが怪しいと思う人の割合

結論、筋膜リリースが怪しいと思う人の割合は2割です。

割合は5割より低いものの、あなたの家族や友人や恋人の中に「筋膜リリースは怪しい」と思っている人はいるかもしれません。

筋膜リリースが怪しいと思われている理由がわかれば、きっとモヤモヤした気持ちがスッキリ、不安払拭できるはずです。筋膜リリースで失敗したくない人は続きをチェックしてください。

筋膜リリースが怪しいと思う理由・口コミ

筋膜リリースが怪しいと思わない理由・口コミ

【怪しい?】筋膜リリースのメリット・デメリット【胡散臭いけど良い】

筋膜リリースのメリット7選

筋膜リリースのメリットを聞いてみました。

• 肩こりが解消され、デスクワークが楽になりました。毎晩のストレッチ習慣が効果的です。
• 腰痛の改善に驚きました。正しい方法で行うと効果は絶大です。
• 毎朝のルーチンに筋膜リリースを加えて、エネルギッシュに過ごせるようになりました。
• 運動後の筋肉ケアとして取り入れたら、翌日の疲れが軽減されました。
• スポーツパフォーマンスが向上し、試合での動きがスムーズに。
• 冷え性が緩和され、全身の血行が良くなったのを感じます。
• 姿勢が良くなり、背中の違和感が消えました。週3回のケアが鍵です。

以上が経験者が教えてくれたメリットです。

筋膜リリースのデメリット7選

筋膜リリースのデメリットを経験者に聞いてみました。

• 痛みが強く、1週間続いた。しかも効果が感じられなかった。
• セッション後に筋肉痛がひどく、日常生活に支障をきたした。
• 偏った姿勢改善で、別の部位に痛みが移った。
• 頻繁に施術を受ける必要があり、金銭的に負担が大きい。
• リラックス効果が期待したほどではなく、ストレスが残った。
• セラピストとのコミュニケーションがうまく取れず、効果が半減。
• 施術中に痛みを我慢しすぎて、体が硬直してしまった。

以上が経験者が教えてくれたデメリットです。

怪しい「筋膜リリース」の代わりになるおすすめ10選【胡散臭いと思うなら】

筋膜リリースが怪しいと思う人は、ゼロではありません。

この章では筋膜リリースの代わりになるものとおすすめ理由をご紹介します。

実際の経験者が選んだおすすめなので、きっとあなたの正解がこの中にあるはずです。

【胡散臭い?】筋膜リリースに関するよくある質問【怪しい以外】

筋膜リリースガンの使用は効果がありますか？

筋膜リリースガンは筋膜の柔軟性を高め、筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます。ただし、個人差があり、専門家の指導に従うことが重要です。

筋膜リリースローラーは本当に効きますか？

筋膜リリースローラーは筋膜の結束をほぐし、柔軟性を改善する助けになります。ただし、正しい使い方を守ることが大切です。

筋膜リリースで痩せることができますか？

筋膜リリース自体で直接痩せることは難しいですが、運動前後に行うことで筋肉の動きを助け、効率よく運動することが可能です。

筋膜リリースのやり方を教えてください。

専門家の指導を受けるか、信頼できる動画や書籍を参考にしてください。基本的にはローラーやボールを使い、筋膜の緊張をほぐします。

筋膜リリースマッサージは受けるべきですか？

筋膜リリースマッサージは筋肉の緊張を解消し、可動性を高める効果があります。専門家による施術を受けることをおすすめします。

筋膜リリース注射は安全ですか？

筋膜リリース注射は一部の専門家によって行われますが、適切な医療機関で受けることが重要です。事前に十分な情報を収集しましょう。

筋膜リリースの効果が感じられません。なぜですか？

効果の感じ方は個人差があります。正しい方法と頻度で続けることが大切ですし、専門家に相談してみるのも一つの手です。

ためしてガッテンで紹介された筋膜リリースは信頼できますか？

ためしてガッテンは信頼性のある情報を提供していますが、すべての情報が個々に適しているわけではありません。自己判断せずに専門家に相談することをおすすめします。

筋膜リリースで本当に痛みが取れますか？

筋膜リリースは筋肉や関節の緊張を和らげ、痛みを軽減する効果が期待できます。ただし、慢性的な痛みは専門医の診察を受けることが重要です。

筋膜リリースは怪しい効果ではないですか？

筋膜リリースは筋肉の緊張を和らげ、柔軟性を高めるために効果があるとされていますが、正しい方法で行うことが重要です。疑問があれば専門家に相談してください。

【まとめ】筋膜リリースは怪しい!?事前に知りたい口コミ・メリット・デメリット

「筋膜リリース怪しい」という疑問についてリサーチし、その謎を明らかにしました。

この記事でご紹介した内容をまとめてご紹介します。

• 筋膜リリースが怪しい割合は2割
• 筋膜リリースが怪しい主な理由は「たくさんの筋膜リリースグッズを試してきましたが、効果が感じられませんでした。技術者によって効果が違うと言われても、それならプロに任せるしかないのでしょう。(男性)」
• 筋膜リリースが怪しいと思わない主な理由は「長年の肩こりが筋膜リリースの施術後に劇的に改善しました。その効果に驚き、確実に信じるようになりました。(男性)」
• 筋膜リリースの主なメリットは「肩こりが解消され、デスクワークが楽になりました。毎晩のストレッチ習慣が効果的です。」
• 筋膜リリースの主なデメリットは「痛みが強く、1週間続いた。しかも効果が感じられなかった。」
• 筋膜リリースの代わりになるおすすめは「フォームローラーで筋膜リリース代わりにしてます。痛気持ちよさがクセになります。」